½ºÅ°Àå¿¡¼­ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ýµå½Ã ¹ß¶ó¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

½ºÅ°¿Í º¸µå µî °Ü¿ï ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â·Á°í ½ºÅ°ÀåÀ» ã´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ½ºÅ°¸¦ Ÿ¸é ¿ÜºÎ¿Í ÇǺοÍÀÇ ¿Âµµ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´«À̳ª ÀÔ ÁÖÀ§¿¡ ¹°¹æ¿ïÀÌ ¸ÎÈ÷´Âµ¥, À̸¦ º¸°í ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇØÁø´Ù°í ´À²¸¼­ ÇǺÎÀÇ °ÇÁ¶ÇÔÀ» ÀØÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ¼¼½ÉÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

½ºÅ°¸¦ Å» ¶§´Â ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª Æò¼Ò °ÇÁ¶ÇÔÀ» Àß ´À³¢Áö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ½ºÅ°ÀåÀ» ´Ù³à¿Â µÚ Àú³á ¹«·ÆÀ̸é ÇǺΰ¡ ´ç±èÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ´«°¡¿Í ÀÔ°¡¿¡ ÀÜÁÖ¸§ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Âù °ø±â¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÅ ÇǺΠ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßµÅ »ý±â´Â Çö»óÀÌ´Ù. À̶§ Á¦´ë·Î ´ëóÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇǺΰáÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ÀÜÁÖ¸§ÀÌ °íÂøÈ­µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¼öºÐ °ø±ÞÀÌ´Ù. ½ºÅ°Àå¿¡¼­µµ ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¿ì¼± ½ºÅ°¸¦ Ÿ±â Àü Æò¼Òº¸´Ù ¼öºÐÅ©¸²À̳ª ¿¡¼¾½º¸¦ ³Ë³ËÇÏ°Ô ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÇÁö¼±ÀÌ ¾ã¾Æ ¸¶¸£±â ½¬¿î ´«°¡¿Í ÀÔ°¡´Â ¾ÆÀÌÅ©¸²°ú ¸³¹ãÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸£°í ²Ä²ÄÇÏ°Ô Èí¼öµÇµµ·Ï ÇÏÀÚ. ½ºÅ°Àå¿¡¼­´Â ½ºÆ½Çü ¾ÆÀÌÅ©¸²°ú ¸³¹ãÀ» ì°Ü°¡ Æ´Æ´ÀÌ µ¡¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ Â÷°¡¿î °ø±â¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ºÎÀ§¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â °ü°ÇÀÌ´Ù. ½ºÅ°¸¦ Å» ¶§ ÇǺο¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ´ê´Â Â÷°¡¿î °ø±â´Â ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ÇǺΠ°ÇÁ¶¸¦ ºÎÃß±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇØ ÇǺο¡ °­ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹«¾ùº¸´Ù Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô Àڿܼ±ÀÌ´Ù. °Ü¿ïö Àڿܼ±À» ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ´«ºÎ½Ã°Ô ÇÏ¾á ½½·ÎÇÁÀÇ Àڿܼ±Àº ¿©¸§ Çغ¯¸¸Å­ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. ½ºÅ° °­»çµéÀÇ ÇǺΰ¡ »õ±î¸Ä°Ô ±×À»¸° °ÍÀ» º¸¸é ¾ó¸¶³ª °­ÇÑÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ´«¿¡ ¹Ý»çµÈ ÇÞºµÀº ¿©¸§ ¹Ù´å°¡º¸´Ùµµ Àڿܼ±ÀÌ 4¹è³ª °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ºÅ°Àå¿¡¼­ Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ °¢º°È÷ ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ÇǺΠº¸È£¸¦ À§ÇÑ Çʼö Ç׸ñÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö´Â SPF30 ÀÌ»óÀÎ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ°í, Àڿܼ± A, B¸¦ ¸ðµÎ Â÷´ÜÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö½Ã·Î µ¡¹ß¶ó¾ß Â÷´Ü È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

½ºÅ°ÀåÀ» ´Ù³à ¿Â ÈÄ °ü¸®µµ Áß¿äÇÏ´Ù. °¢ÁúÀÌ ÀϾ´Ù¸é °¢Áú Á¦°Å¿Í ¼öºÐ °ø±ÞÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ ¶§ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¾ïÁö·Î °¢ÁúÀ» ¶¼¾î³»¸é ÇǺΠ¼Õ»óÀº ¹°·ÐÀÌ°í °¢ÁúÃþÀÌ ¸Á°¡Á®¼­ ÇǺθ¦ ´õ¿í ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. °¢Áú Å©¸²°ú ÆûŬ·»Â¡À» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÌÁß ¼¼¾ÈÀ¸·Î µÎ²¨¿öÁø °¢ÁúÃþÀÇ Á×Àº ¼¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶Ç ±âÃÊÈ­Àå ½Ã È­Àå ¼Ø¿¡ Åä³Ê¸¦ È컶 ¹¯Çô¼­ ¼öºÐÀ» ³Ë³ËÈ÷ °ø±ÞÇØ °¢ÁúÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù. °¢ÁúÀÌ À¯µ¶ ¸¹Àº ºÎºÐ¿¡´Â È­Àå¼ØÀ» 1~2ºÐ °¡·® ¿Ã·Á³õÀ¸¸é È¿°úÀûÀÌ´Ù. 

´ÙÀ½Àº º¸½À°ü¸®. º¸½ÀÁ¦ÀÇ ÀûÁ¤·®Àº 500¿ø µ¿Àü Å©±â·Î ÃæºÐÈ÷ ½º¸çµé°Ô õõÈ÷ Èí¼ö½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ µë»Ò ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ù ¿©·¯ ¹ø µ¡¹Ù¸£¸ç Áß°£ Áß°£ ½º¸çµå´Â ½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷  °®´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. È÷¾Ë·ç·Ð»ê, µ¦½ºÆÇÅ×³î µîÀÇ °íº¸½À ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¾²´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´çÀÏ Àú³á º¸½ÀÁ¦¸¦ µë»Ò ¹Ù¸£°í ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» ÇØÁÖ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû