당신의 건강가이드 헬스조선

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유럽은 “요오드 과잉”이라며 김 퇴짜 놨는데… 섭취 기..[25/05/30 13:18]: ‘바다에서 나는 황금’, ‘검은 반도체’ 등 김은 지난해 화려한 수식어를 달며, 수출업계 '스타덤'에 올랐다. 수산물 수출 역사상 단일품목 최초로 1조 원 수출액을 달성했다. 올해 집계된 2024년 실적에서도 약 1..

52세 고소영, 동안 비결 공개… ‘과일 두 개’ 갈아 마..[25/05/30 11:28]: 배우 고소영(52)이 비트로 만든 건강 주스 레시피를 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에는 ‘고소영이 들려주는 비트 이야기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 고소영은 혈관 건강을 위해 ..

[밀당365] 양상추에 싸 먹는 ‘이색 타코’ 왔어요[25/05/30 08:40]: 타코는 토르티야(또띠아)에 고기, 채소, 치즈 등 다양한 재료를 넣어 먹는 멕시코 전통요리입니다. 탄수화물 부담 덜기 위해 밀가루로 만든 토르티야 대신 양상추 위에 각종 재료 넣어 만드는 ‘채소 랩 타코’ 준비..

모델 신현지, 출근길 ‘이 음료’ 마시던데… 마른 비결..[25/05/30 06:02]: 모델 신현지(29)가 출근길에 마시는 음료를 소개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 행사장으로 출근하는 신현지의 모습이 나왔다. 신현지는 차로 이동하면서 마스크팩을 한 채 망고 스무디를 먹었다...

채소·단백질은 기본… 치매 막으려면, 식단에 ‘이것’..[25/05/30 01:30]: 식습관은 뇌 건강과 밀접한 연관이 있다. 섭취하는 식품에 따라 뇌혈관에 염증을 유발하기도 하고 뇌 기능 저하를 막기도 한다. 치매 예방을 막으려면 어떻게 식사해야 할까?◇‘마인드 식사’가 기본치매 예방에 최..

“출출할 때, 야식으로 최고” 차예련이 추천한 ‘다이어..[25/05/30 01:00]: 배우 차예련(39)이 출출할 때 먹기 좋은 다이어트 식단을 공개했다. 지난 28일 차예련 유튜브 채널에 ‘저녁에 출출할 때 최고’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 영상에서 차예련은 “다이어트하는 분들에게도 강..

“다이어트 실패 주범” 안정환, ‘이 음식’ 매일 먹어..[25/05/29 17:43]: 미스코리아 출신이자 전 축구선수 안정환(49)의 아내 이혜원(45)이 남편이 살을 빼지 못하는 이유로 하몽을 꼽았다. 29일 방송되는 채널A 예능 프로그램 ‘선 넘은 패밀리’에서 이혜원은 “남편이 집에서 조용하다 ..

정혁, 맛있어서 ‘이 음식’ 매일 먹었다가 5kg 훅 쪄…..[25/05/29 14:19]: 배우 정혁(33)이 하루에 한 개씩 앙버터 빵을 먹다가 살이 훅 쪘다고 밝혔다.29일 방송되는 채널S 예능 프로그램 ‘우리지금만나’에 출연한 정혁은 간식으로 ‘앙버터’가 나오자, 감탄했다. 정혁은 “앙버터 때문에..

케첩은 찬장에 보관하고… 올리브오일은?[25/05/29 05:30]: 양념, 드레싱, 조미료 등을 오랫동안 신선하게 보관하려면 각 특성에 맞는 보관법을 따라야 한다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘올바른 소스 보관 방법’에 대해 알아본다.◇냉장 보관▶페스토=페스토는 견과류가 함유..

하루에 '이 음료' 세 잔만 마셔 보세요… 젊음 ..[25/05/29 01:30]: 느리게 나이 드는 저속노화 열풍이 지속되며 노화를 늦추는 데 도움이 되는 식품에 대한 관심이 뜨겁다. 저속노화를 위해서는 체내 활성산소를 제거하는 폴리페놀이 풍부한 차를 습관적으로 마시는 게 좋다. 폴리페놀..

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