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- 46세 윤세아, 3년째 ‘이 운동’하면서 체력 키운다… 효..
- [24/08/26 11:18]
- 배우 윤세아(46)가 최근 러닝을 열심히 한다고 밝혔다.지난 25일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘엄메이징 데이트 EP.05 with 김병철X윤세아⎟잠깐! 둘이 이 분위기 몬데 몬데? 엄정화도 망붕렌즈를 ..
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- 탄수화물 줄이면 된다? 인슐린에 영향 주는 영양소, 사람..
- [24/08/26 08:40]
- 탄수화물은 혈당을 직접적으로 올리는 영양소입니다. 당뇨병 환자는 급격한 혈당 상승을 막기 위해 탄수화물 섭취량을 조절하는 게 일반적인데요. 탄수화물만큼 단백질, 지방 비율도 고려해야겠습니다. 최근, 사람마..
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- 어느 날 거울 보니 다리가 휘었다… 노화 때문일까?
- [24/08/26 08:30]
- 전신 거울이나 사진을 봤을 때 자신의 휜 다리를 발견하는 사람이 많다. 특히 노인 중에서 다리가 O자나 X자로 휜 경우가 많은데, 젊었을 때 다리가 곧은 모양이었어도 나이가 들며 변형되기도 한다. 선천적, 후천적..
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- “‘그러게 왜 …’ ‘금방 괜찮아져’라는 말, 트라우마..
- [24/08/26 07:15]
- 불현듯 떠올라 숨을 턱 막히게 만드는 기억들이 있다. 그 기억 때문에 길을 걷다 주저앉는가 하면, 악몽을 꾸고 환청을 듣기도 한다. 트라우마에 시달리는 사람들이 한 번쯤 경험하는 증상이다. 안타깝게도 기억은 인..
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- 뜨끈한 물에 '그곳' 담갔더니… 놀라운 효과가
- [24/08/25 22:00]
- 반신욕·목욕은 혈액순환을 좋게 해 신체의 전반적인 건강을 증진한다. 목욕이나 반신욕의 효과를 알고는 있지만 매번 하기는 번거로운 사람들을 위해, 신체 부위별 즐기는 ‘간단 목욕법’을 소개한다.족욕=발은 심..
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- 내 피부에 수분 부족할까? ‘손등 테스트’해보세요
- [24/08/25 21:00]
- 피부 노화를 부르는 큰 요인 중 하나가 ‘건조함’이다. 피부를 촉촉하게 유지하는 방법에 대해 알아본다.◇물 섭취, 피부 탄력 높여물을 많이 마시면 피부 탄력을 높일 수 있다. 피부는 약 70%가 수분으로 구성된다..
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- 욱하는 남편, 신경질적인 아내… 성격 아닌 '이 병&..
- [24/08/25 20:00]
- 화를 잘 다스려야 건강을 효과적으로 관리할 수 있다. 너무 자주 내도, 무조건 참아도 문제가 된다. 화를 많이 내는 사람은 심장발작으로 사망할 위험이 19% 높고(영국 런던대), 화를 참기만 하는 사람은 사망 위험이..
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- 체지방 빨리 태우고 싶다면… 운동할 때 꼭 ‘이것’ 확..
- [24/08/25 19:00]
- 체지방을 태우기 위해 운동하는 사람이 많다. 이때 효율적으로 체지방을 태우고 싶다면 운동할 때 심박수를 확인해야 한다.운동할 때 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질 등 영양소를 연료로 에너지를 낸다. 운동 강도..
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- 청바지 입었더니 가렵고 따가워… 대체 뭐 때문이었을까..
- [24/08/25 15:00]
- 조금씩 시원해지고 있는 날씨에 청바지를 꺼내는 시기다. 그런데 청바지를 입고 가렵고 따가운 증상이 있다면 ‘금속 알레르기’를 의심해야 한다. 청바지 입을 때 주의해야 할 점에 대해 알아본다.◇금속 알레르기 ..
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- 밖에 안 나가서 괜찮다? 머리 안 감다간 ‘이런 불상사’..
- [24/08/25 13:00]
- 주말 동안 밖에 나가지 않았다는 이유로 머리를 감지 않는 경우가 있다. 하지만 오랜 시간 머리를 감지 않으면 지루성 두피염으로 이어져 탈모가 발생할 수도 있다. 그 이유에 대해 자세히 알아본다. 오래 머리..
