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추울수록 아픈 '허리디스크'… 척추내시경 치료..[20/12/08 15:10]: 기온이 떨어지면 우리 몸은 자연스럽게 움츠러든다. 척추와 관절 주변 근육 역시 열 손실을 막기 위해 수축과 함께 경직된다. 척추관은 좁아지고, 압력이 높아짐에 따라 신경을 압박해 통증을 유발한다. 또한 척추 사..

[질병백과 TV] 장시간 스마트폰 사용, 척추 건강 악화 &..[20/12/08 11:10]: 흔히 '목디스크'라고 부르는 질환의 정확한 명칭은 '경추부 추간판탈출증'으로, 경추 내의 추간판이 밀려 나와 신경을 누르는 병을 말한다. 목에 있는 신경은 팔로 뻗어나가기 때문에 주로 팔 저림, 통증을 호..

젊은 목디스크 악화되면 마비도… 예방 '스트레칭&#..[20/12/07 11:10]: 목디스크는 중장년층에서 흔한 질환이라고 알려졌지만, 최근 젊은층에서도 환자가 증가하고 있어 주의가 필요하다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 목디스크 환자는 꾸준히 증가해 지난해 100만명을 넘어섰고..

오십견 예방하고 싶다면 '무음 박수치기' 운동[20/12/05 17:30]: 나이 들며 가장 우려되는 어깨 질환 중 하나가 오십견이다. 오십견은 어깨 관절을 싸고 있는 관절막에 만성 염증이 발생하면서 섬유화가 진행돼 통증, 관절 운동 제한이 생기고 일상이 불편해지는 질환이다. 50대에 ..

병원 싫어 미뤘다가… 방치하면 '큰 병' 되는 질..[20/12/05 08:30]: '호미로 막을 것을 가래로 막는다'는 속담이 있다. 커지기 전에 처리하였으면 쉽게 해결되었을 일을 방치하다가 나중에 큰 힘을 들이게 된 경우를 이르는 말이다. 통증이 생겼을 때 저절로 나을 것이라 생각해 병원 ..

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4[20/12/04 08:00]: 직장인들은 대개 평일 아침 생활패턴이 일정하다. 잠에서 깬 후 외출준비를 하고, 대중교통·자가용을 이용해 출근하는 식이다. 건강에 좋은 습관을 반복해야 몸에 긍정적인 영향이 쌓여 삶의 질이 올라간다. 직장인..

코로나로 2주만 안 움직여도… 다리 근육 4% 빠져[20/12/03 16:51]: 코로나19 사태가 지속되면서 직장생활을 하지 않는 노인의 경우 대부분 집에서 하루를 보낸다. 하지만 노인은 조금만 움직이지 않아도 근육 손실이 빨라 주의해야 한다.CNN은 캐나다 맥마스터대학교 제임스 멕켄드리..

"비만한 폐경 여성, 고관절 골절 위험 커"[20/12/03 06:00]: 나이가 들면 누구나 골밀도가 감소하는데, 특히 여성은 폐경 이후 에스트로겐 수치가 급격히 감소해 골다공증으로 인한 고관절(골반과 넓적다리뼈를 잇는 관절) 골절 위험이 더 커진다. 고관절이 골절되면 심한 통증..

앉을 때마다 엉덩이 쑤시는 이유 ‘이것’ 때문?[20/12/02 21:00]: 40대 직장인 정씨는 직업 특성상 자리에서 일어나거나 외부로 나가는 일이 드물다. 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우가 많은데, 얼마 전부터 앉을 때마다 엉덩이에 쑤시는 듯한 통증이 느껴졌다. 초반엔 콕콕 찌르는..

지나친 음주가 불러오는 폐해... 고관절 건강까지 망친다..[20/12/02 19:00]: 날씨가 추워지면 골반이나 엉덩이 통증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 야외활동과 운동량이 줄고 그만큼 관절이 경직되면서 고관절에 무리가 오기 쉽기 때문이다.고관절(엉덩이관절)은 넓적다리뼈와 골반뼈가 만나는..

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