당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

[건강잇숏] 잠 잘 깨려면 ‘알람’ 줄여야 한다고?[22/11/22 17:17]: 아침에 못 일어날까 걱정돼서, 제 시간에 깼지만 조금 더 자고 싶어서, 5분 간격으로 알람을 맞추시나요? 잠을 잤는데도 피곤한 게 이 때문일 수도 있습니다.깊은 수면 상태에서 깨어나기 힘든 것을 ‘수면 관..

물건 자주 잃어버리는 나… 혹시 '이 질환' 아닐..[22/11/22 16:41]: 다른 사람보다 유독 물건을 자주 잃어버리면 '성인 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)'를 의심해야 한다. ADHD는 어릴 때 생기고 없어진다고 생각할 수 있으나, 성인이 돼도 증상이 발현할 수 있다.◇소아 ADHD가 이어져..

극심한 공포 휩싸이는 공황장애… 평소 '이 훈련..[22/11/22 06:30]: 국내 공황장애 환자 수가 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 공황장애 환자 수는 지난 2017년 13만6989명에서 2021년 19만9029명으로 4년새 45% 증가했다. 공황장애는 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불..

"아동·청소년 ADHD 약물치료, 1년 이상 받아야 효과적"[22/11/19 10:00]: 아동·청소년 ADHD 환자가 꾸준히 늘면서 장기간 약물 치료의 안전성에 대한 관심이 높아지고 있다. 정신과 약물 장기 복용에 따른 우려는 깊은 게 현실이다. 이런 상황에서 아동·청소년 ADHD 환자가 1년 이상 장기..

아이폰 충전기 먹어 응급수술까지… '이식증' 대..[22/11/18 06:30]: 폴란드의 한 여성이 아이폰 충전기를 먹었다가 응급수술을 받은 사건이 해외 매체를 통해 보도됐다.영국 데일리메일은 이식증(異食症)을 앓는 폴란드 여성이 아이폰 충전기를 먹었다가 충전기가 식도에 박혀 서둘러 ..

지하철·버스 자꾸 피하게 된다면 '이 질환' 의..[22/11/17 21:00]: 출퇴근길 붐비는 지하철이나 버스를 유독 타기 어려워하는 사람이 있다. 복잡한 공간에 가면 가슴이 답답하고, 두통이 생기는 등 각종 증상까지 생겨 불편을 겪는다면 가볍게 넘겨선 안 된다. 이는 공황장애를 의심할..

수능 이후 밀려오는 우울감·불안감 '이렇게' 극..[22/11/17 17:31]: ‘2023학년도 대학수학능력시험’이 끝이 났다. 수능이 끝나고 해방감을 느끼는 수험생이 있는가 하면 불안과 우울감에 낙담하는 수험생도 있다. 특히 평소 완벽주의 성향이 있거나 성적에 대한 기대치가 높았던 학생..

나를 괴롭히는 '완벽주의' 탈피법 4가지[22/11/17 06:30]: 모든 것에 완벽을 추구하는 완벽주의자들은 불안장애에 걸리기 쉽다. 완벽을 위해 고군분투하는 과정에서 불안이 잘 찾아오기 때문이다. ‘반드시 이뤄내야 한다’는 강박과 이뤄내지 못할 수도 있는 미래의 상황에 ..

조용히 ‘이것’ 하기… 약만큼 불안감 낮춘다[22/11/15 22:00]: 마음챙김 명상이 항불안제만큼 불안을 억제하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 오로지 자신의 호흡에 집중하며 명상하는 것을 마음챙김 명상이라고 한다. 워싱턴 DC 조지타운대 의료센터와 뉴욕대 의대 등을 ..

술 마시면 잠 잘 잔다… 의사가 말하는 진실은?[22/11/15 20:30]: 코인 투자 실패로 큰 빚을 지게 된 김모(39)씨. 그는 맨 정신에 잠이 들기 어려워 매일 밤 술 마시는 버릇이 생겼다. 하지만 언제인가부터 마시는 술의 양을 늘려도 잠에 들기 어려워 병원을 찾았고 ‘알코올 유도성..

이전 << 21 · 22 · 23 · 24 · 25 · 26 · 27 · 28 · 29 · 30 >> 다음[30/0]