당신의 건강가이드 헬스조선

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여자는 나이 들수록 잠 줄고… 남자는 '이 변화'..[21/02/01 09:56]: 분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀이 노화에 따른 수면문제가 남녀에 따라 다르게 나타며, 특히 여성에서 두드러진다는 사실을 규명했다.우리 몸은 노화를 겪으며 젊을 때보다 잠의 효율이 떨어지는..

음란물에 중독되면 '뇌'에서 벌어지는 일[21/01/29 11:04]: 코로나 팬데믹이 심해지면서 '음란물 중독'이 늘고 있다. 비자의적으로 실내 생활이 길어지고 이로 인해 우울감이 커진 것이 영향을 미친다. 하지만 음란물 중독은 건강에 각종 부작용을 일으킨다.가학적인 음란물 시..

출산 후 우울함·불안감 느낀다면… ‘산후우울증’ 자가..[21/01/29 07:30]: 얼마 전 아이를 낳은 30대 여성 A씨는 출산 후부터 원인을 알 수 없는 우울함, 불안감을 느끼게 됐다. 일시적인 기분 변화로 생각해 대수롭지 않게 여겼으나, 최근에는 증상이 심해지며 잠이 잘 오지 않고, 체중에도..

성인 30% 코로나로 '부들부들'… 기분전환 방법..[21/01/28 14:22]: 성인 3명 중 1명은 코로나로 인한 정신적 스트레스를 겪고 있다는 연구 결과가 세계적인 저널 '플로스원'에 최근 게재됐다.싱가포르 듀크 앤유에스 의대(Duke-NUS Medical School) 연구팀은 전 세계 19개 국가에서 2..

코로나로 우울하다면… ‘새싹작물’ 키워보세요[21/01/28 11:12]: 코로나19로 집에 머무는 시간이 늘면서 새로운 여가활동으로 새싹작물 키우기에 대한 관심이 높아지고 있다. 새싹작물을 키우면 수확의 즐거움과 정서적 안정 효과를 얻을 수 있어 코로나19로 인한 우울감·무기력증..

술, 클릭만 하면 구매 가능…알코올에 빠진 사회[21/01/27 23:00]: 코로나19로 비대면 서비스가 급증한 가운데 주류 판매 규제가 완화되면서 비대면 주류 판매의 범위가 확대되고 있다. 이에 전문가들은 비대면 주류 판매 방식이 술에 대한 접근성을 높여 음주에 대한 경각심을 약화시..

[암환자의 우울 ③] "암은 '역경'일 뿐… '..[21/01/27 07:15]: 암(癌)이라는 '질환'뿐 아니라 그로 인한 '심리적 어려움'까지 적극 관리해야 하는 시대가 됐다. 국내 통계에 따르면 우리 국민 3명 중 1명이 암에 걸리고, 70%는 생존한다. 암이 더 이상 남의 문제가 아닌 모두의 숙..

'세로토닌' 늘리는 방법 4가지… 행복은 따라옵..[21/01/26 08:00]: 감정은 호르몬의 영향을 받는다. 행복함을 느끼는 것도 마찬가지다. 겨울이면 봄이나 여름보다 울적해지는 것도 일조량이 줄어 행복 호르몬이 줄어드는 게 원인이다. 행복 호르몬 분비가 저하된 채로 우울한 감정을 ..

사회적 우울, 한계치 도달... 온라인 '심리 지원군&..[21/01/25 16:43]: 코로나19 팬데믹이 길어지면서 ‘코로나 블루’를 경험한 사람이 늘어나고 있다. 한국건강증진개발원에 따르면 성인의 40.7%가 코로나 블루를 경험했다. 전문가들은 우울감을 떨치기 위해 속마음을 지인이나 부모님에..

조현병 초기 ‘장기지속형 주사제’ 효과… 사회 복귀 능..[21/01/25 15:24]: 조현병은 도파민, 세로티닌 등 신경전달물질의 균형이 깨져 생기는 뇌의 병이다. 보통 20대에서 30대 사이에 발생하며, 임상적으로는 과도한 의심과 불안, 수면장애, 사회관계의 단절, 학업 성적의 저하가 원인이 돼..

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