당신의 건강가이드 헬스조선

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순발력의 원천..[18/03/13 09:03]: 나이가 들면 힘이 빠지고 순발력이 떨어지면서, 잘 -..

[헬스 & 라이프] 활성비타민 제대로 먹자 외[18/03/13 08:59]: 활성비타민 제대로 먹자 아로나민 골드, 임팩타민, 액티넘 등 일반의약품 시장에서 절대 강자인 비타민B 복합제. 비타민B 복합제 중에서도 비타민B1 성분인 푸르설티아민과 벤포티아민 간의 효능 경쟁이 심하다. 비타..

[소소한 건강 상식] 나이 들면 냄새 나는 이유[18/03/13 06:33]: 나이가 들면 몸에서 젊을 때는 나지 않던 냄새가 나곤 한다. 일명 '노인 냄새'라 불리는 이 냄새의 정체는 무엇일까.노인에게서 나는 특유의 냄새의 주범은 노넨알데하이드이다. 노넨알데하이드는 피지 속의 지방산이..

“출산 여성, 텔로미어 길이 ‘11년’ 짧아” 연구결과[18/03/12 11:25]: 출산 여성은 출산을 하지 않은 여성에 비해 텔로미어의 길이가 4.2% 짧다는 연구결과가 나왔다. 이를 수명으로 환산하면 평균 11년에 해당한다. 흡연·비만보다 수명 단축에 큰 영향을 끼친다는 연구결과다.텔로미어..

거울 보며 "김치", 손뼉 치며 "하하" 소리 내보세요[18/03/06 09:02]: 매일 크게 웃는 건 말처럼 쉬운 일이 아니다. 시간을 정해두고 연습을 하면 좋다. 서울대병원 웃음치료사 변상아 간호사는 "웃을 땐 표정, 소리, 동작 세 가지 요소를 모두 실천하라"고 한다. 변 간호사가 제안하는 ..

야외활동 느는 계절… 운동 강도 천천히 높이고 마스크 ..[18/03/06 08:59]: 유난히 추웠던 겨울이 물러갈 기미를 보인다. 그러나 완연한 봄이라기엔 아침저녁으로 쌀쌀하다. 이런 환절기엔 건강이 쉽게 나빠진다. 기온 변화만큼 내 몸의 변화도 크기 때문이다. 여기에 황사·미세 먼지가 연중..

발목 다쳤을 땐 압박 후 얼음찜질… 계속 아프면 골절일..[18/03/06 08:58]: 날씨가 따뜻해지고 야외 활동이 늘면서 응급실에도 발목 손상 환자들이 자주 온다. 가장 흔한 발목 손상은 발목이 안쪽으로 꺾이면서 발목 바깥측 인대나 주변 뼈들이 손상되는 경우다. 이 때는 골절까지 진행되는 경..

[소소한 건강 상식] 체하면 손끝 차가워지는 이유[18/03/06 06:49]: 음식을 먹고 체하면 손끝이 차가워지는 경험을 하는 경우가 있다. 이러한 변화는 왜 나타날까?체하면 우리 몸은 긴장 상태가 되면서 교감신경이 활성화되는데, 교감신경이 활성화되면 온몸에 있는 혈관이 수축하게 된..

혈압 낮을수록 자살 생각 위험 높다[18/03/06 06:49]: 혈압이 낮을수록 건강에 좋다는 통념과 반대로, 정신 건강에는 부정적인 영향을 미친다. 저혈압일수록 자살 생각을 더 많이 하는 것으로 나타났다. 서울대 보건대학원 조성일 교수와 정경인 연구원(약학정보원 학술팀..

웃기만 해도 면역 물질 200배 증가… 웃으면 건강이 와요..[18/03/06 06:46]: 웃음은 즐거운 상황에서 자연스레 나오는 생리학적 반응이지만, 암이나 심장병 등 질병을 치료하는 효과도 있다. 웃음이 우리 몸 곳곳에 긍정적인 기능을 한다는 게 수많은 연구를 통해 밝혀졌다. 지금까지 연구를 통..

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