당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

집나간 며느리도 돌아오게 한다는 ‘가을 전어’, 영양도..[25/09/07 15:03]: 가을 바닷바람 속에서 가장 먼저 생각나는 별미 중 하나는 단연 ‘전어(錢魚)’다. 지방이 오르고 풍미가 절정에 달하는 이 시기 전어는 ‘집 나간 며느리도 돌아온다’는 속담으로도 잘 알려져 있다. 고소하면서도 ..

‘햄버거 세트’ 중 가장 몸에 해로운 음식 뭘까?[25/09/07 13:03]: 햄버거 세트에는 햄버거, 감자튀김, 콜라가 포함된다. 하나도 빼놓지 않고, 모두 건강에 안 좋은 음식들이다. 그중에 굳이 순위를 정하자면 가장 건강에 나쁜 음식은 무엇일까?◇1위 콜라, 2위 감자튀김… 그나마 햄..

“삼시 세끼 현미밥 먹으면 몸속 미네랄 부족”… ‘이 ..[25/09/07 12:30]: 현미는 항암 작용, 혈당 강하, 변비 해소,항산화 작용을 한다고 알려진 대표 건강 식품이다. 이 같은 현미의 기능은 '피트산(phytic acid)' 덕분인데, 피트산은 5대 영양소 중의 하나인 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연..

“카페인 예민해서 커피 끊었는데”… 그래도 두근대는 ..[25/09/07 10:03]: 카페인에 예민한 사람이나 어린아이들은 카페인을 조금만 먹어도 심장이 두근거리고, 밤에 잠들기 어렵다. 카페인 다이어트를 위해 커피만 멀리하면 되는 게 아니다. 일상 속에서 접하기 쉬운 것들 곳곳에 카페인이 ..

“몸에 아무리 좋다지만”… 혈당 높은 사람은 ‘이것’..[25/09/07 09:30]: 과일·채소 등을 달여 만든 '건강즙'은 건강기능식품 못지 않게 인기 있는 식품 중 하나다. 건강즙은 한약재를 달이듯 특정 식품을 물과 함께 고온으로 가열한 뒤 즙을 짜내거나, 물에 넣어 성분을 우려내는 방식으로..

“안 달아서 괜찮은 줄”… 믿었던 ‘이 과일’의 배신,..[25/09/07 07:30]: 오는 10월 추석을 앞두고 과일을 챙기는 집이 많다. 추석 차례상과 선물 세트에 자주 오르는 감, 하지만 “덜 달면 혈당에는 괜찮다”는 생각은 착각일 수 있다. 왜일까?이와 관련해 부산 365mc 병원 최영은 영양사는..

아침에 ‘삶은 달걀’ 지겨울 때, ‘이 음식’ 추천… 뇌..[25/09/07 07:04]: 아침부터 ‘한식’을 차려 먹기는 부담스럽다. 이에 첫 끼니는 삶은 달걀 한두 개로 대신하기도 한다. 달걀은 단백질 등 영양소가 풍부하지만 매일 먹으면 물리는 게 유일한 단점이다. 달걀 대신 아침으로 먹을 만한..

술 말고도… 매일 먹는 ‘이 식품’, 간 망가뜨릴 수도[25/09/07 05:30]: 간 건강을 생각한다면 술 외에도 간을 망가뜨리는 세 가지 식품을 피해야 한다. 비위생적인 식품, 기름진 음식, 인스턴트 식품 등이다.술의 폐해는 잘 알려졌다. 직접적으로 간을 손상시키고 지방간염을 일으켜 간경..

“도저히 못 끊겠다”… 스타들도 절제 못 하는 ‘이 음..[25/09/06 22:00]: 디저트 배가 따로 있다는 말이 있다. 몸에 좋지 않아 끊으려고 해도 자꾸만 생각나는데, 스타들 역시 예외는 아니다.지난 2일 강민경 유튜브 채널에 출연한 가수 장원영은 강민경에게 디저트를 좋아하냐고 물었다. 이..

‘검은콩 러버’ 김정난 “집에서 두유 만들 때 주의”…..[25/09/06 14:01]: 배우 김정난(54)이 새롭게 알게 된 건강관리법을 전했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘김정난’에서 김정난은 두유를 만들 때 지켜야 하는 습관을 밝혔다. 그는 최근 자신의 유튜브 채널에 올라온 댓글을 참고했다면서 “..

이전 << 101 · 102 · 103 · 104 · 105 · 106 · 107 · 108 · 109 · 110 >> 다음[110/0]