¹Ì¹é È¿°ú º¸·Á¸é Àڿܼ± ÁÙ¾îµç Áö±ÝÀÌ È¿°úÀû!

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

À̹ø ÁÖó·³ ±â¿ÂÀÌ °©ÀÚ±â ¶Ò ¶³¾îÁö¸é, ¹Ì¹é Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ ³»¿øÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ´Ã¾î³­´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ½Ç¿Ü ¿îµ¿ ±âȸ°¡ Àû¾îÁö°í Àڿܼ±ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ½ÃÁ¡À̶ó, º­¸£´ø ¹Ì¹éÄ¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È ¹Ì¹é °ü¸®¸¦ ¹Ì·ï ¿Ô´Ù¸é Ãß¿öÁö´Â Áö±ÝºÎÅÍ°¡ Àû±â´Ù. Áý¿¡¼­ ¼Õ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì¹é Äɾ´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î.

¹é¿Áó·³ ÇϾá ÇǺθ¦ Á¿ìÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿ÜºÎ¿ä¼Ò´Â Àڿܼ±. Àڿܼ±À» ¹ÞÀ¸¸é ÇǺδ Àڿܼ±ÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ½º½º·Î ¹æ¾îÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÇǺΰ¡ °Ë¾îÁö´Â °ÍÀº Àڿܼ± ¹æ¾î±âÁ¦´Ù. Àڿܼ±Àº ÇǺΠ±í¼÷ÇÑ ±âÀú ¼¼Æ÷Ãþ¿¡ ÀÖ´Â ¸á¶ó³ë»çÀÌÆ®¶ó´Â »ö¼ÒÇü¼º ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇØ °¥»öÀÇ ¸á¶ó´Ñ ÀÔÀÚ¸¦ ¸¸µé´Ù. ±×·¸°Ô ¸¸µé¾îÁø ¸á¶ó´Ñ ÀÔÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ¼­¼­È÷ Ç¥ÇÇÃþÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ °ËÀº »öÀ» ¶ì°Ô µÇ¸ç, Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹°í Àڿܼ± °­µµ°¡ °­ÇÒ¼ö·Ï ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò´Â ´õ »¡¸® ¸¸µé¾îÁø´Ù.

¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò Çü¼ºÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â Àڿܼ±Àº 1¿ùºÎÅÍ ¼­¼­È÷ °­ÇØÁö±â ½ÃÀÛÇؼ­ 6¿ù°ú 8¿ù »çÀÌ¿¡ °¡Àå ³ô°í, 10¿ùºÎÅÍ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ³·¾ÆÁø´Ù. ¶Ç, ÇÏ·ç Áß¿¡´Â ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 2½Ã »çÀÌ¿¡ Àڿܼ± °­µµ°¡ ³ô´Ù. Àڿܼ±Àº 4°èÀý ³»³» Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®¿¡ 365ÀÏ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, °èÀý¿¡ µû¸¥ °ü¸®È¿°ú´Â ÆÇÀÌÇÏ´Ù. ÈÞ°¡Ã¶°ú ¸Â¹°·ÁÀÖ´Â ¿©¸§¿¡´Â Àڿܼ±ÀÌ °­ÇØ ¾Æ¹«¸® Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í ¹Ì¹é Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù°í Çصµ Àڿܼ± ³ëÃâºóµµ°¡ ³ô¾Æ È¿°ú°¡ ¾àÇÑ ¹Ý¸é, 11¿ù°ú 12¿ùÀº ¿¬Áß Àڿܼ± ¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³·¾Æ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 

µû¶ó¼­ È­ÀÌÆ®´×ÀÇ ±âº»Àº Àڿܼ±À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àڿܼ±¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÇ¾î ¸á¶ó´ÑÀÌ °ú´ÙÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ¸é ÀâƼ³ª ±â¹Ì¸¦ ¾ÇÈ­½ÃÅ°¹Ç·Î, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ Ç×»ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹Ì¹é ±â´É¼º Á¦Ç°À» ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇϸé ÇǺλöÀÌ ¿¶¾îÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì¹é Á¦Ç°µéÀº»ö¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁö´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ö¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ¿©·¯ ´Ü°è¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁö´Â °úÁ¤À» ¸·¾ÆÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Í Áß Çϳª°¡ Ƽ·Î½Ã³ªÁ¦ È¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀº ¾ËºÎƾ, º£¾îº£¸®, »Í³ª¹«ÃßÃâ¹°, °¨ÃÊÃßÃâ¹°(±Û¶óºê¸®µò) µîÀÌ ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹ÎC µµ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ¹Ù¿Í °°ÀÌ È¿°úÀûÀÎ ¹Ì¹é Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¸á¶ó´Ñ ÇÕ¼º °úÁ¤À» ´Ù¾çÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ ¸·¾Æ »ö¼Ò »ý¼ºÀ» ¹æÇØ ÇØÁØ´Ù.

ÀÌ¹Ì ¸¸µé¾îÁø ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ »¡¸® Å»¶ô½ÃÄÑ ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¼ººÐµµ ÀÖ´Ù. AHA, ¶ôƽ»ê, ·¹Æ¼³ëÀÍ »ê µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀº ³Ê¹« °úÇϸé ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾î ¿ÀÈ÷·Á »ö¼Ò°¡ ÁøÇØÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ë¹æ¹ýÀ» ¹Ýµå½Ã ¼÷ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ÇϾá ÇǺθ¦ ¿øÇÏ°í ºñ½Ñ È­ÀåÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ ÅõÀÚÇÏÁö¸¸ ½ÇÆÐÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺθ¦ °Ë°Ô ÇÏ´Â ¸á¶ó´ÑÀº °Ü¿ïÀ» ½È¾îÇÏ´Ï, ¹Ì¹é °ü¸®¸¦ ÇÑ´Ù¸é Áö±ÝºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏÁö ¾ÊÀ»±î.

/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú¼ºÇü¿Ü°ú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû