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- 전문가들 "물 씹어 마시라"는 이유는?
- [13/08/14 17:46]
- 건강을 위해 어떤 물을 어떻게 마시라는 방법론은 수없이 많다. 물과 건강에 관한 많은 속설, 과연 모두 진실일까?
01 부기 때문에 안 마신다? → 더 마셔라
많은 이들이 부기 때문에 물 마시기 무섭다고 한다. 이..
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- 벌꿀·로열젤리 친구 '프로폴리스' 노화 억제 효..
- [13/07/31 09:00]
- 요즘 시니어 사이 가장 ‘뜨거운’ 건강기능식품_프로폴리스
‘백세 젊음’에 활성산소는 골칫거리다. 뇌·혈관·피부 세포를 파괴해 노화를 촉진하는 주범이기 때문이다. 시니어 사이에 ‘활성산소 잡는 영웅’이란..
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- 맛은 쓰지만 몸에는 좋다! 팔망미인 알로에
- [13/03/11 09:17]
- 아라비아어로 '맛이 쓰다'는 의미의 알로에는 '양약고구(良藥苦口, 좋은 약이 입에 쓰다)'란 사자성어를 대표할 만한 건강식품이다. 알로에는 여러 모로 건강에 도움을 주는데, 특히 겨우내 추위와 운동부족으로 떨어..
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- 건강 위해 놓치지 말자! 식물성 기름
- [13/03/07 09:13]
- 기름 없이 달걀을 부치는 프라이팬, 공기로 튀기는 에어플라이어 등 기름 없이 조리하는 도구들이 속속 등장하고 있다. '건강에 나쁜' 기름을 식탁에서 빼보려는 안간힘이다. 하지만 이런 푸대접이 억울한 기름이 있..
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- 시니어를 위한 건강밥상 긍정 5계명
- [13/01/15 13:36]
- 가장 빠르고 경제적인 ‘헬스테크’는 식생활 관리다. 나이 들수록 음식에 대한 금기사항이 늘어난다. ‘고기 먹지 마라’, ‘단 음식 먹지 마라’, ‘많이 먹지 마라’ 등 ‘~하지 마라 수칙’ 때문에 스트레스가 이..
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- 한국인이 좋아하는 고추로 건강 챙겨요!
- [12/12/07 17:54]
- 매운맛을 사랑하는 한국인에게 고추는 떼려야 뗄 수 없는 식품이다. 고추에 들어 있는 캡사이신은 특유의 매운맛을 내며 미각을 자극한다. 고추의 효능과 고추 종류에 대해 알아보자.#1 캡사이신과 비타민C에 주목!고..
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- 21세기 위대한 발견 5060 위한 슈퍼푸드, 블루베리
- [12/09/17 18:49]
- 영국에는 ‘자동차 키를 어디에 두었는지 알고 싶다면 블루베리를 먹어라’라는 말이 있다. 기억력 향상을 돕는 블루베리 효능을 설명하는 말이다. 블루베리의 보랏빛 색소인 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 해소하고..
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- 비오는 날 '이것' 한 잔! 관절 건강 지킨다
- [12/08/30 11:26]
- 모과차와 오가피차로 관절 건강 지켜요!우리 몸의 관절은 기상 변화에 민감하다. 평소 관절염 때문에 고생하는 사람은 습도가 올라가고 기온이 높아지면 더 아파한다. 무리 없이 오르내리던 계단이 두렵고, 움직일 때..
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- 마늘 파워! 어떻게 먹어야 제대로 효과를 볼수 있을까?
- [12/08/24 12:07]
- 마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다는 의미에서 ‘일해백리(日害百利)’ 식품으로 불린다. 예부터 ‘마늘이 있는 식탁은 약국보다 낫다’는 말도 있다. 마늘은 기본 양념재료이기도 해 우리 식탁에 매일 ..
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- 무더운 올여름, 한잔으로 예방하는 온열질환!
- [12/08/10 14:02]
- 올여름은 매우 무덥다. 기온이 평년 이상이고, 무더운 날씨가 빈번하게 나타나고 있다. 무더위와 함께 열대야로 자칫 건강을 잃기 쉬운 여름, 새콤한 오미자차와 함께 건강하게 이겨내자.남성일수록, 나이 들수록 온..
