당신의 건강가이드 헬스조선

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소변은 누고, 대변은 ‘본다’‥봐야 하는 이유[12/01/14 08:34]: 조선시대 내의원에서는 왕의 대변을 보면서 왕의 건강상태를 점검했다. 현대인들은 통상 대변이 더럽고 냄새가 고약해 서둘러 변기물을 내리지만, 잠깐만이라도 살펴보면 자신의 건강을 체크할 수 있다.◇대변에 적당..

스마트폰 보는 것만으로도 난청?‥‘헉’[12/01/13 13:16]: 스마트폰 보급이 확대되며, 전화를 받지 않고 보는 것만으로도 ‘돌발성 난청’이나 ‘이명’이 생길 수 있어 주의가 요구되고 있다.목을 앞으로 계속 숙인 채 장시간 고정된 자세를 취하게 되면 목의 경추 1, 2번은..

‘엉덩이 두드리기’‥아침 잠 빨리 깨는 습관 3[12/01/13 13:14]: 일어나기 힘든 아침, 추운 겨울에는 따뜻한 이불 속에서 밖으로 나가기가 더 힘들다. 하지만 계속 누워있을 수만은 없다. 아침에 조금 더 쉽게 일어날 수 있는 방법을 소개한다.▷엉덩이 두드리기아침에 눈을 뜨는 순..

"혀 움직이는 것만으로도 식욕 줄일 수 있어"[12/01/13 09:13]: 비만의 가장 큰 요인은 참을 수 없는 ‘식욕’이다. 식욕은 참는다고 될 일이 아니다. 가장 손 쉽게 할 수 있는 방법 중 하나가 ‘혀 스트레칭’이다. 즉, 혀를 입 안 구석구석까지 ‘말았다, 폈다, 오므렸다, 축 늘..

"에스컬레이터 탈 때는 엉거주춤한 자세가 좋아"[12/01/13 09:05]: 늙지 않는 몸을 만들고 싶다는 것은 다른 사람의 힘을 빌리지 않고 마음대로 움직일 수 있는 몸을 갖고 싶다는 것이다. 자립의 가장 기본이 되는 것은 다리 힘이다. 하지만, 다리 근육은 몸 중에서도 가장 먼저 퇴화..

'사상체질' 대표 얼굴 공개, 눈 끝이 올라갔다면..[12/01/12 11:36]: 태음인·태양인·소음인·소양인을 가늠하는 얼굴 이미지가 국내 연구기관에 의해 최초로 공개됐다.한국한의학연구원 김종열 박사팀은 전국 23개 한의과대학 및 한방병원과 협력해 구축한 체질정보은행에서 2900여명..

고기 먹고난 뒤, 냉면? Vs 밥?[12/01/12 09:07]: 고깃집에서 고기를 잔뜩 먹고 나서 왜 굳이 밥을 먹으려고 할까? 단순히 습관 때문이라고 할 수 있을까?포만감은 위장이 아닌 머리에서 느낀다. 뇌에는 ‘포만중추’가 있어서 배가 부를 때 그만 먹으라고 명령할 때..

체온만 올려도 ‘나잇살’ 빠져‥요령은 이렇게[12/01/12 09:06]: 남성의 나잇살은 어떻게 빼야 할까? 남성은 30세 전후로 남성호르몬이 감소하면서 근육량이 줄어 뱃살만 나온 채 팔다리는 가늘어진다. 기초대사량이 줄면서 같은 열량을 섭취하거나 같은 운동을 해도 에너지 소비량..

A부터 H까지, 알파벳 따라 본 면역력 증강법[12/01/12 09:05]: 면역력은 긴 시간 동안 자신의 몸에 맞게 구성되고 단련되어 왔기 때문에 한 번에 좋아지기 힘들다. 2012년은 면역력을 튼튼하게 하는 한 해로 만들어 보는 것은 어떨까. 어떤 약이나 치료보다도 중요한 면역력을 올..

[건강단신]바로병원, 손저림 건강강좌[12/01/11 13:58]: 바로병원은 18일 오후 3시30분 부터 원내 11층 대강당에서 주부들을 위한 명절증후군 손저림 건강강좌를 진행한다.명절증후군은 명절을 전후로 과도한 가사노동과 스트레스로 인해 척추는 물론 관절 질환, 두통, 소화..

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