당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

연휴 동안 불어난 뱃살, 집에서 ‘이 운동’ 하자… 걷기..[26/02/18 05:00]: 설 연휴가 지나면 남는 게 있다. 바로 뱃살이다. 떡국, 전, 갈비찜 등 명절 음식을 먹다 보면 어느새 바지가 잘 잠기지 않는다. 연휴 동안 불어난 뱃살이 신경 쓰인다면 집에서 훌라후프를 해보자. 복부 지방을 줄이..

여자가 남자보다 추위 더 타는 ‘진짜’ 이유[26/02/17 23:00]: 남편은 덥다며 히터를 끄자고 하고, 아내는 춥다며 이를 거부하는 풍경. 흔한 온도 갈등 뒤에는 생물학적 차이가 자리하고 있을 수 있다. 지난 9일(현지시각) 뉴욕포스트는 연구와 전문가 인터뷰를 인용해 남녀의 체..

잠들기 세 시간 전 ‘이것’ 시작을… 혈당 좋아진다[26/02/17 18:30]: 취침 최소 세 시간 전부터 금식하기 시작해 야간 공복 시간을 기존보다 두 시간 이상 늘릴 경우, 혈압과 혈당 등 주요 심장·대사 건강 지표가 개선된다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대 파인버그의대 필리스..

“어머니 아이 좀 봐주세요” 손주 돌봤더..[26/02/17 18:00]: 손자녀를 돌보는 조부모일수록 인지 기능이 더 좋다는 연구 결과가 나왔다.그동안 손자녀와 함께 여가 활동을 하거나 식사를 준비하는 등 돌봄 활동이 잦을수록 할아버지·할머니의 인지 기능이 높고, 인지 기능 저하..

머리 ‘이렇게’ 감으면, 탈모 위험 커진다[26/02/16 18:00]: 아침에 준비 시간이 촉박해 샴푸 없이 물로만 재빠르게 머리를 감아본 경험이 있다면 주목하자. 이런 상황이 반복되면 두피 건강이 나빠져 탈모 위험이 커질 수 있다.샴푸 없이 물로만 머리를 감으면 피지나 먼지 같..

‘연휴 내 헬스장 못 갈 생각에 불안’한 사람, 읽어 보..[26/02/16 16:00]: 설 연휴 동안 운동하지 못하는 상황에 마음이 너무 불안하고 불편하다면 ‘운동 중독’은 아닌지 스스로 점검해보는 것이 필요하다.이번 설 연휴는 주말 포함 5일이다. 꿀 같은 휴일에 밀린 잠을 몰아 자고 부푼 마음..

손목에 불룩 솟은 혹… 아프진 않다, 병원 가야 할까?[26/02/16 11:05]: IT기업에 근무하는 40대 초반 여성 A씨는 최근 손목에 불쑥 솟아오른 혹 때문에 신경이 쓰인다. 업무 특성상 하루 종일 컴퓨터를 사용하고, 여가 시간에도 스마트폰을 자주 들여다보지만 통증은 없다. 다만 혹이 점점..

설 연휴 특히 위험… 지금이라도 ‘하임리히법’ 알아둬..[26/02/16 06:00]: 설 연휴에는 음식물로 인한 기도 폐쇄 사고가 잦다. 소방청 구급통계 분석에 따르면, 최근 5년간 음식물로 인한 기도 폐쇄 사고 출동 건수는 총 1487건이다. 이 중 1196명이 병원으로 이송됐고, 심정지 환자는 455명..

‘화장실 실신’ 아세요? 요즘 위험한 사람 많다던데…[26/02/15 23:00]: 스마트폰의 보급 이후 현대인들이 화장실 변기에 머무는 시간은 눈에 띄게 늘어났다. 화장실에 오래 앉아 있으면 치질 위험이 급증한다는 것은 널리 알려졌지만, 사람들이 간과하고 있는 위험이 하나 더 있다. 지난 ..

치매 걱정되면 달달한 음료 대신 ‘이것’으로 바꿔라…..[26/02/15 10:00]: 가당 음료가 치매 발생률과 연관 있다는 연구 결과가 나왔다.연세대 의대 연구팀은 설탕이 첨가된 음료, 커피, 차 등의 섭취량과 치매 발병 위험 간의 연관성을 밝히기 위한 연구를 진행했다. 영국 UK Biobank 데이터..

이전 << 21 · 22 · 23 · 24 · 25 · 26 · 27 · 28 · 29 · 30 >> 다음[23/0]