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집안 미세먼지 온상인 ‘이곳’… 청소기 안 밀면 폐 건..[23/11/16 22:00]: 어느 집이든 카페나 발닦개가 하나쯤 있다. 매일 빨긴 어렵다 보니 청소에 소홀하기 쉽지만, 그래선 안 된다. 눈에 보이지 않을 뿐 카펫엔 미세먼지가 많다. 미세먼지는 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐 속 깊은 곳..

낮? 밤? ‘이때’ 많이 움직이면 살 더 잘 빠진다[23/11/16 15:27]: 낮에 에너지를 소비하는 사람이 밤에 에너지를 소비하는 사람보다 정상 체중이고 건강하다는 연구 결과가 나왔다.미국 오레곤 보건 과학대 연구팀이 성인 30명을 분석했다. 참여자들은 1주일 생활패턴 분석을 위해 6..

구석구석 가려운 온몸… 피부 건조 때문이 아니다?[23/11/16 10:00]: 피부에 난 뾰루지, 붉은 반점, 가려움 등의 피부 트러블은 가볍게 지나치기 쉽다. 그만큼 흔하게 나타나는 증상이기 때문이다. 하지만 이런 현상은 단순 피부 문제가 아닌, 몸속에서 보내는 건강 이상 신호일 수 있다..

하루 중 '이 때'만 먹으면, 살 빠지고 활력 높아..[23/11/16 08:30]: 오전 9시부터 오후 7시도 괜찮고, 오전 8시부터 오후 6시도 괜찮다. 하루 중 자신이 선택한 10시간 내에만 식사한다면 덜 배고프고 더 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 매일 일정한 식단..

만성 피로 벗어나려면… '두 가지' 꼭 지켜야[23/11/16 07:30]: 만성 피로에 시달리는 사람이 많다. 쉬어도 사라지지 않는 심각한 피로가 6개월 이상 지속되고, 활동 후 극심한 무력감을 느끼고, 잠을 아무리 자도 피로가 안 풀리는 증상이 나타나면 만성 피로일 확률이 크다. 이 ..

소금 설탕 안 쓰고도 당뇨식 맛있으려면, '이 식재료..[23/11/16 06:00]: 당뇨병은 건강한 식사를 하는 게 무척 중요한 질환이다. 급격한 혈당 상승을 방지하면서 영양소를 충분히 섭취해야 한다. 당뇨병 환자의 건강한 식사법에 대해 알아본다.◇적정 섭취량 준수당뇨병 환자는 본인에게 필..

자꾸만 입술 양쪽 끝이 갈라지고, 따갑다면… ‘이것’ ..[23/11/15 23:00]: 날씨가 건조해지면서 입술이 트고 입 주변에 물집이나 뾰루지가 생기는 사람이 많다. 대개 피로 때문이라 생각해 입술 전용 보습제를 바르곤 하지만, 증상이 나아지지 않거나 자주 재발한다면 질환은 아닌지 확인해 ..

당뇨병 환자에게 특별히 좋은 운동을 소개합니다[23/11/15 21:00]: 혈당 조절이 잘 안되는 당뇨병 환자에게 운동은 필수다. 근육이 혈액 속 포도당을 사용해 혈당을 떨어뜨리고, 혈당을 떨어뜨리는 호르몬인 인슐린의 기능도 좋아지기 때문이다. 여러 운동 중에서 당뇨병 환자에게 특..

왜 나만 술 먹고 골골댈까… '숙취 궁금증' 모두..[23/11/15 12:30]: 연말이 다가오면서 술자리가 부쩍 늘고 있다. 술자리에서 술을 지나치게 많이 마셔 다음 날 술보다 더 쓴 숙취를 느끼는 사람이 많다. 숙취와 관련한 여러 궁금증을 파헤쳐본다. ▷사람마다 숙취 지속 시간 다른 이유..

쯔쯔가무시증 환자, 최근 4주간 5배 증가… 증상은?[23/11/15 11:14]: 최근 쯔쯔가무시증의 매개체인 털진드기 밀도지수가 늘고, 쯔쯔가무시 환자 수도 급증했다.질병관리청에 따르면 4주(41~44주)간 털진드기 밀도지수는 0.58에서 1.83으로 3배 이상 늘었고, 환자 수는 145명에서 784명..

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