당신의 건강가이드 헬스조선

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'이런 방'에 머물면 행복해진다[22/09/04 08:00]: 방에 머무르는 게 울적할 때, 사람들이 가장 먼저 바꾸는 게 바로 ‘인테리어’다. 조명을 달아 분위기를 전환하는 것이다. 사람의 정서는 빛에 따라 달라진다. 최근엔 자연광이 잘 드는 방일수록 사람들의 행복지수..

'미쳐버릴 것 같은 고통' 공황장애… 대처법 3가..[22/09/03 16:00]: 국내 공황장애 환자 수가 꾸준히 증가하고 있다. 보건의료 빅데이터에 따르면 국내 공황장애 진료 환자 수가 2017년 14만4943명에서 2021년 22만1131명으로 53% 증가한 것으로 나타났다. 공황장애는 정확히 어떤 질환..

"'이곳' 따라 산책하기, 정신 건강에 도움"[22/09/01 14:40]: 강(江)이나 하천을 따라 산책하는 것이 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던킹스칼리지 연구팀은 299명을 대상으로 총 14일간 강이나 하천, 도심, 녹지 등을 걷게하는 실험을 진행했다. 하루에 ..

‘주사공포증’ 있는 사람 ‘이 행동’ 해보세요[22/08/29 20:00]: ‘주사공포증’이 있는 사람에게 주사 치료는 두려움의 대상 그 자체다. 주사 바늘을 보고 공포에 질리는 것은 물론, 주사를 접종하는 생각만 해도 통증이 느껴지는 듯한 기분이 든다. 주사에 대한 공포감이 크다보니..

자칭 '촉법소년'의 편의점 난동, 그리고 품행장..[22/08/26 21:00]: 지난 22일 술을 팔지 않는다는 이유로 자신을 촉법소년이라 주장하며 편의점 점주를 폭행하고 난동 부린 10대가 구속됐다. 18건에 달하는 과거 범죄 기록도 드러났다. 해당 사례처럼 청소년기에 반복·지속적으로 범..

'이 음식' 많이 먹을수록 우울해진다[22/08/26 17:13]: 초가공식품을 많이 섭취할수록 우울해진다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품이란 식품첨가물이 들어있고 가공과 변형이 많이 된 식품을 말한다. 과자, 사탕, 탄산음료, 조리식품이 대표적이다.미국 플로리다애틀랜틱..

"뉴스 중독, 정신 건강에 안 좋아"[22/08/26 14:04]: 뉴스 중독은 신체와 정신 건강에 해롭다는 연구 결과가 나왔다. 뉴스 중독은 새롭게 나오는 뉴스를 강박적으로 찾아보는 증상을 말한다. 미국 텍사스공대 연구팀이 성인 1100명을 대상으로 온라인 설문조사를 했다. ..

[별별심리] “영원한 솔로”라던 그, 결혼..[22/08/25 16:57]: 얼마 전 결혼해 누구보다 행복한 신혼생활을 하고 있는 30대 김 씨. 놀랍게도 20대 시절 그는 입버릇처럼 “솔로가 좋다”고 말하던 비혼주의자였다. 혼자만의 삶을 살겠다며 결혼하는 친구에게 악담까지 서슴지 않던..

아침 안 먹는 아이, ‘이것’ 위험 높아[22/08/23 16:48]: 아침을 거르는 아이일수록 문제 행동을 일으킬 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 문제 행동이란 일상적인 지도범위를 벗어나 주의력 결핍, 집중력 장애, 산만함 등과 같은 모습을 보이는 것을 뜻한다. 연령에 맞지..

"정신질환 가족력 있는 여성, 산후우울증 위험 커"[22/08/19 11:04]: 정신질환 가족력이 있는 여성은 산후우울증을 겪을 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 산후우울증은 아이를 낳은 뒤 심한 우울함, 불안함 등을 느끼는 것으로, 불면증이나 의욕 저하, 체중 변화 등과 같은 증상을..

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