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생리통 심하다면… '수면 시간' 늘리는 게 도움

[23/09/04 11:01]

수면의 질이 나쁘면 생리통과 생리 전 증후군(PMS)을 경험할 위험이 더 커진다는 국내 연구 결과가 나왔다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경기대 대체의학대학원 김재희 교수팀이 2021년 8∼9월 경..
식약처 기능성 인정 '레이델 폴리코사놀10' 9＋..

[23/09/04 09:44]

호주 건강기능식품 브랜드 '레이델'이 단 5일간 할인 프로모션을 준비했다.'폴리코사놀10' 9개 구매 시 1개를 더 증정하는 이벤트이다.한국 식약처에서 기능성을 인정한 *유일한 폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수에서 추..
혈압·콜레스테롤 개선 '이중 기능성' 유일

[23/09/04 09:42]

혈압과 콜레스테롤 개선에 동시에 도움을 준다고 식품의약품안전처로부터 인정받은, '이중 기능성'을 가진 건강기능식품이 있다. 식품의약품안전처에 따르면 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올을 매일 20㎎씩 섭..
전 세계 HDL 학자 한자리에… 새로운 인체 효능에 대해 ..

[23/09/04 09:41]

아난드 로하트기 교수 심혈관질환 예방의 길, 'HDL 기능'이 좌우한다심혈관계 질환 예방 핵심에는 혈관 내막에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 돌려 보내는 역수송 운반체, '고밀도지단백질(HDL)'이 있다. 지금까지 는 HD..
높은 혈압과 콜레스테롤이 당신의 수명을 훔친다

[23/09/04 09:36]

심장질환과 뇌혈관질환은 국내 사망 원인 2위, 4위(1위 암, 3위 폐렴)를 차지할 정도로 치명적인 병이다(2021년 사망 원인 통계 자료, 통계청). 국내뿐만이 아니다. 전 세계에서 한 해에 심뇌혈관질환으로 사망하는 ..
[밀당365] 혈당 낮추고 지방 연소하려면 자정 전에는 잠..

[23/09/04 08:40]

당뇨병 환자는 잠을 잘 자야 합니다. 수면의 질이 혈당 수치에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 잠을 푹 자야 혈당 조절이 향상됩니다.2. 규칙적인 수면습관을 가지세요.숙..
내시경에선 이상 없다는데… 왜 자꾸 복통·설사·변비 ..

[23/09/04 07:00]

과민성대장증후군은 복통(주로 배꼽주위 또는 하복부)이나 복부 팽만감, 복부 불편감 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며 설사 또는 변비 등 배변 장애가 나타나는 만성 질환이다. 다행히 기능적 장애일 뿐, 대장암..
여행·운동 후 생긴 근육통, 일주일 지나도 계속 된다면..

[23/09/04 06:00]

주말을 이용해 장거리 여행이나 격렬한 운동을 즐기고 나면 근육통이 생기기 쉽다. 특히 비행기처럼 비좁은 곳에서 불편한 자세로 장시간 여행을 하게 되면 목, 어깨, 허리 주변에 통증이 발생할 위험이 크다. 심각한..
뒷모습에서 ‘이런 양상’ 나타나면, 건강 안 좋단 신호

[23/09/04 05:30]

체형이나 자세는 그 사람의 생활 습관이나 건강 상태를 알 수 있는 지표가 되기도 한다. 특히 뒷모습에서 알 수 있는 건강 이상 신호를 알아본다.◇양쪽 높낮이가 다른 어깨좌우 어깨 높이가 다르거나, 골반의 높이가..
전립선암 환자, 발기부전 개선하려면 ‘이것’해야

[23/09/03 22:00]

전립선암 환자가 운동하면 발기부전을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.발기부전은 전립선암 부작용 중 하나로, 수술, 남성호르몬 억제 치료 등이 영향을 미친다. 연구를 주도한 에디스 코완대 운동의학연구소 ..

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