당신의 건강가이드 헬스조선

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“염증을 먹는 셈” 무심코 먹던 ‘이 음식’, 이제는 끊..[25/05/27 05:30]: 우리가 먹는 음식은 몸속에 들어와 염증 발생을 촉진하기도, 억제하기도 한다. 체내에 염증이 많아지면 면역력이 떨어질 뿐 아니라, 암을 비롯한 각종 질환 위험이 높아진다. 몸에 염증을 유발하는 식품을 알아두고 ..

‘16kg 감량’ 윤승아, 관리 일상… “아침은 가볍게 ‘..[25/05/27 00:40]: 배우 윤승아(41)가 건강한 식단을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘잘 먹고, 관리하는 일상 그리고 요즘 식단’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 윤승아는 건강하게 관리하는 일상을 공유..

‘곰팡이 김치찌개’ 판매 업체 적발… 멀쩡해 보여도 먹..[25/05/26 21:31]: 식약처가 비위생적인 환경에서 즉석 조리 식품 김치찌개를 제조·판매한 A사 대표를 식품위생법 위반 혐의로 검찰에 송치했다고 26일 밝혔다. A사 대표는 바닥과 내벽이 물때, 곰팡이 등으로 오염된 작업장에서 세척..

수분 섭취에 좋은 음료, 물보다 ‘이것’?[25/05/26 19:45]: 길거리를 걸어다니기만 해도 땀으로 온 등이 덮히기 일수인 여름에는 '수분 섭취'가 필수다. 이때 물보다 우유나 이온 음료를 마시면 더 효과적으로 오랫동안 체내에 수분을 유지할 수 있다.우리가 수분을 섭취하는 ..

“마른 이유 있었네” 고현정, 달걀프라이도 ‘이렇게’..[25/05/26 16:42]: 배우 고현정(54)이 자신만의 달걀프라이 레시피를 공개했다. 26일 고현정은 자신의 인스타그램에 “70% 성공인가요?”라며 “후추 조금, 할라피뇨 조금, 케이퍼 조금. 전 이렇게 먹어요”라는 멘트와 함께 사진을 게..

“살 빼려, ‘이것’ 즐겨 먹다가”… 손바닥·혀 노랗게..[25/05/26 15:26]: 인도의 한 30대 여성이 다이어트 중 특정 음식을 즐겨 먹다가 신체 부위가 노랗게 변하는 증상을 겪은 사연이 공개됐다. 인도 무자파라바드 종합병원 의료진에 따르면, 32세 여성인 3년 동안 피부가 점차 황색으로 변..

‘혈당 조절’에 도움주는 코티지 치즈, ‘두 가지’만 ..[25/05/25 18:03]: 치즈는 뼈와 근육을 강화하고, 피부 건강을 개선하는 데 도움을 주는 음식이다. 하지만 지방과 나트륨 함량이 높아 다이어트를 하는 사람들은 섭취를 꺼리기도 한다. 이럴 때는 코티지 치즈가 답이 될 수 있다. 쫀득..

“버릴 게 없다” 이영자, ‘이 과일’ 극찬… 혈액 맑아..[25/05/25 14:02]: 방송인 이영자(57)가 레몬을 활용하는 방법을 소개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘이영자 TV’에는 ‘상큼 터지는 이영자 4촌 여름 준비, 버릴 게 하나도 없는 5가지 레몬 활용법!’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영..

‘이것’ 한 스푼이 여름을 바꾼다… 피로 풀고, 입맛 살..[25/05/25 12:00]: 냉면, 초계국수, 김치말이 국수 등 여름이면 생각나는 대표적인 음식 대다수에 '식초'가 들어간다. 우연이 아니다. '식초'가 무더위로 지친 몸을 깨어나게 하기 때문이다.◇입맛 돋우기여름에는 입맛이 뚝 떨어지기 ..

닭가슴살 지겹다면… 단백질 보충해주는 과일 8[25/05/25 07:02]: 단백질 전성시대다. ‘저속노화’, ‘헬시플레져’ 등 건강 트렌드가 지속되며 단백질 식품에 대한 수요가 늘었다. 일례로 지난 8월 출시된 GS25 단백질 빵은 8개월 만에 매출이 6.4배 증가했다. 2024년 단백질 바, ..

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