당신의 건강가이드 헬스조선

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“요즘 많이 먹던데” 소금 외에, 혈압 높이는 ‘이 식품..[25/09/09 05:30]: 혈압을 높이는 주범으로 흔히 ‘소금’을 떠올리지만, 전문가들은 일상 속 또 다른 재료인 ‘첨가당’에도 주목해야 한다고 경고한다.지난 4일 영국 데일리메일에 따르면, 가공식품이나 음료에 들어 있는 첨가당은 고..

출근 시간 긴 사람, ‘이 간식’ 꼭 챙겨 나오세요[25/09/08 07:07]: 출·퇴근 시간이 길수록 식단의 질이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.중국 하얼빈 동북농대 지웨이 마 교수팀은 장시간 통근이 식단에 미치는 영향을 확인하기 위해 2004년부터 2011년까지 진행된 중국가구영양·건강..

52세 고소영, 건강검진 받더니 식습관 싹 바꿨다… ‘이..[25/09/07 23:01]: 배우 고소영(52)이 건강을 위해 실천하고 있는 식습관을 소개했다.지난 8월 29일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에서 고소영은 건강검진 이후 의사에게 들은 조언을 전했다. 고소영은 “건강검진을 했는데 식습관이..

국내서 30년 넘게 쓰인 살충제, 알고 보니 태아 ‘이것’..[25/09/07 20:00]: 과거 흔히 사용됐던 살충제 성분이 태아 뇌 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 로스앤젤레스 어린이병원 브래들리 S. 피터슨 박사 연구팀은 태아기 살충제 노출이 뇌 발달에 어떤 영향을..

“살 빼려고 먹었는데”… 오히려 ‘내장지방’ 쌓는 습..[25/09/07 15:30]: “밥은 확실히 줄였는데, 바지가 왜 더 조일까?”식사량을 줄이고 저칼로리 식품을 챙겨 먹는데도 내장지방이 끈질기게 따라붙는 이유가 있다. 내장지방은 피부 아래층에 축적되는 피하지방과는 달리, 지방 축척 양이..

“물 잘못 마셨다간 염증이”… 美 전문가가 경고한 안 ..[25/09/07 12:02]: 물을 충분히 마시는 것은 건강을 지키는 기본 습관이다. 하지만 물을 언제, 어떻게 마시는지에 따라 소화 건강을 해치고 역류성 식도염 같은 질환이 나타날 수 있다. 최근 미국의 영양사이자 위산 역류 전문가인 몰리..

‘폭군의 셰프’ 오의식, 간신 연기 위해 ‘이 관리’한..[25/09/06 23:01]: tvN 토일드라마 ‘폭군의 셰프’에서 도승지 임송재 역을 맡은 배우 오의식(41)이 드라마 촬영 전 루틴을 공개했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘하이지음스튜디오’에는 문경에서 드라마 ‘폭군의 셰프’를 촬영하면서 자..

샤워 중 한 ‘이 행동’이 탈모의 원인이었다[25/09/06 19:03]: 바쁜 아침에 시간을 절약하기 위해 샤워를 하면서 세수나 양치질을 같이 하는 사람이 있다. 편리하지만, 피부와 폐 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 잘못된 샤워 습관에 대해 알아본다. ◇뜨거운 물, 두피..

‘이런 운동’하면 콩팥에 돌 생긴다… 뭔지 봤더니?[25/09/06 17:07]: 콩팥에 생긴 돌은 극심한 통증을 유발한다. 규칙적인 운동으로 예방할 수 있는데, 강도가 높아지면 오히려 발병 위험이 커진다.콩팥 결석은 소변 내 여러 물질이 농축돼 작은 결정체를 이루고, 이 결정체가 커지면서..

눈·피부 노래지는 황달… 간암 아닌 ‘이 병’ 때문일 ..[25/09/06 16:05]: 눈의 흰자위나 피부가 갑자기 누렇게 변하면 많은 사람이 간이나 담도에 문제가 생겼다고 생각해 불안해한다. 실제로 황달은 간에서 처리되는 빌리루빈이라는 색소가 체내에 쌓이면서 생기는데, 간암이나 담도암의 신..

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