당신의 건강가이드 헬스조선

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양학선 선수 금메달의 공은 '160cm 키' 때문? [12/08/07 16:01]: 양학선 선수가 한국 최초로 체조 부문에서 금메달을 땄다. 집안 형편도 그리 넉넉하지 않았지만 열심히 노력해서 금메달은 물론, 새로운 체조 동작도 개발해 많은 사람들의 감동을 자아내고 있다. 그런데 체조선수는..

꼬릿꼬릿한 발냄새, 소금으로 해결? [12/08/07 09:24]: 발 건강이 전신 건강이란 말이 있다. 그만큼 발만큼은 특별히 관리해야 한다. 하루 종일 전신을 지탱하느라 피곤한 발, 어떻게 관리해야 할까? ▶발이 심하게 부었다면 냉수와 온수를 번갈아 사용해 발을 씻고 발이..

찜통 더위에 몸에 힘 빠지고 헛소리 한다면?[12/08/07 09:24]: 더위에 숨이 턱턱 막히는 요즘, 그야말로 불볕더위가 맹위를 떨치고 있다.가만히 있기만 해도 땀이 뻘뻘 나는 무더위 속에 관련 질환으로 인한 사망자도 늘고 있어, 건강관리에 각별한 주의가 요구된다. ▶ 노인·영..

“물만 마셔도 살이 찐다”는 말, 사실은 '거짓말&#..[12/08/07 09:22]: 뚱뚱한 사람은 ‘물만 마셔도 살이 찐다’며 남들에 비해 다이어트를 힘들어 한다. 정말 물만 마셔도 살이 찐다면 다이어트를 하는 데 남보다 훨씬 큰 노력이 필요할 것이다. 그런데 정말 물만 마셨을 때 살이 찔 수..

오래된 초콜릿, 하얗게 일어났는데 먹어도 될까? [12/08/06 13:30]: 초콜릿을 사서 방치하다 뒤늦게 발견했거나, 동네 가게에서 오래된 초콜릿을 샀을 때 포장지를 뜯으면 초콜릿이 하얗게 일어난 것을 발견할 수 있다. 먹으면 혀에 닿는 맛도 이상하고 식중독에 걸리는 것은 아닌지 걱..

무더위에도 문제 없다…숙면 취하려면? [12/08/06 13:29]: 여름 열대야가 지속되면서 숙면이 어려워졌다. 게다가 런던올림픽의 여파로 새벽까지 잠을 설치기도 한다. 생활 속에서 숙면에 도움을 주는 방법에 대해 알아본다. 먼저 효과가 입증된 것은 라벤더 향기요법이다. 20..

비슷하지만 다른 ‘냉방병’과 ‘감기’, 대처하는 방법..[12/08/06 10:45]: 불볕더위로 실내 냉방장치 사용이 급증하는 여름, 의외로 주변에 감기에 걸린 사람이 많다. 그러나 냉방기 과사용 인해 생긴 ‘냉방병’인지 ‘여름 감기’인지 헷갈린다. 냉방병과 감기의 차이는 뭘까?‘냉방병’이..

평생 회원 모집하는 헬스클럽은 피해야 한다? [12/08/06 09:48]: 요즘엔 피트니스클럽이 많아 어떤 곳을 골라야 좋을지 망설이는 사람이 많다. 전문가들의 입을 통해 좋은 헬스클럽을 선택하기 위해 피해야 할 사항은 무엇인지 알아보자. ◇멤버십 헬스클럽 평생회원이나 장기간 멤..

비린내 때문에 생선 못 먹을 땐 '이렇게'[12/08/03 13:29]: 생선이 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 생선을 주식으로 하는 에스키모인이 육식 중심의 식생활을 하는 백인과 달리 암이나 뇌졸중, 고혈압 같은 성인병에 거의 걸리지 않는다는 연구결과도 있다. 그러나..

"나도 박태환처럼…" 국가대표급 몸 만드는 방법 10가지..[12/08/03 09:25]: 2012 런던올림픽에서 한국 선수들이 오심 논란 속에서도 빛나는 투혼을 보여주고 있다. 수영 박태환 선수, 유도 김재범 송대남 선수, 축구 기성용 선수 등은 기량뿐만 아니라 고된 훈련으로 다져진 멋진 몸 또한 훌륭..

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