당신의 건강가이드 헬스조선

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“살 빠지고 혈당도 조절”… 65세 최화정 소개한 ‘이 ..[25/09/05 15:30]: 방송인 최화정(65)이 밥을 먹을 때 지키는 루틴을 소개했다.지난 4일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 쇼핑을 마친 후 샌드위치 가게를 방문했다. 키오스크로 음식을 주문하던 최화정은 “과거에 한 팬이 ‘진심으로..

[질병백과 TV] 발목 건강 망치는 최악의 습관 3가지[25/09/05 10:31]: 걷기나 조깅은 접근하기 쉬운 전신운동으로 많은 전문가들이 추천한다. 그러나 잘못된 방법을 사용해 무리하게 운동하면 자칫 발목 부상을 당하기 쉽다. 발목은 보행 시 체중을 지탱하고 균형을 유지하는 중심 관절인..

“건강하게 오래 살려면 ‘이 두 가지’ 늘려라”… 심혈..[25/09/05 08:30]: 단순히 오래 사는 것을 넘어 ‘건강하게 오래’ 사는 게 중요한 시대다. 미국 심혈관외과 전문의가 건강 장수를 위해서는 필요한 두 가지 비결을 소개했다.지난 3일(현지 시각) 외신 매체 폭스뉴스에서는 건강 장수를..

“귀가 아파” 아이 귓속에 ‘지네’가… 어떻게 꺼냈나..[25/09/05 00:02]: 살다 보면 별의 별일이 다 생긴다. 귀에 벌레가 들어가는 게 그중 하나다. 지네 같이 평소에는 잘 보이지도 않던 벌레가 들어가는 일이 있는데, 어떻게 대처해야 할까?벌레는 대부분 사람이 자는 동안 들어간다. 파리..

의외의 ‘이 증상’… 腸 건강 나빠졌다는 신호[25/09/04 23:00]: 장이 건강하지 않으면 일상은 크게 불편해진다. 속이 자주 더부룩하고 가스가 차 생활에 지장을 주기 때문이다. 또 장에는 인체 면역세포의 약 80%가 집중돼 있어 장 상태는 곧 면역력과 직결된다. 우리 몸이 보내는..

노인에게 치명적인 낙상… 가장 많이 발생하는 곳은 바로..[25/09/04 19:30]: 한국은 세계에서 가장 빠르게 고령화가 진행되는 나라로, 노년층의 건강한 삶에 대한 관심이 커지고 있다. 특히 낙상은 단순 사고가 아니라, 노인 사고 사망 원인 중 2위를 차지할 만큼 위험성이 크다. 2024년 질병관..

끈질긴 편두통, ‘이것’ 지켰더니 말끔~[25/09/04 10:30]: 이유 없이 반복되는 두통으로 일상에 불편을 겪는 사람이 적지 않다. 전체 인구의 70~80%가 매년 한 번 이상 경험할 만큼 흔한 증상이 바로 두통이다.그중에서도 심장 박동처럼 머리가 쿵쿵 울리고 구역감이나 소화 ..

[소소한 건강 상식] 영양제 잔뜩 먹는데, 칼로리 걱정 안..[25/09/04 08:30]: 아침에 영양제를 여러 알 삼키고 나면 의외로 배가 부르게 느껴질 때가 있다. 그런데 영양제 섭취 시 칼로리까지 신경 쓰지 않아도 괜찮을까?결론부터 말하면, 영양제를 많이 먹는다고 해서 살이 찌지는 않는다. 알약..

MZ 대표 배우 노윤서, 슬렌더 몸매 비결 공개… ‘이 운..[25/09/04 06:01]: 배우 노윤서(25)가 몸매 관리에 도움 되는 운동 두 가지를 했다고 밝혔다.지난 2일 노윤서는 자신의 인스타그램 계정에 사진 두 장을 게재했다. 사진과 함께 그는 “흐어 기절”이라며 운동 후 지친 기색을 보였다. ..

“여태 몰랐네”… ‘냉동 보관’하면 안 되는 식품 다섯..[25/09/04 05:30]: 먹고 남은 음식을 보관하는 것은 누구에게나 큰 고민이다. 이때 음식이 상하지 않을 거라는 생각에 냉동 보관을 하는 경우가 있다. 하지만 일부 음식은 냉동 보관을 하면 맛이 저하되거나 식중독 위험이 높아져 주의..

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