당신의 건강가이드 헬스조선

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'오늘따라 우울하다'… 혹시 전날 '이것..[24/06/01 09:00]: 술을 진탕 마신 다음 날엔, 쳐지고 우울해지기 쉽다.술은 마실 때만 기분이 좋다. 뇌의 쾌락중추인 중변연계에서 일명 쾌락 호르몬이라고 불리는 도파민이 나오기 때문이다. 전반적으로 몸의 활력을 높이는 교감신경..

자기 전 스마트폰으로 ‘이것’ 보면 악몽 꿉니다[24/05/31 00:01]: 자기 전 소셜 미디어(SNS) 사용이 악몽을 불러일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스대 연구팀이 SNS를 정기적으로 사용하는 성인 595명을 분석했다. 참여자들은 지난 한 달 동안 하루에 최소 한 개 이..

숨 가쁜 직장인들… 오래 앉아 있어서 그렇다고?[24/05/30 21:00]: 오랜 시간 앉아 있으면 폐 기능이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.인도 러블리프로페셔널대(LPU) 의대 물리치료학과 바룬 칼리아(Varun Kalia) 박사 연구팀은 장시간 앉아 있을 때 생길 수 있는 폐 기능 변화를 확인..

손 ‘이런 상태’면 당뇨병·치매 위험 높다[24/05/30 20:30]: 건강을 위해서는 손을 세게 쥐는 손아귀 힘 ‘악력’을 키워야 한다. 악력은 우리 몸의 근육 강도를 나타내는 지표이기 때문이다. 손의 힘이 약해졌을 때 생길 수 있는 문제와 단련 방법을 소개한다.◇악력 약하면 고..

더워서 얼음물 벌컥벌컥 마셨더니 머리가 ‘띵~’… 뇌 ..[24/05/30 14:38]: 날씨가 더워지면서 얼음물을 찾는 사람이 많아지고 있다. 그런데, 막상 얼음물을 급하게 마시다 보면 두통이 올 때가 있다. 그 이유에 대해 알아봤다.◇삼차신경에 자극 줘서 두통 생겨갑자기 차가운 물, 음료나 아이..

다이어트하면 할수록, ‘이곳’에서 나는 악취 독해져…..[24/05/30 14:24]: 양치를 제때 해도 입냄새가 심해 스트레스를 받는 사람이 있다. 입냄새가 나는 이유는 다양하지만, 다이어트가 하나의 원인일 수 있다. 다이어트가 입냄새와 무슨 관련이 있는지 자세히 알아본다.◇당질 섭취 부족해..

귀에서 '삐~' 소리 들릴 때… 골든타임 놓치면 ..[24/05/30 09:15]: 어느 날 갑자기 귀에서 '삐~' 소리가 나거나 귀가 먹먹해질 때가 있다. 심지어 한쪽 귀가 안 들리기도 한다. 이런 증상이 있다면 대수롭지 않게 넘겨선 안 된다. 돌발성 난청일 수 있다. 돌발성 난청은 치료 골든타임..

'부글부글' 끓어오르는 화, 참으면 병 돼… 다스..[24/05/29 21:00]: 화도 '잘' 내야 한다. 표출하지 않고 참아도, 분노를 과도하게 표현해도 질환으로 이어질 수 있기 때문이다. 글로 당시 생각을 적은 후 찢어 버리는 게 빠르게 분노를 다스리는 데 도움이 될 수 있다.◇분노 참거나 ..

햇볕 뜨거운데 양산이 없다? ‘이 색’ 우산 쓰면 도움[24/05/28 16:24]: 낮에 햇볕이 뜨거워지면서 자외선을 차단하기 위해 양산을 쓰고 다니는 사람이 많다. 실제로 자외선은 피부 건강에 안 좋을뿐더러 암까지 유발할 수 있어 주의해야 한다. 그런데 양산이 없다면 차선책으로 우산을 써..

송혜교, 뭉친 어깨 풀려고 여행갈 때 ‘이것’ 꼭 챙겨…..[24/05/28 12:30]: 배우 송혜교(42)가 뭉친 어깨를 풀 때 자주 사용하는 아이템을 소개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘하퍼스바자 코리아’에는 ‘압도적인 비주얼에, 왜인지 모르겠지만 은근히 웃긴 솔직 담백한 모습까지. 이러면 송혜..

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