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추운 겨울, 당신이 즐기는 운동은?

겨울철 적당한 운동은 혈액순환을 활발하게 하고, 신진대사에도 도움이 돼 건강관리에 좋다. 겨울철 건강을 위해 <헬스조선> 독자들은 어떤 운동을 즐기고 있을까.<헬스조선> 홈페이지를 통해 지난 1월 5일부터 12일까지 설문조사를 진행한 결과, 1위는 전체..

건강정보취재 이기상 기자2017/01/28 08:00
장시간 운전할 때 도움되는 '4가지' 스트레칭

명절에는 오랜 시간을 차에서 보내는 사람들이 많다. 특히 긴장한 상태로 계속 같은 자세를 유지해야 하는 운전자들은 근육에 무리가 오기 쉽다. 앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 가하는 압력이 40%나 크다는 저명한 스웨덴 척추외과 의사 나켐슨 박사의 연구도..

한의학이해나 헬스조선 기자2017/01/28 06:00
설에 야식 먹고 양치 안 하면… "충치·치주염 위험"

명절 음식을 먹고 치아 관리에 신경써야 한다. 떡, 한과, 약과, 식혜처럼 당분이 많거나 식감이 질긴 음식을 많이 섭취하면 세균이 증식하기 좋은 환경이 된다. 술에도 당분이 많이 들어있는데 막걸리, 맥주, 와인 등 양조주 종류 등은 소주나 위스키 같은 증류주보다 당..

치과한희준 헬스조선 기자2017/01/27 19:00
[HEALING & CULTURE] 김윤아 콘서트: 타인의 고통 외

Concert —김윤아 콘서트: 타인의 고통싱어송라이터 김윤아가 지난해 12월 발표한 솔로 정규 4집 ‘타인의 고통’을 주제로 한 콘서트다. 4집 타이틀 곡 ‘꿈’을 비롯해 ‘유리’, ‘키리에’, ‘Going Home’ 등 20여 곡의 노래를 선보인다. 음악으로 마음을 위로..

뷰티라이프헬스조선 편집팀2017/01/27 15:00
출산 경험있는 40대 이상 女, '골반장기탈출증' 주의해야..

출산 경험이 있는 50대 이상 여성 중에서 방광류, 직장류가 동반된 ‘골반장기탈출증’으로 병원을 찾는 환자 수가 꾸준히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료(2014)에 따르면 골반장기탈출증으로 병원을 찾은 환자 중 50대 이상이 전체의 88%를 차지하는 것으로 조..

산부인과이보람 헬스조선 기자2017/01/27 12:00
바닥 또는 푹신한 소파에서 보는 TV가 관절 건강 망쳐

설 명절 맞아 오랜만에 찾아 뵙는 부모님 댁. 거실부터 화장실, 신발장 등 집안을 주의깊게 살펴보면 부모님의 관절, 척추 건강 위험도를 알아볼 수 있다. 먼저 부모님의 즐거움 중 하나인 TV는 잘못된 자세로 장시간 볼 때 관절 건강을 해칠 수 있다. 서울부민병원 척추..

기타황인태 헬스조선 기자2017/01/27 08:00
약 먹는 시간 알려주는 꼬박꼬박 복약알리미

복용하는 약을 등록하고, 그에 맞는 복용 시간을 입력하면 앱에서 시간에 맞춰 ‘약 드세요’라고 알려준다.등록한 약 목록을 볼 수 있고, 등록한 약별로 약을 복용하기 시작한 날짜와 종료할 날짜, 알람 시간을 알려준다. 등록순, 제목순, 복약순대로 배치할 수 있다.약..

특집기사이해나 헬스조선 기자2017/01/27 06:00
가천유전체의과학연구소-마크로젠, 유전체 기반 기술개발 MOU 체..

길병원 유전체의과학연구소는 생명공학 분야 전문기업인 (주)마크로젠과 26일 서울 마크로젠 대회의실에서 유전체기술기반의 정밀임상검사기술 개발을 위한 상호협력을 체결했다. 가천유전체의과학연구소와 마크로젠은 각 기관이 보유한 기술 및 역량을 바탕으로 유전체..

기타이현정 헬스조선 기자2017/01/26 15:32
영·유아와 장시간 차량 탑승 시 '이것 '주의해야

최근 생후 8개월 된 아기가 ‘둥가둥가’로 인한 뇌출혈(경막하 출혈)로 사망한 일이 있었다. 울고 보채는 아기를 달래느라 흔든 것이 이유였다. 이것을 ‘흔들린 아이 증후군’(Shaken Baby Syndrome)이라 하는데, 가벼운 뇌손상은 며칠 안에 자연 회복될 수 있지만 미..

소아청소년과이보람 헬스조선 기자 2017/01/26 14:11
설날 떡국, 건강하게 조리하는 법

새해 아침은 물론 설날이면 떡국을 끓이는 가정이 많다. 그런데 떡국은 어떻게 만드느냐에 따라 ‘건강한 떡국’이 되기도, 그렇지 않은 떡국이 되기도 한다.1 멸치 육수도 대안이다지역마다 떡국 육수 재료는 다양한데, 제일 많이 쓰는 게 쇠고기다. 명절 음식은 떡국 ..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2017/01/26 13:49
장시간 운전으로 생기는 '허리통증' 예방하려면?

설 연휴에는 오랜만에 가족들이 모여 화기애애한 시간을 보낼 수 있어 반갑지만, 극심한 교통체증 때문에 '아찔함'을 느끼는 사람도 많다. 명절이 끝난 뒤면 실제 허리통증으로 병원을 찾는 환자가 많아진다.좁은 차 안에서 불편한 자세로 장시간 운전을 하면 목과 어깨..

정형외과헬스조선 편집팀2017/01/26 13:08
위암 재발 예측하는 유전자검사법 개발

위암 수술 후 재발을 예측할 수 있는 유전자 검사법이 국내 연구진에 의해 개발됐다.분당서울대병원 암센터 이근욱 교수와 미국 텍사스대 MD앤더슨 암병원 이주석 교수가 위암 환자의 암 유전자를 분석해 재발 위험을 알아낼 수 있는 검사법을 개발했다. 이번 연구결과는..

암일반이기상 헬스조선 기자 2017/01/26 13:07
설 연휴 과식으로 소화장애 생기면 '이렇게' 해결하세요

국내에서 '속 쓰림 및 소화불량'으로 병원을 찾는 사람은 매월 평균 약 8만명 정도다(건강보험심사평가원). 특히 명절이 있는 1~2월과 9~10월에는 과음·과식하는 사람이 늘면서 병원을 찾는 사람이 더 증가한다. 이번 설 연휴도 주의가 필요하다. 고칼로리 음식이나 기..

푸드헬스조선 편집팀2017/01/26 11:35
겨울에 심해지는 우울증… 30분 햇볕 쬐고 '이것' 하세요..

우울증 환자가 늘고 있다. 우리나라 인구 5~10%는 일생 동안 한 번 이상 우울증을 겪는 다는 통계도 있다. 그런데 우울증은 겨울에 더 심해진다. 계절의 변화에 따라 증상이 악화되는 우울증을 '계절성 우울증'이라 하는데, 특히 겨울에 많아서 '겨울철 우울증'이라 불리..

정신과이해나 헬스조선 기자2017/01/26 11:30
우리나라 여성이 가장 많이 갖고 있는 화장품은?

국내 20∼30대 젊은 여성 10명 중 3명은 거의 매일 화장을 하는 것으로 밝혀졌다. 화장하는 정도는 기초화장·부분 색조화장보다 전체 화장을 하는 여성이 더 많았다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 원광대 뷰티피부미용과 김기영 교수팀이 2014월 11~12월 ..

기타한희준 헬스조선 기자2017/01/26 11:29
쌍꺼풀 수술, 몇 살에 하는 게 안전할까?

최근 성형수술을 받는 10대가 늘고 있는 것은 물론, 겨울방학을 이용해 쌍꺼풀 수술을 받는 초등학생도 적지 않다. 하지만 너무 어릴 때 수술을 하면 효과가 오히려 떨어질 수 있다.성형수술하기 적절한 시기는 언제일까? 생물학적으로는 얼굴의 윤곽이 완성되는 25~30살..

성형외과헬스조선 편집팀 2017/01/26 11:27
아직 젊은데…혹시 나도 무릎 관절염?

젊은 나이에도 무릎이 아프다는 사람이 종종 있다. 젊으니깐 괜찮겠지 하는 안이한 대응만으로 호전을 기대하며 치료받지 않는 경우도 흔하다. 무릎에 자주 통증이 느껴지거나 갑작스러운 부상 뒤 지속되는 통증이 있다면 전문의를 찾아 관절 건강을 지켜보자.# 젊은 나..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2017/01/26 09:30
[HEALTH & BOOK] 세상에서 가장 쉬운 정신의학교실 외 3권

세상에서 가장 쉬운 정신의학교실사이토 다마키·야마토 히로유키 지음 | 김영애 옮김 | 돌베개 일본에서 ‘히키코모리’ 연구의 권위자로 알려진 청소년 전문 정신과 의사 두 사람이 함께 만든 책이다. 대인기피·발달장애 등 마음의 병에 대해 쉽게 풀어준다. ‘등교 ..

뷰티라이프정리 김수진 헬스조선 기자2017/01/26 09:00
음식 먹다 기도 막히면 '이렇게' 대처하세요

설 연휴에는 문을 연 의료기관이 적을 뿐 아니라, 오랜만에 고향을 방문해 살던 곳과 생활환경이 달라 '응급상황' 시 당황하기 쉽다. 알아두면 좋은 간단한 생활응급처치 방법을 소개한다.◇갑자기 의식을 잃은 환자가 발생했을 때즉시 주위에 도움을 청해 119에 신고하..

기타이해나 헬스조선 기자2017/01/26 09:00
정신과 교수 추천… '주부 명절증후군' 예방하는 TIP

명절 1~2주 전부터는 정신건강의학과를 찾는 주부들이 늘어난다. 주로 호소하는 증상은 우울함과 함께 머리와 가슴이 짓눌리고, 답답하며, 소화가 안 되는 증상이다. 시댁에서 겪을 정신적·육체적 피로에 대한 걱정에 앞서다 보니 몸의 여러 이상 증상이 생기고 우울증..

정신과이해나 헬스조선 기자2017/01/26 08:00

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