당신의 건강가이드 헬스조선

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프리미엄 오일, 다이어트에 특효?[08/09/17 15:44]: 몸에 좋은 기능성 성분이 첨가돼있는 프리미엄 오일도 기름은 기름이다. 일반 식용유, 올리브유, 포도씨유 등 식물성 기름은 모두 1g당 9㎉. 칼로리가 높기 때문에 미용을 위해 숟가락으로 떠 먹다간 금방 살이 찌고..

잠깨려면 원두커피보다는 인스턴트커피? [08/09/17 15:41]: 현대인의 필수품 ‘커피’. 하지만 아직 해소되지 못한 궁금증들이 많다. 사람에 따라 커피에 대한 반응이 왜 다른지, 커피제조방법에 따라 잠을 깨우는 각성의 효과는 왜 다른지 등 커피와 관련된 여러 가지 의문들..

녹즙, 잘 마셔야 약[08/09/16 19:23]: 녹즙은 식후에 마시는 것이 좋다. 녹즙에 함유된 비타민, 미네랄 등 영양소는 그 자체의 효능도 있지만 지방, 탄수화물, 단백질의 대사를 도와주기도 하므로 식후에 먹는 것이 좋다. 경희대한방병원 사상체질과 황민..

약이 되는 와인[08/09/11 15:50]: 산화방지 폴리페놀(antioxidant polyphenols)을 함유한 적포도주는 심장혈관 기능을 개선하는 효과가 있다. 하지만 두 잔 이상 마시면 건강에 해로울 수 있다. 캐나다의 토론토 종합병원 피터멍크 심장센터는 미국 ..

치매에 좋은 피망[08/09/10 13:02]: 피망, 셀러리, 카밀레 등에 들어있는 루테올린(luteolin)이 노인성치매(알츠하이머병)와 같은 뇌질환 치료에 도움된다는 사실이 밝혀졌다. 미국 일리노이 대학의 로드니 존슨 박사는 루테올린이 뇌의 신경염증을 감..

세균이 고혈압, 당뇨병에 좋다?[08/09/08 16:52]: 몸에 유익한 세균인 '프로바이오틱스(Probiotics)'가 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 성인병의 예방과 치료에도 효과적이라는 사실이 밝혀지고 있다. 영국 임페리얼대학 니콜슨 교수는 프로바이오틱스를 먹으면..

치매, 뇌졸중, 정력에 좋은 복분자[08/09/05 14:36]: 복분자가 신경 독소 물질을 억제, 치매와 뇌졸중을 예방한다는 연구결과가 나오고 있다. 조선대 의대 약리학교실 임동윤 교수팀이 전북 고창에서 생산된 복분자주를 대상으로 한 연구결과에 따르면 복분자주의 ..

건망증엔 블루베리![08/09/04 11:37]: 과학전문지 ‘활성산소 생물학-의학(Free Radical Biology and Medicine )’에 따르면, 블루베리는 건망증을 막는데 도움이 된다. 블루베리에 들어있는 안토시아닌과 플라보놀 같은 플라보노이드가 공간작업기억(spa..

에너지음료 카페인 중독 주의[08/09/03 16:22]: 고에너지 음료가 인기를 끌면서 학생들이 카페인에 중독되고 있다고 영국 일간 텔레그래프 인터넷판이 2일 보도했다. 전문가들은 학생들의 고에너지 음료 섭취가 늘고 있다면서 카페인이 잔뜩 든..

물만 마셔도 살이 찌나? 생수와 끓인 물 차이는? [08/09/02 16:06]: 물만 마셔도 살 찐다?아니다. 물은 열량이 0㎉로 살이 찌는 것과 상관이 없다. 물을 많이 마시면 일시적으로 체중이 늘 수는 있지만, 이뇨 작용이 함께 일어나 금방 정상으로 회복된다. 짜게 먹으면 물을 많이 마시게..

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