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“이러니 말랐지…” 자이언티 하루 ‘이 만큼’만 잔다..[25/09/14 23:01]: 가수 자이언티(36)가 노화를 가속하는 생활 습관을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘1일 1식에, 운동도 안 하고, 하루에 4시간 잔다고?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 자..

잘 자도 짙어지는 다크서클… 진짜 원인은 ‘이것’[25/09/14 17:00]: 다크서클은 피곤하고 어두운 인상을 만든다. 푹 자고 일어났는데도 다크서클이 다 사라지지 않는다면, 피로 말고 다른 원인을 생각해야 한다. 다크서클 원인과 예방법에 대해 알아본다. ◇혈류 정체되며 검푸르게 보..

‘딸 내보낸다’는 가을 햇볕, 정말 몸에 좋을까?[25/09/14 13:00]: 자외선은 과도하면 피부·각막 등에 유해하지만, 적절하면 비타민 D 합성을 촉진해 몸에 좋다. '봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다'는 속담의 진의는 봄엔 자외선이 강하지만, 가을엔 적당하다는 뜻인 셈..

자전거 탈 때 안장 ‘이 높이’로 맞추는 게 가장 좋아[25/09/14 07:00]: 하늘이 높고 선선한 가을은 자전거를 타며 바람을 즐기기에 제격인 계절이다. 자전거타기는 하체뿐 아니라 상체·코어 근육까지 골고루 사용하게 해 심폐 기능·순환기 계통·근력까지 강화시키는 전신 운동이다. 특..

‘사마귀’ 고현정, 건강관리에 진심… 챙겨 먹는 ‘두..[25/09/13 23:01]: SBS 금토드라마 ‘사마귀: 살인자의 외출’에 출연 중인 배우 고현정(54)이 건강관리에 진심인 모습을 보였다.지난 7일 고현정은 자신의 인스타그램에 “따뜻한 차와 올리브”라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 사..

‘이 약’ 오래 먹으면 깊은 잠 줄고 기억력 손상… 뭐길..[25/09/13 21:00]: 불면증 환자가 수면제를 오래 먹으면 오히려 숙면 효과가 떨어지고, 기억력 저하 같은 인지 기능 손상으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 콘코디아대와 몬트리올 노인과학연구소 공동 연구팀은 고령층..

“2000원에 피부 좋아지고, 감기 뚝?”… ‘이것’ 닦았..[25/09/13 16:07]: 11일 소셜미디어 엑스(X)에는 “엄마 돌아가시고 반년 내내 감기, 오한, 목수건 달고 살다가 매일 휴대전화를 ‘알코올 스왑(알코올 솜)’으로 닦고 나서 감기 기운이 사라졌고, 심지어 피부도 좋아졌다”는 한 소비..

낮에 자꾸 졸리다면… ‘이 음식’ 때문 아닌지 확인해봐..[25/09/13 13:00]: 낮 동안 심하게 졸음이 쏟아지는 ‘주간 졸음증’이 특정 대사물질과 관련 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 마운트사이내이 의대 연구팀은 주간 졸음증의 원인을 더 잘 이해하기 위해 혈액 속 수백 종의 대사물질을 ..

‘출렁출렁’ 체지방 빼려면… 유산소? 근력?[25/09/13 10:02]: 무더위가 한층 누그러지며 러닝을 즐기는 사람이 많다. 별도 기구가 필요하지 않으며 살을 금방 뺄 수 있다는 장점이 있기 때문이다. 하지만 체지방을 더 효과적으로 태우려면 유산소 운동뿐 아니라 근력 운동도 반드..

남편 코골이에 괴로우세요? 다이어트부터 시켜야 하는 이..[25/09/12 22:06]: 같이 사는 사람이 코골이가 심하면 밤에 숙면하기가 힘들다. 이럴 땐 코골이 당사자에게 다이어트를 시켜보는 게 도움될 수 있다.살이 찌면 혀와 편도가 커져 기도가 좁아지고, 목 부위에 지방이 늘며 목 안의 공간이..

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