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- ‘한 번만’ 해도 유방암 세포 죽는다… 무슨 운동인가 ..
- [25/10/07 20:00]
- 고강도 운동은 딱 한 번으로도 유방암 세포 성장을 억제할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 에디스 코완대 운동의학연구소 로버트 뉴턴 교수팀은 유방암 환자를 대상으로 운동이 암 세포를 사멸하는 데 도움이 되..
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- 소화 잘 되려면, ‘이 음식’ 먹고 ‘이 자세’ 취하기…..
- [25/10/07 18:01]
- 잦은 소화불량은 삶의 질을 떨어뜨린다. 특별한 질병이 없는데도 소화불량이 지속된다면, 생활습관을 고칠 필요가 있다. ◇아침 식사 후 운동하기가볍게 아침식사한 후 운동하면 그날 하루 동안 소화가 잘 된다는 연..
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- 치매 유병률 1%에 불과한 아마존 부족... 생활 방식 봤더..
- [25/10/07 17:03]
- 치매는 피할 수 없는 병처럼 여겨진다. 그러나 뜻밖에도 지구 어딘가에는 치매 걱정 없이 살아가는 사람들이 있다. 특유의 생활 습관 덕분이다.미국 연구팀이 2021년 아마존에 사는 치마네족·모세텐족과 서양인의 뇌..
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- 구내염 말고도… ‘면역력 떨어졌다’는 몸의 신호, 뭘까..
- [25/10/07 14:03]
- 가을은 일교차가 크고 공기가 건조해지면서 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이다. 몸의 방어력이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 취약해져 다양한 질환이 생길 수 있다. 따라서 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치지 않고..
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- 통증 못 느끼는 폐, 암 진행 알아채고 빠르게 대처하려면..
- [25/10/07 10:00]
- 우리나라에서 폐암은 전체 암 발생률은 상대적으로 낮지만, 사망 원인으로는 1위를 차지해 고위험군에서는 반드시 정기적인 검진이 필요하다. 조기에 발견하면 생존율을 2배가량 높일 수 있는 것으로 보고된다.◇통증..
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- “머리에 ‘꼬리’ 같은 뭉치, 풀리지도 않아”… 모발 ..
- [25/10/07 08:03]
- 머리카락이 불규칙하게 꼬여 도저히 풀 수 없고, 딱딱한 각질 덩어리처럼 뭉치는 플리카 폴로니카(Plica polonica)가 발생한 60대 여성 사례가 보고됐다.멕시코 마누아 헤아 곤잘레스 종합병원(Hospital General “D..
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- 오늘도 여전한 아침 두통… 자기 전 ‘이것’ 먹어보라던..
- [25/10/07 05:30]
- 두통은 우리나라 인구의 70~80%가 1년에 한 번은 겪을 정도로 흔한 증상이다(서울의대 국민건강지식센터). 두통의 원인은 다양한데, 식습관도 두통을 유발·악화시킬 수 있다. ◇끼니 거르면 혈당 떨어져 두통식사를..
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- 다이어트 성공했는데, ‘셀룰라이트’ 그대로… ‘이것’..
- [25/10/07 05:03]
- 다이어트에 성공해 체중을 많이 감량했어도 다리 부위 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 그대로 남기 쉽다. 셀룰라이트는 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 보이는 현상이다.셀룰라이트는 지방, 노폐물, 수분이 피부 아래..
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- “한 잔은 괜찮다”는 애주가에게 꼭 보여줘야 할 기사…..
- [25/10/06 22:01]
- 적은 양의 술도 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대·케임브리지대와 미국 예일대 공동연구팀은 알코올 섭취와 치매 발병의 연관성을 확인하기 위해 미국 ‘백만 퇴역군인 프로그램’과 영국 ..
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- 극한의 상황 속에서도 푹 자게 해준다는 ‘미군 수면법’..
- [25/10/06 20:09]
- 괜히 잠이 오지 않는 날들이 있다. 이럴 땐 일명 ‘미군 수면법’을 따라 해보는 게 어떨까. 전투기 조종사가 시끄럽고 스트레스가 많은 환경에서도 잠들 수 있게 하려고 개발된 수면법이다.우선, 숨을 천천히 깊게 ..
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