당신의 건강가이드 헬스조선

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103세 노인이 꼽은 장수 비결, 음식도 운동도 아녔다… ..[26/02/08 08:00]: 나이가 들수록 새 친구를 사귀는 것은 어렵다. 하지만 그럼에도 불구하고 적극적으로 인간관계를 유지해야 한다. 주변 사람들과의 활발한 교류는 사회적 고립 위험을 낮추고 수명에도 영향을 준다. 지난 2일(현지시각..

부부 관계, 매주 ‘이만큼’이 딱 좋다… 적으면 “불륜..[26/02/07 23:00]: 부부관계는 1주일에 한 번 정도일 때 가장 안정적인 양상을 보인다는 일본 조사 결과가 나왔다. 일본 매체 라이브도어뉴스는 지난달 25일 기혼자 전용 매칭 사이트 ‘힐메이트’를 운영하는 레종데트르가 실시한 바람..

전자레인지에 돌리면 음식 속 균도 죽을까?[26/02/07 20:02]: 주방에서 가장 많이 쓰는 가전제품은 단연 전자레인지다. 하루에도 몇 번씩 음식을 데우고 냉동식품을 해동하기 위해 사용된다. 음식을 데우는 과정에서 균도 함께 죽는다고 생각하거나 겉보기에 깨끗하다는 이유로 ..

물로만 헹궜다간 세균·곰팡이 득시글… 나무 도마, ‘이..[26/02/07 15:00]: 나무 도마는 친환경적이고 단열성이 좋을 뿐 아니라, 주방에 소박하고 따뜻한 분위기를 더한다. 그러나 잘못 관리하면 건강에 문제가 발생할 수 있어 주의해야 한다. 지난 2일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는..

‘이런 모양’의 대변은 그냥 넘기면 안 돼[26/02/07 12:00]: 대변은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 지표다. 섭취한 모든 음식, 이물질 등이 대사 과정을 거쳐 대소변으로 배출되기 때문이다. 대변 상태에 따른 건강상태에 대해 알아본다. ◇검거나 붉으면 출혈 탓대변을 통..

갈라진 발뒤꿈치, ‘이 증상’까지 있다면… 무좀 의심[26/02/07 09:00]: 겨울철이 되면 발뒤꿈치 살이 갈라지고 하얀 각질이 일어나곤 한다. 대부분 건조함 때문이라고 여기고 보습제만 바르지만, 작은 물집이 동반된다면 무좀일 확률이 높다. ◇물집 동반하면 무좀일 가능성 커발뒤꿈치가..

“2주 동안 ‘이것’ 먹어라” 응급의학과 교수가 알려준..[26/02/07 06:30]: 응급의학과 전문의 최석재 교수가 혈관 건강 개선 방법을 소개했다.지난달 30일 유튜브 채널 '증시각도기TV'에는 ‘단 14일, '이것'만 드세요! 병원 안 가고 망가진 '혈관' 고치는 방법’라는 제목의 영상이 게재됐다..

미세먼지 많은 날 러닝, 건강에 '득'일까 '..[26/02/06 15:35]: 입춘을 맞이해 잠시간 날이 풀렸다. 따뜻해진 날씨에 어김없이 미세먼지가 기승을 부린다. 대개 고기압 영향권에 들면 날이 맑아 기온은 오르는데 대기는 정체돼 순환이 이뤄지지 않기 때문이다. 현재 서울‧경..

근력 운동, 오후 4~8시가 좋고… 유산소 효과 정점 이르..[26/02/06 08:20]: 근력 운동 효과는 얼마나 하는지에 못지않게 언제 하는지에 따라서도 결과가 다르게 나타날 수 있다. BBC Future 보도에 따르면, 올림픽 수영 선수들의 기록을 분석한 연구에서 메달권 선수들이 최단 기록을 낸..

편의점에서 파는 물, ‘이렇게’ 마셔야 안전[26/02/06 06:20]: 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 페트병 생수. 가볍고 휴대가 간편해 찾는 사람이 많지만, 마시는 방법에 따라 위생 상태가 크게 달라질 수 있다. 페트병 생수를 위생적으로 섭취하는 방법에 대해 알아본다. 페트병에..

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