당신의 건강가이드 헬스조선

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하루 몇 시간 앉아계세요? 나도 모르게 병 키우는 습관[21/01/23 05:00]: 한국의 현대인은 앉아 사는 세대다. 2015년 국민건강통계에 따르면 하루에 남성은 평균 8시간, 여성은 평균 7.8 시간 좌식생활을 하는 것으로 나타났다. 요즘은 코로나19로 집 안에 있는 시간이 길어지면서 오래 앉아..

팔 밖으로 벌렸을 때 통증 있다면 '이 질환' 의..[21/01/21 17:28]: 어깨는 우리 몸의 관절 중에서도 움직임이 가장 자유롭고 유연한 곳으로, 360도 회전이 가능한 유일한 관절이다. 활동량이 많은 만큼 고정력이 약해 부상을 입기 쉽고 노화에도 취약해 관련 손상을 입을 가능성이 크..

변비 방치하면… '허리디스크' 된다?[21/01/21 14:32]: 겨울에는 운동량이 줄어들고 신진대사가 떨어져 변비 환자가 늘어난다. 만성 변비는 허리디스크 같은 척추 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.변비가 있으면 배변할 때 복압이 높아지고 허리 주변 근육과 인대가..

[질병백과 TV] 마우스·스마트폰이 신경 압박... 고장난..[21/01/20 18:18]: 손목터널증후군은 손바닥 중에서 가장 가까운 부분인 손목 터널 부근에서 정중신경이 압박돼 손바닥 부근에 통증과 감각 변화를 유발하는 질환을 말한다. 매우 흔한 질환으로, 팔 부위에 발생하는 가장 흔한 '..

겨울 산행이 유발하는 ‘이 질환’[21/01/20 13:22]: 건강에 좋다고 알려진 등산이지만, 겨울에는 오히려 건강을 해칠 수 있어 조심해야 한다. 추위와 눈 등으로 지반이 고르지 못해 발에 충격이 잘못 전해져 질환을 유발할 수 있다. 보행 장애로 낙상사고로까지 이어질..

내 뼈 단단한지 확인하는 간단한 방법[21/01/20 09:21]: 손으로 물건이나 주먹을 쥐는 힘인 ‘악력(握力)’이 강할수록 ‘손목뼈의 골밀도’ 역시 높다는 연구 결과가 발표됐다.분당서울대병원 정형외과(관절센터) 공현식 교수, 강북삼성병원 정형외과 홍석우 교수팀은 손목..

수부 내시경 치료 권위자 하승주 원장, 두팔로정형외과 ..[21/01/19 16:11]: 손목터널증후군, 방아쇠수지, 손목결절종 등 다양한 수부 질환의 고난도 내시경 최소침습 수술을 하는 하승주 원장이 18일 두팔로정형외과를 개원했다. 하승주 원장은 그 동안 국내외 여러 학술대회 및 SCI 저..

거북목 예방에 효과적인 '친인 자세'[21/01/19 07:00]: 긴장성 두통은 스트레스가 심하거나 오랜 시간 같은 자세로 일할 때 뒷목이나 뒷머리 등 머리 전체에 통증이 발생하는 질환이다. 짧게는 10분, 길게는 3시간 이상 증상이 나타나면서 업무나 학업에 지장을 주고 삶의..

두통, 어깨 통증, 팔 저림...알고보니 목 디스크?[21/01/18 21:00]: 반복되는 편두통으로 진통제를 먹던 A씨는 병원에서 충격적인 소식을 들었다. 문제의 원인이 목 디스크였기 때문이다. 두통 외에 목 디스크를 의심해볼 수 있는 증상은 무엇이 있을까◇머리 뒤쪽만 아픈 편두통, 목디..

간단하게 '발바닥 근육' 단련하는 법[21/01/18 14:35]: 균형 잡힌 몸을 위해서는 발바닥 근육부터 건강해야 한다. 발바닥에서 마치 운동화의 '에어'와 같은 역할을 하는 내재근이 약해지면 조금만 걸어도 발이 쉽게 피로해지고 통증이 발생한다. 그러면 몸 전체의 균형이 ..

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