당신의 건강가이드 헬스조선

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임신 중 천식, 약 먹어도 괜찮을까?[12/08/10 13:40]: 임신 6개월째에 접어든 김 모(29)씨는 몇 주 전부터 기침이 잦아지고 걸을 때 숨이 찼다. 기침이 점점 심해졌지만 임신 중이라 약도 먹지 않았다. 기침 때문에 잠을 못 잘 정도가 되자 병원에 찾아간 김 씨에게 의사..

[Talk,Talk! 건강상식]몸에 해로운 지방? 뇌 건강 지키려..[12/08/10 09:40]: 뇌를 건강하게 유지하려면 지방 섭취를 잘 해야 한다. 지방은 비만, 심장병을 일으키는 나쁜 영양소로 생각해 기피하는 사람들이 많지만, 뇌를 생각한다면 지방도 적당히 먹어야 한다. 뇌를 둘러싸고 있는 막의 대부..

토마토 케첩이 전립선암·심장병 위험 낮춘다고? [12/08/10 09:39]: 요즘 가장 뜨고 있는 영양소는 바로 '파이토케미컬'이다. 파이케미컬 식물에 들어있는 물질로, 최근 암이나, 심장병, 관절염, 백내장, 노화 등의 만성질환을 예방한다는 연구결과가 계속 나오고 있다. 파이토케미컬에..

동맥경화에 탁월한 '현미'…꼭꼭 씹어 먹어야 [12/08/10 09:39]: 백미보다 현미로 지은 밥이 건강에 더 좋다는 사실은 많이 알고 있다. 그러나 건강에 좋은 만큼 조리나 섭취 방법이 흰밥보다 더 까다롭다고 생각하는 사람은 드물다. 현미의 영양과 제대로 조리하고 섭취하는 방법을..

날은 더운데 다이어트는 계속해야 한다면? 오이가 ‘정답..[12/08/09 09:38]: 오이는 1년 내내 인기가 있지만 요즘같이 더운 날엔 더 사랑받는다. 목이 마르거나 더위 먹었을 때 먹으면 몸에 시원한 수분이 제공되기 때문이다. 특히 다이어트를 하는 사람은 팥빙수나 아이스크림 등 열량이 높은..

올림픽 보면서 맥주한잔? 호흡기능 떨어뜨려 수면장애↑[12/08/09 09:38]: 올림픽 응원 열기로 잠 못 이루는 밤, 맥주가 인기다. 한 대형마트에 따르면, 평일의 평균 매출과 비교했을때 맥주는 3.2배 많이 팔렸다. 하지만 맥주는 수면의 적이다. 우선 맥주 등의 술은 호흡기능을 저하시켜 코..

영양과잉 시대…한국인 절반 이상이 부족하게 먹는 것은..[12/08/08 13:34]: '영양과잉' 시대에 한국 사람 대부분이 부족하게 먹는 영양소가 있다. 주인공은 바로 '칼슘'. 2010년 국민건강통계에 따르면 칼슘을 평균 필요량(700mg) 미만으로 섭취하는 사람의 비율은 65.9%였다. 10명 중 6~7명은..

애 낳고 미역국 꼭 먹어야 하나? [12/08/08 09:32]: 한국에서는 산후조리하는 산모들이 미역국을 먹는 것을 흔히 볼 수 있다. 미역국은 대체 산모에게 어떤 효능이 있고, 얼마나 먹어야 몸에 좋은 것일까?미역은 요오드 성분이 많아 출산할 때 잃어버렸던 혈액을 보충하..

칼로리보다 더 중요한 '혈당지수' 낮추는 방법 ..[12/08/08 09:30]: 탄수화물이 많으든 식품을 먹을 때 가장 먼저 고려해야 하는 것이 바로 혈당지수다. 혈당지수란 식품을 먹은 뒤 혈당이 높아지는 정도를 포도당과 비교해서 수치화 한 것이다. 혈당지수가 높은 식품을 지속적으로 먹..

[건강 단신] 서울대 어린이병원, 소아청소년 뇌종양에 대..[12/08/08 09:30]: 서울대학교 어린이병원에서는 8월 21일 화요일 오후 3시, 본원 지하 B 강당에서 제 6차 소아청소년 뇌종양에 대한 공개상담과 강좌를 개최한다.어린이병원 소아청소년 뇌신경센터와 뇌신경계 희귀질환 집중연구센터에..

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