당신의 건강가이드 헬스조선

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떨어지지 않는 감기, 혹시 냉방병? 올가이드![12/06/18 09:33]: 냉방기구 사용이 급증하는 계절이 돌아왔다. 냉방을 하고 있는 건물이나 자동차 내부와 같은 밀폐된 공간에서 오랜 시간 찬 공기에 노출되면 두통, 전신피로감, 소화불량, 설사, 근육통 및 생리통 등의 여러 가지 신..

잠 자는 신병에게 방독면 씌우려다‥'헉'[12/06/18 09:23]: 신병 유모(22)씨는 부대에 온 다음 날부터 고참들이 자신을 이상하게 보는 것을 느꼈다. 일주일이 지나자, 수면 중 갑자기 머리에 무언가를 맞은 듯해서 깨보니 눈앞에 말년 병장이 방독면을 들고 씩씩거리며 서 있었..

양반 다리 했다 갑자기 일어나면 빨리 늙어[12/06/17 14:43]: 일명 ‘나쁜 산소’라 불리는 활성산소는, 혈액이 흐르지 않던 상태에 있다가 갑자기 혈액이 흘러 산소가 미토콘드리아로 들어갈 때 가장 많이 발생한다. 산소가 없으면 미토콘드리아는 에너지를 만들 수 없다. 산소..

매일 하는 운동마니아, 알고보니 마약 중독?[12/06/15 09:50]: 10분만 뛰어도 힘든 게 운동인데, 운동매니아들은 하루도 운동하지 않으면 몸이 뻐근하고 기분이 안 좋다고 한다. 운동하면 피곤이 몰려올 거라고 생각하기 쉽지만, 알고 보면 운동엔 마약같은 ‘쾌감’ 효과가 있다..

같은 운동이라도 산에서 해야 효과 ‘만점’[12/06/14 09:16]: 같은 운동이라도 산에서 하면 유연성, 근력, 민첩성 등에서 좋은 효과를 보인다는 연구 결과가 나왔다.충북대 체육학과 최종환 교수는 65~74세 여성노인을 대상으로 산림운동 집단과 실내운동 집단으로 나눠 12주간 ..

친구 없다면 이런 친구와‥운동 효과↑[12/06/12 09:17]: 흔히 운동은 자신과의 싸움이라고 한다. 그래서 혼자 운동하는 경우가 많다. 그런데 최근 연구결과 친구와 같이 운동하면 운동 효과가 더 큰 것으로 나타났다. 미시간 주립대학 연구팀은 혼자 운동하는 여성 그룹과 ..

이렇게 말랐으니 그 당뇨병 잘 걸릴 수 밖에‥[12/06/10 01:47]: 평생을 괴롭히는 병, 당뇨! 당뇨병 환자는 대체로 뚱뚱할 거라고 생각하는데 의외로 마른 사람도 많다. 당뇨병에 대해 잘못 알고 있는 사실을 파헤쳐보자.◇마른 사람도 당뇨병 걸려당뇨병은 뚱뚱한 사람만 생기는 것..

콧물 뚝뚝, 여름감기는 왜 유독 심할까?[12/06/08 09:13]: 무더위가 갈수록 기승을 부리고 있지만, 아이러니하게도 감기 때문에 고생하는 사람들이 많다. 큰 일교차와 더불어 실내외 온도의 간극이 감기를 발생시키는 것이다. 여름감기는 콧물과 기침이 유독 심하다. 또 뇌수..

몸 늙게하는 산소? 버섯·토마토·브로콜리가 막아[12/06/07 13:24]: 인간이 ‘숨’ 쉬도록 만드는 ‘산소’. 하지만 이 산소가 오히려 건강을 위협하기도 한다. 우리가 마시는 산소의 1~2%는 ‘활성산소’로, 어느 정도의 활성산소는 몸이 스스로 해독할 수 있지만 필요 이상으로 만들..

남성 그 호르몬, 45세까지 대부분 사라져‥[12/06/07 09:16]: 나이 들면 아침잠이 없어 일찍 일어난다는 말이 있다. 미국 전미수면재단 설문조사에 따르면, 미국 노인 인구 여성의 63%, 남성은 54%가 평소 불면증에 시달린다고 답했다. 전체 인구의 15%는 만성 불면증이기도 하다..

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