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턱 괴고 스마트폰 보면, 이렇게 다양한 질환들이…[22/11/16 07:00]: 책상 앞에 앉거나 바닥에 엎드려 턱을 괸 채 스마트폰을 보는 사람들이 많다. 팔꿈치를 대고 턱을 괴면 어깨 부분 근육이 이완되면서 편안해지기 때문이다. 그러나 편안함은 잠시일 뿐, 습관적으로 턱을 괴면 턱은 물..

무릎 망가뜨리는 나쁜 자세 BEST 3[22/11/15 10:43]: 편안한 노년의 상징은 '튼튼한 관절'이다. 관절이 망가져 통증이 심하면 원하는 곳을 마음껏 돌아다니지 못해 삶의 질이 크게 떨어진다. 관절을 지키기 위해서는 평소 자세에 신경 써야 한다.◇쪼그려 앉는 자세, 관..

무릎 인공관절 수술, 효과 더 좋은 환자 따로 있다[22/11/14 06:00]: 퇴행성 관절염 등으로 고통받는 환자 중에는 무릎 관절 전체를 인공관절로 교체하는 슬관절 전치환술이 필요한 경우가 많다. 결코 작은 수술은 아닌데다 수술 후 최대 20%는 수술 결과가 만족스럽지 못하다고 알려져..

'턱선 실종'의 원인 의외로 다양, 때론 심각[22/11/13 14:00]: 유독 턱에 살이 많고 빠지지 않는다면 다른 원인을 생각해봐야 한다. 턱 뼈·근육 문제일 수 있고, 턱밑이 살이 찐 것처럼 불룩 튀어나왔다면 턱 주변 기관에 문제가 생겼을 수도 있다. 의외로 목뼈 변형이 원인이 되..

거북목 악화 땐 ‘이 증후군’… 뒷목을 만져보세요[22/11/13 07:00]: 평소 어깨가 자주 결리고 뒷목에 혹이 볼록 튀어나왔다면 ‘버섯증후군’을 의심해야 한다. 버섯증후군은 거북목을 방치했을 때 나타나는 문제로, 목뼈가 심하게 변형되면서 이 같은 증상이 발생한다.정상적인 목뼈는..

발목 접질렸다… 냉찜질 언제, 온찜찔 언제?[22/11/11 20:00]: 운동을 하거나 걸을 때 발을 잘못 디디면 ‘발목 염좌’가 발생할 수 있다. 발목 염좌는 넘어지거나 접질리는 등 다양한 원인에 의해 발목을 지탱하는 인대가 손상된 상태를 뜻한다. 통증과 함께 부상 부위가 부어오..

[건강잇숏] 거북목 없애고 싶다면 '이렇게'[22/11/10 17:33]: 방금 보신 거북목 사진 어딘가 익숙하시다고요? 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 흔히 나오는 내 모습일 수 있습니다. 자신이 거북목인지 아닌지 잘 모르겠다면 확인해볼 방법이 있습니다. 어깨와 목 주위가 ..

발목에도 '관절염' 생겨… 보호하는 방법은?[22/11/10 13:56]: 보통 관절염 하면 무릎만 떠올리는데, 관절염은 관절이 있는 곳이라면 어디든 발생할 수 있다. 발목도 그 중 하나다. 특히 발목 관절염은 상태가 악화되고 나서야 알아차리는 경우가 많아 주의해야 한다.발목 관절염..

스트레칭, 관절 아플 정도로 늘렸다간… '이런'..[22/11/10 11:23]: 스트레칭은 근육을 이완시키고, 신진대사를 촉진할 뿐 아니라, 몸의 좌우 균형을 맞추는 등의 다양한 건강 효과를 가져온다. 하지만 스트레칭도 정도가 과하면 관절이나 인대를 손상시킬 수 있다.관절은 뼈와 뼈가 서..

일반인도 햄스트링 손상? '이 부위' 아프다면 의..[22/11/09 15:43]: 햄스트링 손상은 운동선수에게 흔히 나타나는 질환이다. 지난 8일 한국시리즈 6차전 경기에서도 3회말 SSG 주자 한유섬이 3루로 진루하던 중 햄스트링 부상을 당해 구급차로 이송됐다. 그러나 일반인에게도 햄스트링..

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