당신의 건강가이드 헬스조선

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여성이 남성보다 '관절염'에 취약한 까닭[21/01/15 10:41]: 삶의 질을 '뚝' 떨어뜨리는 대표적인 질환이 관절염이다. 특히 무릎 관절염이 심하면 이동이 어려워 활동에 큰 제약이 생긴다. 관절염은 겨울에 심해질 뿐 아니라, 남성보다는 여성에게 잘 생겨 주의가 필요하다.노화..

허리 부담없이 '무거운 물건' 드는 법[21/01/15 07:00]: 바닥에 놓인 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리에 부담이 가기 마련이다. 허리 부담을 최소화하는 자세는 무엇일까? 허리를 약간만 구부리지 말고, 엉덩이를 뒤로 내밀며 90도로 꺾는 자세가 좋다. 즉, 허리를 숙일 때..

매일쓰니까 괜찮다? 손가락도 스트레칭 해줘야[21/01/15 06:30]: 일부러 움직이는 다른 신체부위들과 달리 쉴 틈 없이 움직이는 손가락이지만 손 건강을 위해서는 별도의 스트레칭이 필요하다. 손가락 건강을 위해선 어떤 운동을 해야할까.◇손가락 벌리기손가락 벌리기 동작은 집안..

헬스장 갈 수 없는 코로나 시대, 집에서 근력 키우는 방..[21/01/14 21:00]: 코로나19 인해 헬스장 등 운동시설 이용금지 기간이 길어지면서 겨우 좋아진 근력이 사라지고 있다는 사람들이 늘고 있다. 실내에서도 할 수 있는 근력운동으로는 무엇이 있을까. ◇사무실에서도 할 수 있는 앉아서 ..

집콕 생활이 부르는 'VDT증후군' 아세요?[21/01/14 10:24]: 코로나 팬데믹으로 외출을 자제하고 집에서 시간을 보내는 '집콕생활'이 이어지고 있다. 이에 더해 재택근무, 원격수업까지 도입됐는데, 주의해야 할 것이 'VDT(Visual Display Terminal)증후군'이다. VDT 증후..

[질병백과 TV] 해마다 늘어나는 족부질환… '걷기 운..[21/01/13 17:04]: '헬스조선 질병백과' 이번 주제는 '족부질환 예방·관리법'. 바른세상병원 이원영 원장(정형외과 전문의)이 족부질환에 관해 설명한다. 발에 문제가 생기면 발뿐아니라 허리, 무릎, 고관절 등이 더 많은 부담을..

[의학 칼럼]팔이 무겁고 피곤한 '흉곽 출구 증후군&..[21/01/13 07:15]: 목, 팔, 손에 만성적인 통증과 저린감, 이로 인해 심한 경우 잠을 잘 수 없거나 잠에서 자주 깬다면 한 번쯤은 흉곽 출구 증후군을 의심해봐야 한다. 흉곽 출구는 해부학적으로 제 1늑골, 쇄골, 견갑골, 경추 및 상부..

넘어질 때 '이 자세' 하면 덜 다친다[21/01/12 09:26]: 매서운 추위가 지나간 뒤에는 낙상을 조심해야 한다. 큰 일교차에 따라 빙판길이 녹았다 얼었다를 반복하면서 땅이 미끄럽기 때문이다. 운전자들이 주의해야 할 블랙아이스만큼이나 보행자들도 겨울철 낙상사고를 주..

관절염, '발목'에도 생긴다[21/01/12 06:30]: 발목이 아플 땐 관절염도 의심해봐야 할 것으로 보인다. 관절염은 무릎이 아니라도 연골과 관절이 있는 곳이면 어디든지 발생할 수 있다. 발목은 체중의 98%를 견디는 부위로 연골과 관절이 다수 분포해 언제든 관절..

연세사랑병원, ‘환자 맞춤형 인공관절’ 연구 박차[21/01/11 15:02]: 퇴행성관절염 환자라면 한 번쯤은 인공관절 수술을 고려해보기 마련이다. 약물치료나 줄기세포 치료로도 호전이 되지 않는 퇴행성관절염 말기 환자라면 특히 그렇다. 인공관절은 말 그대로 닳은 연골 대신 인체에 무..

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