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노화 빠른 눈, 루테인·지아잔틴으로 건강 지켜볼까

[19/05/22 09:33]

황반변성 환자가 늘고 있다. 질병관리본부 통계에 따르면, 2017년 황반변성 환자 수는 16만4818명으로 2013년 (9만9305명) 대비 약 1.65배로 증가했다. 황반은 우리 눈에서 물체의 상이 맺히는 중요한 역할을 하는 기..
"평소 심장 빨리 뛰는 사람, 조기 사망 위험 높다"

[19/05/21 09:05]

중증 질환을 예방하려면 심박수 관리에 신경 써야 한다. 심장이 빨리 뛰는 사람은 심장에 가해지는 부담이 커 조기 사망할 위험이 높다는 연구가 계속 나오고 있다.최근 스웨덴 예태보리대 등 연구팀이 1943년에 태어..
돌발 상황 대처 능력 절반 '뚝'… 운전속도 줄여..

[19/05/21 09:05]

고령 운전자에 의한 교통사고가 증가하고 있다. 경찰청에 따르면 65세 이상 고령 운전자가 일으킨 교통사고는 2009년 1만1998건에서 매년 10.7% 증가해 2018년 3만1012건으로 늘었다. 같은 기간 전 연령대에서는 23만..
"노쇠 예방, 영양·운동·사회 관계 모두 중요" … "국가..

[19/05/17 09:00]

―최근 들어 노쇠가 크게 주목받는 이유는 무엇인가?원장원: 고령 인구의 급증과 함께 장애 환자가 늘어 국가 의료비 부담이 커지고, 보호자 역시 힘이 들어 전반적인 관심이 커졌다. 고령자의 기능 저하가 '장애' 단..
[따끈따끈 최신 연구] "고령층 火 많을수록 만성질환 증..

[19/05/17 08:59]

나이 들수록 화를 잘 다스려야겠다. 고령자는 분노를 많이 느낄수록 만성질환 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 컨커디어대 연구팀은 몬트리올 노화 및 건강 연구(MAHS)에 참여한 59~93세 226명을 대상..
고령자, 단백질 보충제 먹을 때 운동 병행해야 효과 본다..

[19/05/10 08:59]

노쇠의 주요 원인인 기력 상실과 근육 감소에는 단백질 부족이 크게 작용한다. 그러나 고령자는 식사를 통해 단백질을 충족하기가 쉽지 않아서 단백질 보충제를 따로 섭취하기도 한다. 단백질 보충제 섭취는 누구에게..
고령자 뇌 건강, 꾸준한 운동·오메가3 섭취로 지켜볼까

[19/05/07 09:48]

뇌 건강은 망가지기 전에 미리 챙기는 게 최선이다. 30~40대부터 위험 요인을 피하고, 올바른 생활습관을 가져야 뇌를 건강하게 유지할 수 있다.◇혈관질환·스트레스·수면 부족이 위험 요인나이가 들어 노화될수록..
골골 100세 원치 않는다면, 근육 지키세요

[19/05/07 09:43]

나이가 들면 근육이 크게 줄어든다. 70대의 근육량은 30~40대에 비해 30%나 더 적다. 근력도 함께 떨어진다. 국내 30대 남성의 평균 악력은 약 47㎏이지만 70대 남성의 평균 악력은 약 34㎏에 불과하다(국민건강영양..
난청 놔두면 인지장애·치매 불러… 보청기로 관리를

[19/05/07 09:41]

국내 난청 환자는 점점 늘고 있다. 그런데 난청은 치매 전 단계인 경도인지장애 위험을 높일 수 있어, 보청기 사용 등 적극적인 치료가 필요하다.◇난청 있으면 경도인지장애 위험 5배 높아난청·경도인지장애는 고령..
백내장 수술 전, 다른 眼질환 없는지 '정밀 검진..

[19/05/07 09:38]

내일(8일)은 ‘어버이날’이다. 부모님이 건강하게 오래 사시는 것은 모든 자녀들의 소망이다. 부모님이 건강과 행복을 오래 지키려면 자녀가 부모님 질환 조기 발견과 예방에 신경 써야 한다. 주기적인 종합 건강 검..

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