당신의 건강가이드 헬스조선

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빽빽한 고속도로 들어서기 전, ‘스타킹’을 신어라[26/02/13 19:00]: 장거리 이동이 증가하는 설 연휴, 오랜 시간 같은 자세로 앉아 이동하다 보면 혈액순환이 잘되지 않아 다리가 붓고 저리기 쉽다. 이럴 때 '압박 스타킹'을 착용하면 붓기와 다리 저림 증상을 완화하는 데 도움이 된다..

사람은 하루에 방귀를 몇 번이나 뀔까?[26/02/13 09:40]: 사람은 하루에 평균 32번 방귀를 뀐다는 연구 결과가 나왔다.미국 메릴랜드대 연구팀은 성인 38명을 대상으로, 엉덩이 근처에 전기화학 센서를 부착한 스마트 속옷을 착용하게 한 뒤 방귀가 나올 때 배출되는 수소 가..

"매일 아침 따뜻한 물 마시면 다이어트 효과"… 찬 물은..[26/02/13 03:40]: 최근 온라인에서 인기 있는 웰빙 트렌드 중 하나는 '하루 한 잔 따뜻한 물 마시기'다. 아무것도 넣지 않은 따뜻한 물 한 컵을 매일 마시면 체중 감량과 피부 개선 등에 도움이 된다는 주장이 퍼지면서, '따뜻한 물 챌..

백년해로 위해선, 부부 사이 '이 궁합' 잘 맞아..[26/02/12 23:00]: 배우자와 오랫동안 행복한 결혼 생활을 하고 싶다면 음주 습관을 살펴보자. 부부가 술을 어떻게 마시는지에 따라 결혼 생활 만족도나 장수 확률이 달라질 수 있다.국제 학술지 ‘노화학’에 게재된 논문에 따르면, 미..

"몰랐네" 식기세척기에 넣으면 안 되는 의외의 조리 도구..[26/02/12 15:10]: 식사 후 뒷정리를 하며 식기세척기에 모든 식기들을 한 번에 넣는 경우가 많다. 하지만 일부 주방 도구, 특히 주방용 칼만큼은 식기세척기에 넣지 말고 직접 설거지하는 게 바람직하다.영국 소비자 단체 위치(Which?..

"이미지와 다르네" KCM, '이것' 안 먹는다는데…..[26/02/12 14:10]: 가수 KCM(44)이 술을 한 잔도 마시지 못한다고 고백했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘대리만족’에는 새롭게 대리기사가 된 KCM이 출연했다. 지상렬의 뒤를 이어 새로운 대리기사로 프로그램에 출연하게 된 KCM은 시민,..

세균 득실한 누런 베갯잇… ‘이것’ 쓱쓱 발라 헹구면 ..[26/02/12 00:20]: 30년간 세탁업에 종사한 세탁 전문가가 변색한 베개를 세척하는 방법을 공유했다. 지난 9일 유튜브 채널 '지식인사이드'에는 30년간 경기도 남양주에서 세탁 업체를 운영하고 있는 안형 대표가 출연했다. 안 대표는 ..

“이 정도일 줄은”… 35년간 술 마신 뇌, ‘이렇게’ 망..[26/02/11 21:00]: 수십 년에 걸친 만성 음주가 보상과 충동 조절, 의사결정을 담당하는 뇌 영역의 유전자 발현 체계를 무너뜨린다는 연구 결과가 나왔다.스페인 미겔 에르난데스대와 스페인 국립연구위원회 공동 연구팀은 호주 시드니..

막막할 때 “XX”! 욕하면 용기 샘솟는 이유[26/02/11 09:40]: 일반적으로 욕설은 자제력이 부족한 사람의 언어 습관으로 여겨진다. 그러나 최근 욕설이 집중력을 높이고 정신적 한계를 뛰어넘도록 도와준다는 연구 결과가 나왔다.미국심리학회 학술지 ‘아메리칸 사이콜로지스트..

새벽에 깼는데 다시 잠들기 어렵다… ‘이 방법’ 쓰면 ..[26/02/11 01:00]: 잠을 설친 후 다음 날 집중력이 떨어지고 기분까지 처지는 경험을 해본 적 있을 것이다. 하지만 이런 불편이 반복돼 잠들기 어렵거나, 새벽에 자주 혹은 일찍 깨고 다시 잠들지 못하는 상태가 일상이 됐다면 불면증일..

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