당신의 건강가이드 헬스조선

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이 닦아도 풍기는 냄새, 편도에 박힌 ‘노란 알갱이’가..[25/09/20 19:01]: 이를 닦아도 입냄새가 심하거나 음식을 먹지 않았는데도 목에 이물감이 느껴지면 편도결석을 의심할 수 있다. 편도결석은 편도선에 있는 구멍 사이에 낀 노란 알갱이를 말한다. 음식물 찌꺼기에 세균이 번식해 부패되..

“SNS 보던 딸이 갑자기 밥을 안 먹는다”… 이런 집 많..[25/09/20 16:02]: ‘완벽해야 한다’는 압박감이 청소년들의 정신과 신체 건강을 위협하고 있는 것으로 나타났다. 지난 18일 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 섭식장애 중 하나인 거식증으로 진료를 받은 청소년(10~19세)은 총 1만..

‘트리플 태풍’ 어쩌나… 낮 동안 조명 밝게 켜라던데,..[25/09/19 21:03]: 17호 태풍 미탁에 이어 18호 태풍 라가사와 19호 태풍 너구리가 발생했다. 한반도 남쪽 해상에서 태풍 세 개가 잇따라 발생하며 주말 동안 전국적으로 매우 강한 바람과 비가 예상된다. 태풍 영향으로 비가 계속되면..

귀찮다고 ‘이것’ 안 하는 사람… 췌장암 위험 최대 ‘..[25/09/19 17:15]: 양치질을 소홀히 하는 습관이 치주질환(잇몸병)뿐 아니라 췌장암의 위험을 최대 3.44배까지 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕대 랑곤 헬스(NYU Langone Health) 연구진은 구강 세균과 진균(곰팡이) 미생..

“혈당 스파이크 막고, 다이어트 효과도”… 20kg 감량 ..[25/09/19 14:11]: 20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 정주리(40)가 평소 실천하는 식습관을 공개했다.지난 17일 정주리는 자신의 유튜브 채널에 오형제를 돌보는 바쁜 일상 브이로그를 공개했다. 특히 이날 영상에서 정주리는 ..

안소희, 하루 ‘이 만큼’ 공복 유지한다… 몸매 관리에..[25/09/19 00:30]: 가수 겸 배우 안소희(33)가 꼭 지키는 관리법을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘안소희’에서 안소희는 배우 장동윤(33)과 함께 관리법에 대한 이야기를 나눴다. 안소희는 “하루에 기본 14시간에서 16시간 공복을..

모닝 알람 5~6개 맞춰뒀다면, 당장 해제해야 하는 이유[25/09/18 23:30]: ‘혹시 못 들을까 봐’ ‘5분만 더 자려고’ 등의 이유로 기상 알람을 여러 개 맞춰두는 사람들이 있다. 하지만 이런 습관이 건강에 악영향을 줄 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.지난 17일(현지시각) 영국 매체 더..

밥 먹고 돌아서면 몰려오는 허기… 단백질·지방 아닌 ‘..[25/09/18 21:00]: 많은 사람이 ‘섬유질 부족’을 곧바로 변비와 연결지어 생각한다. 그러나 섬유질이 모자라면 단순히 장 건강에만 영향을 미치는 게 아니라, 몸 곳곳에서 다양한 신호가 나타난다. 식이섬유는 우리 몸이 흡수하지 못..

똑 같은 밥, 똑 같은 양… ‘이렇게’ 먹는 사람은 살 덜..[25/09/18 19:20]: 일상 속 작은 습관만 바꿔도 체중 유지에 도움이 된다. 대표적인 게 식사 방법이다. 식사 중 실천할 수 있는 ‘살 덜 찌는 법’에 대해 알아본다. ◇거꾸로 먹기식사할 때 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 지방 순으로 ..

“세균 마시는 꼴”… 커피 ‘이렇게’ 마시는 사람, 주..[25/09/18 17:11]: 커피를 천천히 마시다 보면 하루 종일 마셔도 남을 때가 있다. 남은 커피를 버리기 아까워 냉장고에 넣어두었다 다시 꺼내 마시기도 하는데, 건강에는 괜찮을까?◇다른 식품보다 변질 속도 느려 오전에 마시던 ..

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