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- 매일 2L의 물, 언제 어떻게 마실까?
- [09/12/09 17:34]
- 건강 전문가들에게 비법을 건강비법을 물어보면 어김없이 ‘하룻동안 충분한 량의 물을 마셔라’라고 말한다. 대부분 알고 있는 사실이지만 그리 쉽지만은 않은 일이다. 시간대 별로 물 마시는 요령을 알아봤다.1. 기..
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- 예방접종? 아이들만 맞는 거라고?
- [09/12/09 17:26]
- 우리나라 대부분의 성인들은 예방접종에 대해 대수롭지 않게 생각한다. 어린 시절 이미 예방접종을 몇 차례 받아 추가로 받을 예방접종은 없다고 생각하거나 건강을 과신하기 때문이다. 윤희정 을지대병원 감염내과 ..
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- 송년모임으로 다이어트 실패하지 않으려면?
- [09/12/09 15:49]
- 술은 알코올 1g당 7㎉의 열량을 낸다. 23도로 알려진 소주의 경우 23%의 알코올을 함유하고 있다는 뜻이다. 따라서 2홉들이(360㏄) 소주 한 병에는 360㏄×0.23=82.8g의 알코올을 들어 있다. 이를 열량으로 환산하면..
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- 연말 모임 다음날 쉰 목소리 막으려면?
- [09/12/09 15:42]
- 무역회사에 다니는 김현섭(35) 대리는 연말이면 항상 목이 쉬어 있다. 각종 송년회가 12월 초부터 하루 건너 하루씩 빠지지 않고 잡혀있기 때문이다. 술을 마다하지 않는 김 대리지만 정말 힘든 것은 2차나 3차로 꼭..
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- 술이 우리 몸에 미치는 영향
- [09/12/09 15:15]
- 축하할 일이 있을 때도, 위로할 일이 있을 때도 언제나 함께하며 사람의 마음을 담아 내는 술. 이 술을 지속적으로 많이 마실 때 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보자. 다양한 알코올성 질환 중 발병률이 높은 ..
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- 해장 음식도 가려 먹자
- [09/12/09 15:13]
- 해장 음식도 가려 먹어야 한다. 술 마신 다음날 라면으로 해장을 하는 경우가 많은데 염분이 많고 자극적이어서 몸에 좋지 않다. 또 고춧가루가 듬뿍 들어간 얼큰한 음식은 위와 식도에 부담을 주므로 피한다. 맑게 ..
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- 지독한 입 냄새, 이젠 제발 가라!
- [09/12/09 15:10]
- ‘혹시 나한테 입 냄새가 나는 게 아닐까?’ 살면서 한두 번쯤 고민하지 않는 사람은 없을 것이다. 입 냄새는 스스로 느낄 수도 없어서 더 불안하다. 입 냄새가 나는 원인은 뭘까? 입 냄새 잡기에 나서보자.Focus 1...
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- 똑똑하게, 자신 있게 약 먹기
- [09/12/09 15:06]
- 타이레놀, 아스피린, 소화제, 감기약, 박카스? 우리에게 너무 친숙한 이름이라도 약은 약이다. 흔하게 접하는 약들의 잘 못된 이용법, 약의 효과를 누릴 수 있는 올바른 이용법을 살펴본다.타이레놀
두통약으로 잘 ..
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- 머리가 아픈데 목관절에 이상이 있다고?
- [09/12/09 11:21]
- 올해 29세인 김양은 몇 주 전 두통이 있어 방문한 병원에서 이상한 소리를 들었다. 난데없이 목관절에 이상이 있다는 것이다. 사실 김양은 지난 수년간 한쪽 머리의 두통과 어지러움증, 안구 통증 등으로 고생해 왔고..
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- 우리도 하고 싶다! 노년의 성생활
- [09/12/09 11:12]
- 70대 노인 중 성관계를 갖는 비율이 남성의 경우 68%, 여성의 경우 54%나 된다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 예테보리대학 연구진은 1971 ~ 72년과 1976 ~ 77년, 1992~93년, 2000~01년에 당시 70대인 남녀를 인터뷰한..
