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천천히 퍼지며 암까지 유발하는 ‘만성 염증’… 어떻게..[23/11/23 23:00]: 만성염증은 우리 몸에서 천천히 퍼지며, 몸을 병들게 한다. 염증은 세균이나 바이러스가 우리 몸에 들어오면 면역반응의 일종으로 염증이 발생한다. 만성염증은 끊임없이 생기는 미세염증을 말하는데, 시간이 지나면..

밤이면 심해지는 기침, 멈추는 방법은?[23/11/23 21:00]: 기침은 원인과 무관하게 밤만 되면 더 심해진다. 감기 걸린 사람은 잠까지 설치기 십상. 기침을 가라앉힐 수 있는 방법은 없을까?기침이 밤마다 심해지는 이유는 밤이면 우리 몸이 생체 시계에 맞춰 온 몸의 긴장을 ..

대변 후 물티슈 사용… 마무리로 ‘이것’ 안 하면 독 된..[23/11/23 17:00]: 배변 후 물티슈로 항문을 닦는 사람이 많다. 비데 설치가 부담스럽거나, 일반 화장지 사용이 덜 닦인 느낌을 유발한다는 이유에서다. 실제로 수분을 함유한 물티슈로 항문을 닦으면 상쾌하고, 마치 비데를 쓴 것처럼..

롱부츠, 기모레깅스 애용했더니… 다리 혈관이 울퉁불퉁..[23/11/23 14:10]: #직장인 A(28)씨는 겨울을 맞아 롱부츠와 보온성을 높여줄 기모레깅스를 구입했다. 추운 겨울철 체온을 유지해 주고 스타일링에 포인트를 줄 수 있어 자주 신었는데, 언제부터인가 종아리 부위에 혈관이 보이고 통증..

피부 보호하려면, 자동차에서 ‘이것’ 켜지 마세요[23/11/23 14:07]: 날씨가 급격히 추워지며 출퇴근 시 대중교통 대신 자가용을 이용하는 사람들이 늘고 있다. 이때 히터와 온열시트를 필수로 사용하게 되는데, 건강을 위해서 몇 가지 주의할 점이 있다.뜨거운 공기를 내보내 차량 실내..

이유 없이 소화 안 됐는데… 알고 보니 ‘이 암’ 초기[23/11/23 10:00]: 특별한 이유 없이 소화가 계속 안 되고 얼굴이 누레진다면 조심해야 할 필요가 있다. 단순 스트레스나 피로에 의한 증상이 아니라, 담낭암이나 담도암이 원인일 수 있다. 담도는 지방의 소화를 돕는 담즙(쓸개즙)이 ..

입술 뜯는 버릇 있다면, ‘이것’ 드세요[23/11/23 06:00]: 요즘처럼 건조한 날씨에는 입술이 메마르고 각질이 잘 쌓인다. 특히 입술 피부는 다른 피부 보다 얇고 모공이 없어 노폐물 배출이 안 돼 더 쉽게 트고 갈라진다. 가을, 겨울에도 각질 없이 입술을 촉촉하게 유지하는..

영양 과잉만 문제? 영양 부족해도 당뇨병 위험 올라[23/11/23 00:01]: 영양 부족이 당뇨병 발병 위험을 높이고 정신 건강을 악화시킨다는 연구 결과가 나왔다.당뇨병과 정신 건강은 밀접한 연관이 있다. 미국 질병센터에 의하면, 당뇨병 환자는 정상인보다 우울증에 걸릴 확률이 두세 배..

전신 혈액 돌게 하는 '이 부위'… 안 풀어주면 ..[23/11/22 23:00]: 전신에 피가 잘 돌아야 온몸이 건강하고 잔병치레가 없다. 혈액순환에서 간과해선 안 되는 하체 근육은 바로 '종아리 근육'이다. 종아리는 심장에서 가장 멀리 떨어진 발과 다리로 흘러온 혈액을 다시 심장으로 되돌..

당뇨 환자, 혈압 ‘이 정도’로 유지하면 심장병 사망 위..[23/11/22 11:30]: 아시아인 당뇨병 환자가 최고 혈압인 수축기 혈압을 120~129mmHg, 최저 혈압인 이완기 혈압을 80~89mmHg로 유지하면 심장병으로 인한 사망 위험을 가장 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.싱가포르 듀크-국립대..

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