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[헬스 & 라이프] 봄철 앞두고 효과적인 운동법 외[18/02/22 08:59]: 봄철 앞두고 효과적인 운동법 봄기운이 느껴지면서 운동을 시작하려고 한다면 주목하자. 운동은 작은 차이로 효과가 달라질 수 있고, 무턱대고 하면 부상 위험도 있다. 운동을 시작할 때 스트레칭부터 하면 안 된다...

스트레칭 전 맨손 체조 먼저… 근력보다 근지구력 키워라..[18/02/22 06:29]: 봄기운이 느껴지자 운동을 결심하는 사람이 많다. 그러나 운동을 할 때 작은 차이로 인해 운동 효과가 달라질 수 있다. 중장년층은 운동으로 인한 부상 위험이 있기 때문에, 안전성도 생각해야 한다. 스트레칭, 근력..

[헬스 & 라이프] 편의점 약은 왜 알약 개수 적지? 외[18/02/20 08:57]: 편의점 약은 왜 알약 개수 적지? 편의점에서 파는 마데카솔과 약국에서 파는 마데카솔은 성분이 같을까? 타이레놀은 편의점용이 약국용보다 알약 개수가 적은데, 왜 그럴까? 편리하다는 이유로 무심코 편의점에서 약..

火傷 땐 즉시 찬물 흘려 15분가량 열 식혀야[18/02/20 08:03]: 뜨거운 물이나 불에 화상을 입었을 때 가장 먼저 해야 할 일은 15분가량 찬물로 화상 부위를 씻는 것이다. 화상 부위의 열을 식혀 더 이상 조직이 손상되는 것을 막아야 하기 때문이다. 뜨거운 물에 손등을 데면 놀라..

지친 나를 위한 위로… '8주 마음챙김 명상' 2기..[18/02/20 08:02]: 조선뉴스프레스는 3월 '8주 마음챙김 명상' 2기 강좌를 시작한다. 프로그램은 ▲1주 감각에 열려있기 ▲2주 몸과 친해지기 ▲3주 호흡과 친해지기 ▲4주 나의 스트레스 ▲5주 나의 웰빙 ▲6주 자신과 타인에 대한 친..

성인 권장 예방접종, 선택 아닌 '필수'입니다[18/02/20 08:01]: 최근 10여 년간 새로운 백신들이 개발되면서 어른들이 맞아야 할 예방접종이 갈수록 많아지고 있다. 특히 고령 인구가 늘고, 만성질환과 면역저하 질환이 증가하면서 백신을 통한 감염질환 예방이 중요해졌다.◇어르..

활명수, 胃 약하면 멘톨 적은 편의점 약을… 마데카솔, ..[18/02/20 08:00]: 편의점에서는 안전상비의약품을 판매한다. 대부분의 약국이 문을 닫는 한밤중이나 주말·공휴일에 아프더라도 약을 쉽게 살 수 있도록 하기 위해서다. 하지만 편의점 약과 약국 약의 차이를 정확히 알고 구매하는 사..

입원실 시설 기준 강화 발표에 병원계 반발하는 까닭[18/02/19 16:02]: 정부가 입원실 시설 기준을 강화하는 방안을 검토하는 가운데, 병원계가 우려의 목소리를 높이고 있다.보건복지부는 지난해 2월, 입원실 면적을 확대하고 병상 간 적정 거리를 확보하도록 하는 개정 의료법 시행규칙..

[소소한 건강 상식] 추우면 왜 잠이 올까?[18/02/13 09:04]: 따뜻해도 잠이 잘 오지만, 추운 곳에 있을 때 졸음이 쏟아진다고 호소하는 경우도 꽤 있다. 추우면 왜 잠이 오는 걸까?기온이 낮을 때 잠이 오는 이유는 우리 몸이 체온을 유지하기 위해 애쓰기 때문이다. 경희대병원..

봅슬레이, 체중 20㎏ 늘려 가속도… 스키점프, 살 많이 ..[18/02/13 09:01]: 평창 동계올림픽의 열기가 뜨겁다. 선수들은 좋은 성적을 거두기 위해 수많은 시간 동안 땀을 흘렸다. 경기력을 향상시키기 위한 노력은 종목마다 다르다. 여기에는 스포츠의학의 원리가 숨어있다. 쇼트트랙부터 스키..

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