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끊기 힘든 군것질, ‘이 습관’ 실천하면 도움[24/05/23 15:12]: 다이어트할 때 가장 끊기 힘든 것은 군것질이다. 그런데 단맛이 강한 군것질거리를 입에 달고 살면 혈당도 빠르게 오른다. 군것질을 줄일 수 있는 방법은 없을까?◇오전에 간식 먹기간식을 꼭 먹고 싶다면 오전에만 ..

머릿결 좋아지려 쓰는 트리트먼트… ‘이렇게’ 쓰다간 ..[24/05/23 14:56]: 푸석푸석한 머릿결을 관리하기 위해 트리트먼트를 사용하는 사람이 많다. 특히 여름철은 자외선이 강해 머릿결이 상하기 쉽다. 하지만 트리트먼트를 사용할 때 두피까지 바르지 않도록 해야 한다. 그 이유를 알아본다..

안구 건조증 심하다면… 콘택트렌즈 '이것' 보고..[24/05/23 14:49]: 안구 건조증은 디지털 시대를 사는 현대인이라면 당연히 지니고 있는 질환이 됐다. 디지털 기기 화면을 볼 때 눈 깜박임 횟수가 약 60% 감소해, 안구 공기 노출 시간이 길어지면서 건조해지기 때문이다. 게다가 눈물..

운동 열심히 했는데 근육통 안 느껴져… 운동 효과 없는..[24/05/22 16:47]: 운동을 열심히 했는데 근육통이 심하지 않을 때가 있다. 운동을 제대로 하지 못했다고 생각하기 쉬운데, 정말 그런 걸까?결론부터 말하자면 근육통이 없다고 운동 효과가 없는 것은 아니다. 근육통은 운동하면서 근육..

밥 먹을 때마다 혀 씹는 사람, 이유 있었다[24/05/22 16:08]: 음식을 먹을 때 혀를 씹어 고통스러울 때가 있다. 가끔 겪는 거라면 큰 문제가 없지만, 음식을 먹을 때마다 씹히는 등 다른 사람들에 비해 유독 자주 그런다면 치열이 원인일 수 있다. 그 이유를 알아본다. 실제로 어..

툭하면 붓는 얼굴… 무심코 하는 ‘이 행동’ 때문이다?[24/05/22 15:34]: 오전에 부은 얼굴이 오후에 가라앉아서 낮과 밤의 얼굴이 차이 나는 사람들이 있다. 전날 짠 음식을 먹지 않아도 이런 경우가 있는데, 생활 습관이 원인일 수 있다. 부기를 유발하는 습관에 대해 알아봤다.◇잘못된 ..

40세 유연석, “최근 휴대전화 글자 크기 키웠다” 고백..[24/05/22 15:33]: 배우 유연석(40)이 노안 의심 증상을 고백했다.지난 21일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘틈만나면,’에서 유연석이 지도를 보기 위해서 휴대전화를 열었다. 지도를 보며 이동 중 유재석은 “연석이 이제 핸드폰 좀 큰 ..

서울시 5호선 여의나루역 '러너스테이션 개관'…..[24/05/22 14:10]: 서울시는 5호선 여의나루역에 '러너스테이션'을 개관했다고 지난 21일 밝혔다.'러너스테이션'은 지하철 역사 혁신프로젝트의 하나로 추진 중인 '펀스테이션'의 1호 시설로 B1, M1 두 개 층 일부 공간에 조성됐다. B1..

여름 맞이 에어컨 청소, ‘세균·곰팡이’ 제대로 없애려..[24/05/22 06:30]: 여름철 에어컨을 사용하기 전 청소는 필수다. 제대로 청소·관리하지 않고 에어컨을 사용할 경우 세균·곰팡이로 인해 호흡기나 피부에 문제가 생길 수 있다. 여름을 앞두고 정확한 에어컨 청소법에 대해 알아본다.◇..

피 뽑으면 남들보다 ‘멍’ 크게 드는 나… 문제 있는 걸..[24/05/22 05:00]: 건강검진 목적으로 피를 뽑으면 보통 주삿바늘을 꽂았던 자리에 멍이 든다. 자연스러운 일이지만 유난히 멍이 심하게 드는 사람들이 있다. 몸에 이상이라도 있는 걸까?채혈할 때 꽂아넣은 주사기 바늘 끝은 정맥이나..

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