봄철 앞두고 효과적인 운동법
봄기운이 느껴지면서 운동을 시작하려고 한다면 주목하자. 운동은 작은 차이로 효과가 달라질 수 있고, 무턱대고 하면 부상 위험도 있다. 운동을 시작할 때 스트레칭부터 하면 안 된다. 기구보다 자기 체중을 이용하면 더 다양한 운동을 할 수 있다. 안전하고 효과적인 스트레칭, 근력 운동, 유산소 운동 방법을 모았다.
'15분 심층 진료' 여기서
3분 진료는 이제 그만. 전국 상급 종합병원 16곳에서 시행하고 있는 '15분 심층 진료'에 대해 알아봤다.
화장품 궁합 연구
화장품 사이에도 나쁜 궁합이 있다. 약과 건강 기능 식품처럼 함께 사용하면 효과가 떨어지는 화장품은 뭘까.
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