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당뇨병 발병 위험 낮추는 확실한 방법… '이것'..[23/11/29 14:42]: 근육이 많으면 당뇨병 발병 위험 자체가 감소할 뿐만 아니라, 당뇨병 환자도 당 조절이 잘 된다는 연구 결과가 나왔다.근육량이 많을수록 제2형 당뇨병 발병률이 줄어든다는 것은 기존 연구를 통해 잘 알려져 있었지..

탄산음료 끊기 힘든데… '그나마' 건강하게 먹는..[23/11/29 10:49]: 탄산음료가 건강에 좋지 않다는 사실은 알지만, 쉽게 끊기 어렵다. 특히 느끼한 햄버거, 피자와 같은 패스트푸드를 먹을 때면 나도 모르게 찾게 된다. 탄산음료를 그나마 건강하게 먹는 법을 알아보자.◇높은 당 함량..

스트레스 많이 받는다면, ‘이 영양소’ 결핍 주의[23/11/29 10:30]: 스트레스는 신체적, 정신적으로 여러 악영향을 미친다. 그중 하나가 우리 몸에 필수적인 ‘마그네슘’을 결핍되게 한다. 그 이유가 무엇이며, 스트레스로 마그네슘이 부족해지면 어떤 증상이 나타날까?스트레스를 받..

[밀당365]‘당뇨 환자는 주치의와 상의’하라던데… 전기..[23/11/29 08:40]: 당뇨병 환자는 일반인보다 추위에 약합니다. 겨울철에는 몸을 따뜻하게 해주는 전기장판이나 핫팩을 잘 쓰는데요. 전기장판을 구매하고자 하는 한 독자분이 사연을 보내주셨습니다.<궁금해요!>“올해 유독 춥다..

'큼큼' 헛기침 습관… 목에 용종 만들어[23/11/29 08:30]: 헛기침을 하며 목을 가다듬는 습관은 성대에 매우 안 좋다. '성대폴립(Polyp)'이라고 부르는 용종까지 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.헛기침을 하면 성대는 급격히 조여지고, 폐에 모였던 공기는 한 번에 입 밖으..

너도나도 감기… 면역력 키우는 습관 5[23/11/29 07:00]: 날씨가 급격히 추워지면서 감기, 독감 등 각종 호흡기 질환이 유행하고 있다. 이럴 때 각종 질환으로부터 몸을 보호하고, 질환에 걸리더라도 금방 건강하게 회복되기 위해서는 면역력이 매우 중요하다. 간단한 생활 ..

지금 변기에 앉아 스마트폰 보고 있는 사람, 꼭 보세요[23/11/29 06:30]: 언젠가부터 스마트폰은 화장실 필수품이 됐다. 볼 일을 보면서 뉴스, SNS 등을 보는가 하면, 짧은 틈을 타 게임을 하는 이들도 있다. 그러다보면 5분, 10분, 길게는 이보다 오랜 시간을 변기에 앉아 있게 된다. 이 같..

술 취해 잘 못 잠들면… 근육 썩는다?[23/11/28 21:00]: 술에 취하면 고꾸라지듯 잠에 빠져들곤 한다. 이때 다리나 몸통이 다른 신체 부위를 누르는 자세로 잠들었다간 근육이 썩는 '구획증후군'을 앓을 수도 있어 주의해야 한다.우리 몸 상·하지는 근육 몇 개가 한 덩어리..

고혈당 환자, ○○하면 췌장암 예방[23/11/28 14:08]: 고혈당 환자에서 금연이 췌장암 예방에 크게 도움 된다는 연구 결과가 나왔다.췌장암은 5년 생존율이 약 10%에 불과할 만큼 매우 치명적인 암으로, 혈당이 높으면 췌장암 위험이 증가한다고 알려져 있다.고려대 안산..

겨울이라 안심? 익히지 않은 어패류 먹다 ‘이 질환’ 걸..[23/11/28 13:58]: 겨울철 복통·설사·발열 등의 증상이 있다면 노로바이러스 식중독을 의심해야 한다.겨울철 식중독을 유발하는 노로바이러스는 오염된 물이나 음식물 등을 섭취할 때 식중독을 일으키는 장관계 바이러스로 영하 20도..

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