Áñ°Å¿î °¡À» µî»ê, ÇǺο£ ±â¹Ì°¡ ¾ó·è´ú·è!

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

Àú¸¶´Ù ÇüÇü»ö»öÀÇ °¡À» »öÀ» ¶í ³ª¹µÀÙµéÀ» º¸´Ï, ÀÌ·¡¼­ °¡À»ÀÌ µî»êÀÇ °èÀýÀ̶ó ºÒ¸®´Â µí½Í´Ù. ¸¼Àº °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç ¼­´ÃÇÏ°Ô ºÎ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ ¶¡À» ½ÄÇôÁà Æò¼Ò »êÀ» ãÁö ¾Ê´ø »ç¶÷µéµµ °¡À» µî»ê¸¸Å­Àº ³ª¼­´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °¡À» »ê¿¡¼­µµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ°Ô ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î Àڿܼ±ÀÌ´Ù. ¶ß°Å¿ü´ø ¿©¸§ÀÌ Áö³ª°í ³ª¸é ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °¡À» Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ¼ÒȦÇØÁö´Âµ¥, °¡À»¿¡µµ Àڿܼ± ¼¼±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù.

ÇǺΠ»ö¼Ò´Â ÁÖº¯È¯°æÀÇ ¿µÇâÀ» Å©°Ô ¹Þ´Âµ¥ ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ Áõ°¡´Â ÇǺΠ¼Ó¿¡¼­ ÀÏ·ÃÀÇ »êÈ­ °úÁ¤À» °ÞÀ¸¸é¼­ »ö¼Ò°¡ £¾îÁø´Ù. ¸á¶ó´Ñ¼Òü¿¡¼­ ¸á¶ó´ÑÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥ Ƽ·Î½Ã³ªÁ¦¶ó´Â È¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ë, Áï »êÈ­ °úÁ¤À» °ÞÀ¸¸é¼­ ÇǺλöÀÌ Â£¾îÁø´Ù. »ö¼Ò¸¦ ÁÙÀÌ°í ½ÍÀº °æ¿ì Ƽ·Î½Ã³ªÁ¦ ¾ïÁ¦Á¦³ª Ç×»êÈ­Á¦ Á¦Ç°À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡À» »êÇà ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ½À°ü°ú ´õºÒ¾î µî»ê ÈÄÀÇ ÈÄ Äɾ ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

µî»ê ½Ã °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç Àڿܼ± Â÷´ÜÀÌ´Ù. ¾ó¸¶ Àü ÇÑ TVÇÁ·Î±×·¥¿¡ ³ª¿Â ¸ð ¿¬¿¹ÀÎÀº Æò¼Ò Áý¾È¿¡¼­µµ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸¥´Ù°í Çß´Ù. µµÀڱ⠰°Àº »Ç¾á ÇǺÎÀÇ ºñ¹ÐÀº öÀúÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÀ̾ú´Ù. Àڿܼ±À» ¸¸³¯ ÀÏÀÌ ¸¹Àº µî»ê ½Ã¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ »ç¿ëÀÌ Çʼö´Ù. ¸ÕÀú Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â Àڿܼ± A, B¸¦ ¸ðµÎ Â÷´ÜÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â SPF30 ÀÌ»ó, PA¡¯+¡¯Ç¥±â°¡ 3°³ ÀÌ»óÀÎ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ±æ¾îÁú ¶© 3~4½Ã°£¸¶´Ù µ¡¹ß¶óÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. Â÷´ÜÁ¦ »ç¿ë ¿Ü¿¡µµ Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¸ðÀÚ¿Í ¼±±Û¶ó½º, µî»êº¹À» Âø¿ëÇÏ¸é ¾ó±¼Àº ¹°·Ð ¼ÕµîÀ̳ª ÆÈ, ´Ù¸® µî¿¡ Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇØ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÇǺΠƮ·¯ºíÀ̳ª »ö¼ÒħÂøÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

±Í°¡ ÈÄ¿¡´Â ŸÀ̷νóªÁ¦¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °®´Â ¿©·¯ ±â´É¼º Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±¹³» ¹Ì¹é±â´É¼º È­ÀåÇ°¿¡ °¡Àå ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ´Â ¾ËºÎƾÀº Ƽ·Î½Ã³ªÁ¦ÀÇ È°Á¤µµ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ º¸ÀÌ¸ç °¨ÃÊÃßÃâ¹°, ´Ú³ª¹«ÃßÃâ¹°, »ó¹éÇÇÃßÃâ¹° ¿ª½Ã Ƽ·Î½Ã³ªÁ¦¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¹Ì¹é È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â ¼ººÐµéÀÌ´Ù. Ç×»êÈ­Á¦´Â ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÁøÇÇÀÇ Äݶó°ÕÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í ±¤³ëÈ­¿¡µµ ÇǺΠº¸È£ È¿°ú¸¦ °¡Áø´Ù. Àß ¾Ë·ÁÁø ºñŸ¹ÎC, ´Ï¾Æ½Ã³ª¸¶À̵å, ÅäÄÚÆä·Ñ, ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10 µîÀÌ Ç×»êÈ­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡ ·¹Æ¼³î, AHA, ·ç½Ã³î, ÇÇÅäŬ¸®¾î µî ¿©·¯ ¹Ì¹é È­ÀåÇ°µéÀÌ ½ÃÆÇ µÇ¾îÁö°í ÀÖÀ¸³ª ÇÑ °¡Áö ¼ººÐ ¸¸À¸·Î ¸á¶ó´Ñ ÇÕ¼ºÀÇ °úÁ¤À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °Í º¸´Ù´Â ¸á¶ó´ÑÀÌ ¸¸µé¾îÁö±â±îÁöÀÇ ¿©·¯ ´Ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸á¶ó´Ñ ÇÕ¼º ¾ïÁ¦ ¼ººÐ°ú ´õºÒ¾î °¢Áú Çü¼º¼¼Æ÷ÀÇ ÅÏ¿À¹ö¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¸á¶ó´Ñ»ö¼ÒÀÇ Å»¶ôÀ» À¯µµÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ °á°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°¡À» ÇÞºû¿¡ ±×À»À½ÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é Ƽ·Î½Ã³ªÁ¦ÀÇ ¾ïÁ¦Á¦, Ç×»êÈ­Á¦, ±×¸®°í °¢ÁúÇü¼º¼¼Æ÷ÀÇ ÅÏ¿À¹ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¼¼°¡Áö ¼ººÐÀÇ ÀûÀýÇÑ ¹èÇÕÀÌ µÇ¾îÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

¸¸¾à Áö³­ ¿©¸§ºÎÅÍ ÀÌ¹Ì »ý±ä »ö¼ÒħÂøÀÌ °í¹ÎÀ̶ó¸é ÇǺΰúÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¼¿ÇÁ °ü¸®¿Í ÇÔ²² ·¹ÀÌÀú µîÀÇ Àü¹®Àû ½Ã¼úÀ» º´ÇàÇÏ¸é ´Ü±â°£¿¡ È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû