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- 식사 때 ‘이것’ 곁들이면, 혈당 덜 올려… 뭔지 보니?
- [25/10/06 19:01]
- 열량이 높은 명절 음식과 단맛이 강한 과일은 당뇨 환자에게 부담스럽기 마련이다. 다행스럽게도, 조리법과 양만 적절히 조절하면 충분히 명절 음식을 즐길 수 있다. 혈당 걱정 없이 건강하게 추석 음식을 먹는 법에..
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- 부모님 기억력 높이는 ‘이 게임’… 가족 함께 즐기기 ..
- [25/10/06 17:00]
- 가족이 오랜만에 함께 모이는 대명절 추석이다. 함께 즐기면서, 인지 기능까지 높이는 '스트룹'을 함께 해보자.스트룹은 '자동적으로 떠오르는 정보'와 '지금 해야 하는 과제' 사이 충돌을 얼마나 잘 조절하는지 확인..
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- 긴~ 연휴, 드라마 정주행하려거든… ‘이 자세’만은 피..
- [25/10/06 14:03]
- 긴 추석 연휴, 그동안 미뤄둔 드라마나 예능을 정주행 하는 이들이 많다. 그러나 장시간 같은 자세로 화면을 바라보면 목, 어깨, 허리 등 근골격계 건강에 심각한 부담을 줄 수 있어 주의가 필요하다. 특히 연휴 동안..
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- “퇴비 될 거야” 하며 산에 바나나 껍질 던지는 사람, ..
- [25/10/06 09:00]
- 산에서 퇴비가 될 것으로 예단하며 먹고 남은 과일과 과일 껍질을 아무데나 버리는 경우가 있다. 과일 껍질을 그냥 버리는 행위는 환경에 악영향을 끼친다.과일 껍질을 그대로 버리면 거름이 되지 않는다. 부패한 음..
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- “말을 잃어도 삶은 이어진다… 실어증 환자, 낙인 아닌..
- [25/10/06 08:30]
- 40대 A씨는 뇌졸중으로 실어증을 진단받았다. 언어 능력이 100점 기준으로 30점 정도였다. 집중 치료로 50~60점까지 점수가 올랐고, 이렇게 1년 이상 유지하던 어느 날이었다. 여느 때와 마찬가지로 버스를 타고, 교..
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- 지난 밤 잘 잤나요? 잠이 ‘뇌 나이’ 결정한대요
- [25/10/06 07:05]
- 수면 상태가 좋지 않은 사람은 실제 나이보다 뇌가 더 늙어 보일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.그동안 수면 장애와 치매 위험 사이의 연관성이 여러 차례 보고됐지만, 수면의 질이 치매를 유발하는 요인인지, 아니면..
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- 치매 의심될 때, 가족이 ‘이렇게’ 설득해 병원 데려가..
- [25/10/06 06:30]
- 치매 환자가 조기에 적절한 진단과 치료를 받으려면 '가족'의 역할이 중요하다. 지난 8월 한국의학바이오기자협회는 성인 1036명을 대상으로 경도인지장애·치매 인식 설문조사를 실시했다. 당시 본인보다 가족이 인..
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- “혈전 생기는 것 막고, 심장으로 혈액 쭉쭉 돌려보내”..
- [25/10/06 00:32]
- 발바닥과 함께 '제2의 심장'으로 불리는 신체 부위가 있다. 종아리다. 심장에서 가장 멀리 떨어진 발로 퍼진 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 데 종아리가 중요한 역할을 한다. 혈액이 온몸으로 잘 공급되는 것도 중요..
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- 연휴에 밀린 드라마 정주행? ‘이곳’ 암 위험 35% 증가..
- [25/10/05 23:01]
- 긴 연휴 기간 동안 밀린 드라마나 영화를 연달아 보는 사람이 많다. 하루 종일 TV나 컴퓨터 모니터 앞에서 영상을 보고는 하는데, 이렇게 오랜 시간 동안 영상을 시청하는 것은 건강에 치명적일 수 있어 피하는 게 좋..
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- 눈 감았다 떴더니 10월? 시간은 왜 점점 빨리 갈까
- [25/10/05 21:00]
- 2025년이 100일도 채 남지 않았다. 이맘때가 되면 대화에서 꼭 빠지지 않는 말이 있다. “벌써 또 한 해가…”라는 말이다. 그러다 좀 더 나이가 들면 “시간이 점점 빨리 흐르네”라는 푸념 아닌 푸념이 이어진다.누..
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