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우울증·공황장애… 진단명에 ‘나’를 가두지 마세요

“선생님 저 우울증 맞나요?”“우울증과 공황장애로 치료받았어요.”정신건강의학과의 문턱이 낮아지면서 치료 경험이 있는 분을 자주 만납니다. 증상이 재발해 다시 발걸음을 하기도 하고, 이전 치료의 아쉬움을 안고 새로운 문을 두드리기도 합니다. 이때 ‘진단명’..

칼럼계요병원 중독센터장 정신건강의학과 전문의 백수현2026/02/01 21:02
번번이 다이어트 실패하던 사람도… ‘이것’ 알면 성공

식습관 유형에 따라 맞춤형 체중 관리법을 실천하는 게 다이어트 성공률을 높인다는 분석이 나왔다.영국 시티세인트조지런던대 연구팀이 감정적 식사, 다이어트, 운동 등과 관련된 17개의 질문에 답하는 온라인 퀴즈를 개발했다. 참여자들은 체질량지수(BMI)가 25 이상인..

다이어트최지우 기자 2026/02/01 20:00
‘70세’ 주윤발 “마라톤 10km 완주”… 개인 기록 깼다던데, 비..

홍콩 배우 주윤발(70·저우룬파)이 연초 10km 마라톤을 완주하며 노인들의 보다 적극적인 스포츠 참여를 독려했다.지난 18일 데일리 홍콩에 따르면 홍콩 배우 주윤발은 지난 18일 열린 ‘스탠다드 차타드 홍콩 마라톤’ 10km 부분에 참가했다. 그는 2시간 24분 33초의 기..

화제와이슈이아라 기자2026/02/01 19:02
“건강이 곧 경쟁력”… IQ·EQ 아닌 ‘HQ’ 뜬다

누구나 '건강 챙기기'에 진심인 시대다. 100세 시대를 맞아 ‘얼마나 오래 사느냐’보다 ‘어떻게 건강하게 사느냐’가 중요한 기준으로 떠오르면서, 올해 주목할 키워드로 ‘건강지능(HQ·Health Quotient)’이 부상했다.HQ는 김난도 서울대 명예교수가 책 '트렌드 코리..

화제와이슈신소영 기자2026/02/01 18:02
버리려던 ‘이 물건’으로 집안 곳곳 제습 효과… 대체 뭐야?

겨울철 추운 몸을 녹이기 위해 핫팩을 사용하는 사람이 많다. 핫팩의 보온 효과는 보통 10~15시간 지속되는데, 완전히 식으면 바로 버리는 경우가 많다. 그러나 핫팩 속 철 가루, 활성탄 등의 특성을 활용해 버리기 전 제습제 역할로 재활용이 가능하다.우리가 흔히 사용..

라이프최소라 기자 2026/02/01 17:00
복통·설사 있어 장염인줄 알았는데… 장벽 전체 염증 생기는 ‘..

복통과 설사가 반복돼 병원을 찾았다가 크론병 진단을 받는 젊은 환자가 늘고 있다. 크론병은 궤양성 대장염과 함께 대표적인 만성 염증성 장 질환으로, 일반적인 장염과 달리 장벽 전체에 염증이 생기는 질환이다. 최근 국내에서도 10~20대를 중심으로 유병률이 꾸준히..

위장질환오상훈 기자 2026/02/01 15:00
베테랑 등대지기, ‘아로나민’ 모델 된 사연 [우리 약史]

<편집자 주>우리는 일반의약품에 대해 얼마나 알고 있을까요? 유명한 약이라면 효능·적응증 정도는 이미 익히 들어 알고 있을 겁니다. 설사 모르더라도 약에 동봉된 사용설명서를 읽으면 됩니다. 그렇다면 질문을 바꿔서, 효능·적응증 이외의 정보에 대해서는 얼..

제약전종보 기자2026/02/01 14:07
“빠뜨리지 않고 꼭 먹어” 손미나, 여행 때도 챙긴다는 ‘이 가..

아나운서 출신 여행 작가 손미나(53)가 해외를 다닐 때 청국장 가루를 챙겨 다닌다고 밝혔다. 지난 24일, 손미나는 자신의 유튜브 채널을 통해 스페인으로 떠나는 여행용 캐리어를 공개했다. 그는 해외에 갈 때 꼭 챙겨가는 식재료로 왕 다시마, 미역, 다시마 간장, 청국..

화제와이슈이아라 기자2026/02/01 13:00
김혜윤, “쉬는 날 꼭 ‘이것’ 먹어”… 철분 풍부하다는데, 뭐..

배우 김혜윤(29)이 쉬는 날마다 순댓국을 먹는다고 밝혔다. 지난 27일 김혜윤은 인터뷰 중 “배달해서 먹는 음식 중 요즘 주로 먹는 게 뭐냐”는 질문에 “순댓국 너무 좋다”고 답했다. 이어 “고기 반, 순대 반 섞은 걸 먹는다”며 “이틀씩 쉬면 제일 매운 맛으로 먹..

화제와이슈최소라 기자 2026/02/01 12:30
코 자주 후비면 생기는 ‘두 가지’ 치명적 문제

손으로 코를 파는 습관을 가진 사람이 많지만, 건강을 위해 좋은 습관은 아니다. 코를 파다가 상처가 나면 염증이 생길 수 있다. 코를 파는 습관이 가져올 수 있는 건강 문제에 대해 알아본다. ◇더러운 손으로 코 파면 농양 생겨손 위생 상태가 좋지 않은데 코를 자주 ..

생활건강김서희 기자 2026/02/01 12:00
‘46kg’ 손나은, 잘록한 허리 공개… 하는 운동 봤더니?

배우 손나은(31)이 요가복을 입은 근황을 공개했다.최근 손나은은 자신의 인스타그램에 “for everyday wellness”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 요가복을 입고 잘록한 허리를 드러낸 손나은의 모습이 담겼다. 손나은은 168cm·46kg으..

화제와이슈최소라 기자2026/02/01 11:00
“여태 잘못 닦았다” 텀블러 속 세균 없애는 정확한 방법

텀블러는 다회용기인 만큼 세척에 신경 써야 한다. 제대로 세척·관리하지 않은 채 반복해 사용하다보면 세균이 번식하고 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 안전하게 텀블러를 사용하는 방법에 대해 알아본다.텀블러는 손, 입술과 자주 접촉해 세균 증식 위험이 늘 도사린..

라이프최지우 기자2026/02/01 10:00
‘임신 준비 중’ 남성은 열선 시트 사용 말아야

겨울철에는 자동차 열선 시트를 사용하는 경우가 많다. 추위로부터 몸을 녹이는 데 도움이 되지만, 장시간 사용하면 남성 생식 건강에 악영향을 줄 수 있는 것으로 나타났다. 정자 건강에 영향을 미치는 생활습관에 대해 알아본다. ◇열선 시트, 고환 온도 높여 열..

라이프김서희 기자2026/02/01 09:01
담백한 ‘이 음식’ 매일 한 컵 먹어라… “4년 더 산다”

장수 지역을 연구해 온 한 저자가 장수를 위해서는 콩을 많이 섭취하라고 강조했다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 내셔널지오그래픽과 함께 세계 장수 지역을 연구해 온 ‘블로존: 세계 장수 마을’의 저자 댄 뷰트너는 “가장 중요한 장수..

푸드이아라 기자2026/02/01 08:30
“이중턱 보기 싫어” 지방흡입했다가 중환자실행行… 20대 男, ..

이중 턱 지방흡입 수술 후 부적절한 사후 관리로 심각한 합병증을 겪은 20대 남성의 사례가 보고됐다.아랍에미리트(UAE)의 알 카시미 종합병원 구강악안면외과 의료진에 따르면, 20세 남성 환자가 목 부종이 점진적으로 심해지는 증상으로 응급실에 내원했다. 진찰 결과..

화제와이슈최소라 기자 2026/02/01 08:00
“손등이 울긋불긋”… 요즘 이 증상 겪는 사람 많은 까닭

20대 여성 A씨는 최근 영하 10도의 추운 날씨에 장시간 야외 활동을 하고 귀가해 몸이 얼어붙은 상태에서 고온으로 맞춘 전기장판에 누웠다. 그런데 몸을 녹인 것도 잠시, 등부터 목과 얼굴까지 붉은 두드러기가 급격히 올라왔다. 병원을 찾은 A씨는 ‘한랭 두드러기’ ..

생활건강신소영 기자 2026/02/01 07:30
“공복, 혈당에 최고” 의사가 아침에 먹으라고 ‘콕’ 짚은 음식..

혈당 관리에 도움이 되는 아침 식사 메뉴가 전문가에 의해 공개됐다.가정의학과 전문의 이진복 원장은 345만 구독자를 보유한 유튜브 채널 ‘지식인사이드’에 출연해 혈당 관리를 고려한 아침 식사의 구성과 섭취 순서를 소개했다. 공복 시간이 길어질수록 첫 식사가 혈..

푸드최소라 기자2026/02/01 07:00
냄새·통증·출혈… 자궁경부암 신호, ‘이것’만은 놓치지 말자

여성들이 자궁경부암 증상에 대해 상대적으로 잘 알지 못하고 있다는 전문가의 지적이 나왔다. 자궁경부암은 자궁 입구인 자궁경부에 생기는 암으로, HPV(인유두종바이러스) 감염이 대표적인 원인으로 알려져 있다.영국 부인암 자선단체 '이브 어필'의 수석 간호사 헬렌..

부인암장가린 기자2026/02/01 06:30
“많이 먹지 않아” 이수지, 살찐 이유 직접 밝혔다… 뭐였을까?

개그우먼 이수지(40)가 식습관을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘핫이슈지’에는 ‘맛있는 녀석들 아닙니다 | 무거운 녀석들의 헤비급 미러전 | 수지와 친구들 EP.1’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 이수지가 문상훈, 나선욱, 김규원 등 몸무게가 100kg 이..

다이어트김보미 기자2026/02/01 06:00
“먹으면 오래 산다”는 이름 가진 ‘이 나물’… 대체 뭐야?

어릴 적 시골 밭이나 논두렁에서 흔히 보이던 쇠비름. 투박한 생김새와 달리 각종 영양 성분이 풍부해 건강식으로 주목받고 있다. 먹으면 오래 산다는 의미에서 ‘장명채(長命菜)’라고도 불린다. 쇠비름의 다양한 건강 효능에 대해 알아본다.쇠비름은 면역력을 증진하는..

푸드최소라 기자2026/02/01 05:00

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