HealthChosun Medical Column
¾à·Â
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
°Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÈÀåǰ »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³
#ÇǺΰú
#ºäƼ
¼µ¿ÇýÀÇ ÈÀåǰ ZÆÄÀÏ
¼µ¿Çý ¿øÀå
¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú
ÃֽŠ¿¬ÀçÄ®·³
°¡·Æ°í ºÓ¾îÁø ÇǺΠÁúȯ, ¼ÕÅé ¶§¹®À̶ó°í?
´«²¨Ç®ÀÌ ºÓ¾îÁö°í °¡·Á¿òÀÌ »ý±æ ¶§ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ» ã°Ô µÇ´Âµ¥ »ý°¢Áöµµ ¾Ê°Ô ¼ÕÅéÀÌ ±× ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ µå¹°Áö ¾Ê´Ù. ¸Å´ÏÅ¥¾î´Â ¼ÕÀ» ±ò²ûÇÏ°í ¼¼·ÃµÇ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºäƼ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸Å´ÏÅ¥¾î, Á©³×ÀÏ µîÀÇ ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¢ÃËÇǺο°Àº Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Å´ÏÅ¥¾î¿¡..
¿¬¸» ¿¬½Ã, ¾È¸éÈ«Á¶°¡ °í¹ÎÀ̶ó¸é
¿¬¸»¿¬½Ã´Â ¸¸³²°ú ¸ðÀÓÀÌ Àæ¾ÆÁö´Â ½Ã±â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ½Ã±â¿¡ À¯µ¶ ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö°í Ȳö°Å¸®¸ç Æ®·¯ºíÀÌ ½ÉÇØÁ³´Ù°í È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¾È¸éÈ«Á¶È¯ÀÚµéÀÌ´Ù. Æò¼Ò ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ´ø Áõ»óÀÌ ¿¬¸»¿¬½Ã¸¦ Áö³ª¸ç °©Àڱ⠾ÇȵǴ µ¥¿¡´Â ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ¾È¸éÈ«Á¶´Â ¾ó±¼ÀÇ ..
¿°»öÇÏ¸é °¡·Æ½À´Ï±î?
¸Ó¸® ¿°»öÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é ¿°»ö ÈÄ ¸Ó¸®°¡ °¡·Æ°í ºÓ¾îÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Áø¹°ÀÌ ³ª°í ¹°ÁýÀÌ »ý±â¸ç Å»¸ð·Î ±îÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¿°»ö¾à ¾Ë·¯ÁöÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿°»ö¾àÀº º¹ÀâÇÑ ÈÇРȥÇÕ¹°À̱⠶§¹®¿¡ µÎÇǸ¦ Àß º¸È£Çϱâ À§Çؼ´Â ¿°»ö¾à¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ..
Çãºê ÈÀåǰ, Ç×»ó ¼øÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
ÃÖ±Ù Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø¿¡¼´Â Áö³ 4¿ùºÎÅÍ 7¿ù±îÁö 3°³¿ù µ¿¾È ±¹³» ¿Â¶óÀο¡¼ ÆÇ¸Å ÁßÀÎ Çãºê¿ÀÀÏ 15Á¾ÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú Ç¥½Ã‧±¤°í ½ÇŸ¦ Á¶»çÇߴµ¥ ÇØ¿Ü À¯¸í Á¦Ç°°ú ±¹³» À¯»ç Á¦Ç°ÀÌ Æ÷ÇԵǾú´Ù. ű¹, º£Æ®³² µî µ¿³²¾Æ¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¿©Çà ±â³äǰÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â È£¶ûÀÌÅ©¸², ¾ßµ¼ µî À» Æ÷..
¡®Å¸À̾îµå ·è¡¯ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Áñ±â´Ù°¡, ´ÙÅ©¼Å¬ £¾îÁú ¼öµµ
ÃÖ±Ù SNS¿¡ ÇǰïÇØ º¸ÀÌ´Â ÈÀå¹ýÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ŸÀ̾îµå·è(Tired look)À̶ó´Â ÇǰïÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº ÁøÇÑ ¾ð´õ¾ÆÀÌ, ¹øÁø ¾ÆÀ̶óÀÎ, È帴ÇÑ ÀÔ¼ú, â¹éÇÑ ÇÇºÎ Åæ µî ÈÀåÀ» ÅëÇØ ÀǵµÀûÀ¸·Î ÇǰïÇØ º¸À̵µ·Ï ÇÏ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷À¸·Î ±âÁ¸ÀÇ ÄÁ½Ç·¯³ª ÇÏÀ̶óÀÌÅÍ Áß½ÉÀÇ »ý±âÀÖ°í È..
²öÀûÀÌ´Â ¿©¸§, ¾ÆÅäÇÇ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô º¸½ÀÁ¦ ¹ß¶óÁà¾ß ÇÒ±î?
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº °ÇÁ¶Áõ°ú °¡·Á¿òÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¸¸¼ºÀûÀ̰í Àç¹ßÀÌ ÀæÀº ÇǺο°ÀÌ´Ù. Â÷°í °ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ïö ½ÉÇØÁöÁö¸¸ ¿äÁòó·³ ´õ¿î ³¯¾¾¿¡´Â ¶¡°ú ¿°ºÐ¿¡ ÀÇÇØ ÇǺΰ¡ ÀÚ±Ø ¹Þ°í ´õºÒ¾î ÀæÀº »þ¿ö¿Í ºñ´© »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺÎÀ庮ÀÌ ¾àÈµÇ¸é¼ °Ü¿ïöº¸´Ù ¾ÆÅäÇÇ Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù...
ÃʵîÇлýÀÇ »öÁ¶ ÈÀå, ¸»·Á¾ß ÇÒ±î?
Áö³ 3¿ù ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÃÊ¡¤Áß¡¤°í»ý 1¸¸3õ952¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ °á°ú, ÀüüÀÇ ¾à 15.9%°¡ ¡°»öÁ¶ ÈÀåÀ» ÇÑ´Ù¡±°í ´äÇß´Ù. ±× Áß ÃʵîÇлý ºñÀ²Àº 11%(1,025¸í), Áß¡¤°íµîÇлýÀº 26%(1,196¸í)À̾ú°í »öÁ¶ ÈÀåÀ» ½ÃÀÛÇÑ ½Ã±â´Â 32%°¡ ÃʵîÇб³ 5Çгâ, 39%´Â ÃÊ..
¿Ã¿©¸§Àº '½ºÅ°´Ï¸Ö¸®Áò' µû¶óÇØ º¸ÀÚ
¿Ã ¿©¸§, ½ºÅ°´Ï¸Ö¸®ÁòÀ» µû¶óÇØ º¸ÀÚ. ¡®½ºÅ°´Ï¸Ö¸®Áò(Skinimalism)¡¯Àº ºäƼ »ê¾÷ÀÇ ÇÑ Æ®·»µå·Î ¡®¹Ì´Ï¸Ö¸®Áò(minimalism)¡¯ÀÇ °³³äÀ» ÈÀåǰ »ç¿ë¿¡ Àû¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Åä³Ê-¿¡¼¾½º-·Î¼Ç-¼öºÐÅ©¸²-Å©¸²-¾ÆÀÌÅ©¸² ¹× ´Ù¾çÇÑ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ »öÁ¶ÈÀå µîÀÇ º¹ÀâÇÑ Á¦Ç°ÀÇ ·çƾ »ç¿ëÀ» Áö¾çÇϰí, ÃÖ..
°Å¹µ°Å¹µ ÁøÇØÁö´Â ±â¹Ì, ¹» ¹ß¶ó¾ß ÇÒ±î?
Àڿܼ±ÀÌ °ÇØÁö¸é ±â¹Ì³ª ÀâÆ¼°¡ ÁøÇØÁö°í Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÇǺΰ¡ Å´×ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ´À²¸Áø´Ù. »ö¼Ò¼º º´º¯Àº µ¿¾çÀο¡¼´Â ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ÇǺΠº¯ÈÁö¸¸, »îÀÇ Áú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼öµµ ÀÖ¾î Äɾ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áö³ 2¿ù Archives of Dermatological Research¿¡ º¸°íµÈ ¸®ºäÀú³Î ÇÑ ÆíÀÌ ÀÖ..
»çÃá±â ¾ÆÀÌ, ¡®³ëÈ ¹æÁö¡¯ ÈÀåǰ ¹ß¶óµµ µÉ±î¿ä
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ͏®Æ÷´Ï¾ÆÁÖ¿¡¼ ³ëÈ ¹æÁö ½ºÅ²Äɾî Á¦Ç° ÆÇ¸Å¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ¼Ò ¿¬·ÉÀÇ Çѵµ¸¦ Á¦Á¤ÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀÌ ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ ¹ý¾ÈÀÌ Åë°úµÇ¸é ͏®Æ÷´Ï¾Æ¿¡¼´Â ³ëÈ ¹æÁö ÈÀåǰÀ» ±¸¸ÅÇÒ ¶§ ¸ÅÀå¿¡¼ ¿îÀü¸éÇãÁõÀ̳ª ÁÖ¿¡¼ ¹ß±ÞÇÑ ½ÅºÐÁõ µîÀ» Á¦½ÃÇØ 18¼¼ ÀÌ»óÀÓÀ» È®ÀνÃÄѾ߸¸ ÇÑ´Ù. ..
Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, ÆûŬ·»Àú·Î¸¸ ´ÛÀ¸½Ã³ª¿ä
ÇǺΰ¡ ¹Î°¨Çؼ ³»¿øÇϽô A¾¾, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦°¡ ±ú²ýÀÌ Áö¿öÁöÁö ¾Ê¾Æ ¿©°£ ½Å°æ¾²ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¸»¾¸À» ÀÚÁÖÇϽŴÙ. ÀÌÁß¼¼¾È¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ Áö¿ì´Â °Í¿¡ ºÒÆíÇØ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ÀÖ´Ù. Áö³ ÇØ ¸» Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ ¼ÒºñÀÚ ¼±È£µµ°¡ ³ôÀº ÆûŬ·»Àú 10°³..
ºñÇÁÅ»·Î¿ì ÈÀåǰ, »ç¿ëÇϽóª¿ä?
ÈÀåǰÀÇ À¯ÇàÀ» ¸¸µé¾î ³»´Â °÷ Áß Çϳª°¡ ƽÅåÀÌ´Ù. ¾ó±¼¿¡ ¼Ò°í±â ±â¸§À» ¹Ù¸£´Â ƽÅå ¿µ»óÀ¸·Î ºñÇÁÅ»·Î¿ì Å©¸²ÀÌ À¯ÇàµÇ¾ú´Âµ¥ õ¿¬ º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ¼ÒÀÇ Áö¹æ¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ºñÇÁÅ»·Î¿ì´Â ÈÀåǰÀÇ Àα⠼ººÐÀÌ µÇ¾ú´Ù. ºñÇÁÅ»·Î¿ì´Â ¼ÒÀÇ ½ÅÀåÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯½Ñ..
°Ü¿ïö ¼Ó´ç±è, ¾î¶² ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» ¼±ÅÃÇÒ±î?
12¿ù, °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ÈÀåǰ Áß Çϳª´Â ¸¶½ºÅ© ÆÑÀÏ °ÍÀÌ´Ù. È÷Å͸¦ Ʋ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ´ë±â´Â °ÇÁ¶ÇØÁö°í µ¢´Þ¾Æ ÇǺεµ °ÇÁ¶ÇØÁ® ½½ ´ç±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °ÇÁ¶ÇÔÀÌ ´À²¸Áú ¶§ ÇÑ ¹øÂëÀº ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÃËÃËÇÔÀ» ½ÃµµÇغ» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. °ÇÁ¶ÇÑ ÀÌ °Ü¿ï, ¾î¶² ÆÑÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ..
°¡À»Ã¶, ÀÔ¼ú°¥¶óÁü ÁÖÀÇ!
Â÷°í °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ÀÔ¼úÀÌ Æ®°Å³ª °¥¶óÁ®¼ ÇǺΰú¿¡ ³»¿øÇϽô ºÐµéÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ÀÔ¼úÀÌ Æ®´Â Áõ»óÀº ºñ±³Àû ÈçÈ÷ °æÇèÇÏ´Â Áõ»óÀ¸·Î ´ëºÎºÐÀº ¸³¹ãÀ» ¹ß¶óÁÜÀ¸·Î¼ º´ÀÇ¿ø¿¡ °¡Áö ¾Ê´õ¶óµµ ´ëºÎºÐÀÌ ÇØ°áÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÀúÇǺÎÁúȯÀÌ Àְųª ÀÔ¼úÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¿øÀο¡ Áö¼ÓÀû..
ȯÀý±â, #ÈÀß¸Ô À§ÇÑ 3°¡Áö ¼±ÅÃ
°©Àڱ⠴ٰ¡¿Â ȯÀý±âÀÇ ¼´ÃÇÑ ³¯¾¾¿¡´Â ¼ÒÀ§ ¡°ÈÀ߸Ô(ÈÀåÀÌ Àß ¸Ô´Â ÇǺÎ)¡±À» À§ÇÑ Á¦Ç° ¼±Á¤¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ°Ô µÈ´Ù. ´õ¿î ¿©¸§ ³»³» ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¸¹À» ¶§´Â ÈÀåÀÌ ¶ß±âº¸´Ù´Â ½±°Ô Áö¿öÁ® ½Å°æÀÌ ¾²¿´´Ù¸é °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °¡À» ³¯¾¾´Â ÇǺΰ¡ Ǫ¼®Çª¼® ÇØÁö¸é¼ ÈÀåÀÌ ¶ß´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ..
¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé ÈÀåǰ, °úÀ層°í¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇϼ¼¿ä
ÃÖ±Ù ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó°¡ ´Ïµé, ¹Ì¼¼Ä§ µîÀÇ ¸¶ÀÌÅ©·Î´ÏµéÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ÈÀåǰ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÇãÀ§¡¤°ú´ë ±¤°íÇÑ ÈÀåǰ °Ô½Ã¹°À» Àû¹ßÇß´Ù. ½Ä¾àó´Â ¿Â¶óÀο¡¼ À¯Å롤ÆÇ¸ÅµÇ´Â ÈÀåǰ Áß ¸¶ÀÌÅ©·Î´ÏµéÀ» ³»¼¼¿ö ±¤°íÇÑ 100°ÇÀÇ °Ô½Ã¹°À» Á¡°ËÇÑ °á°ú, ¡®ÈÀåǰ¹ý¡¯À» À§¹ÝÇÑ 82°ÇÀ» Àû¹ßÇÏ°í ¹æ¼Û..
ÇÑ¿©¸§ ÇǺÎ, Äð¸µÈÀåǰ ½áº¼±î?
33µµ¸¦ ¿ôµµ´Â ¿©¸§ ³¯¾¾¿¡ ÇǺδ ÈIJö ´Þ¾Æ¿À¸£°Ô µÈ´Ù. ±Ý³âó·³ ´õ¿î ³¯¾¾°¡ À̾îÁö¸é ÇǺΠ¿°¨À» ½ÄÇôÁÖ´Â Äð¸µÈÀåǰ¿¡ ´ëÇÑ ¹®Àǰ¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. Äð¸µÈÀåǰÀº ´ëºÎºÐ ÇǺÎÀÇ ¿À» »©¾ÑÀ½À¸·Î½á Ä𸵠ȿ°ú¸¦ Áְųª, ¸àÅç, ¸àÅç À¯µµÃ¼ ¹× ÆäÆÛ¹ÎÆ® µî°ú °°Àº ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ..
½ºÆ½ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, 4¹ø ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä
¿©ÇàÀ» °¡°Å³ª ¾ß¿Ü¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ½ºÆ½ Çüųª ½ºÇÁ·¹ÀÌ ÇüÅÂÀÇ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¼Õ¿¡ ¹¯È÷Áö ¾Ê°í ¾³¾³ ¹Ù¸£°Å³ª »Ñ·ÁÁÜÀ¸·Î¼ Àڿܼ±Â÷´ÜÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î °£ÆíÇÏ°í µ¡¹Ù¸£±âµµ ½¬¿î ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀûÀýÇÏ°Ô »ç¿ëÇϰí ÀÖ´ÂÁö´Â üũ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ½Çü ÀÚ..
¿©µå¸§ ¼¼¾ÈÁ¦, ÇǺλóÅ¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇϼ¼¿ä
ÈÀåǰÀº Á¦Ç°¿¡ ¡°±â´É¼ºÈÀåǰ¡±À̶ó´Â Ç¥±â°¡ µÇ¾îÀÖÀ¸¸é »ç¿ëÇÒ ¶§ ½Å·Ú¸¦ Áشٴ Á¡¿¡¼ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì¹é, ÁÖ¸§, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ µîÀÇ ±â´É¼º ÈÀåǰÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ À̿ܿ¡µµ ¿©µå¸§¼º ÇǺθ¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â´É¼º ÈÀåǰÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °æ¿ì ¹Ù¸£´Â..
¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé ÈÀåǰ, »ç¿ë½Ã ÁÖÀÇÁ¡À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä
µû²û°Å¸²À» È¿°ú·Î »ý°¢ÇÏ´Â ¹Ì¼¼Ä§ ÈÀåǰÀÌ ÀαâÀÌ´Ù. ÇѶ§ ÈÀåǰÀÇ À¯È¿¼ººÐÀÇ Èí¼ö¸¦ ³ô¿© È¿°ú¸¦ º¸·Á´Â ¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé Å×¶óÇǽýºÅÛ(ÀÌÇÏ MTS) ±â±â°¡ À¯ÇàÇߴµ¥ ÃÖ±Ù ¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé(¹Ì¼¼Ä§) ÈÀåǰÀÌ Ãâ½ÃµÇ¸é¼ Àαâ¸ôÀ̸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. »ç¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¾øÀ»±î. MTS´Â ÇǺÎ..
ù ÆäÀÌÁö
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
¸¶Áö¸· ÆäÀÌÁö
¸Ç À§·Î