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- 장마철, 휴가 대비 근육질 몸매 만드는 시기로 딱!
- [11/07/04 09:09]
- 장마철에는 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않다. 그러나 장마를 핑계로 운동을 쉬면 군살이 붙고 애써 재미 붙였던 운동습관이 흐트러진다. 이럴 때는 날씨에 상관없이 할 수 있는 실내운동으로 운동습관을 유지해야 한..
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- 잠 안오는 원인이 위식도 역류질환 때문?
- [11/07/04 09:09]
- 수면장애가 자주 발생할 경우 위식도 역류질환을 의심해 봐야 한다는 연구결과가 나왔다.이대목동병원 정혜경 교수팀은 위식도 역류질환이 수면장애로 인한 불면증 빈도와 상관관계가 있다고 밝혔다. 위식도역류질환..
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- 혈액 속에 둥둥~ '콜레스테롤'이 많아지는 이유..
- [11/07/04 09:09]
- 콜레스테롤의 75%는 간에서 만들어지지만 나머지는 음식과 관련이 있다. 음식 중에서도 콜레스테롤이나 포화지방이 많은 음식이 혈액 속 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이다. 콜레스테롤이 많은 음식은 달걀, 삼겹살..
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- 몸 속 노폐물 제거, 다이어트 효과 높은 식초
- [11/07/04 09:08]
- 식초에는 각종 아미노산, 사과산, 호박산 등 60종류 이상의 유기산이 포함돼 있는데, 유기산이 풍부한 식품은 신진대사를 활발하게 한다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품과 함께 먹으면 영양소 파괴를 방지할뿐..
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- 요요현상 없는 생활 속 다이어트 요령 5가지
- [11/07/04 09:08]
- 식사량을 갑자기 줄이거나 무리하게 줄인 경우, 요요현상이 나타날 수 있다. 따라서 다이어트를 할 때는 무리한 식사조절을 피하는 것이 좋다. 또한 칼로리만 줄이는 것이 아닌 운동이 함께 병행해야 요요현상을 막을..
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- [건강단신]고대안산병원, 불임센터 개소
- [11/07/01 17:22]
- 고대안산병원이 불임센터(시험관아기시술센터)를 개소하고 본격적인 운영에 들어갔다. 이번에 새롭게 센터로 개소하는 불임센터는 첨단 장비를 바탕으로 한 전문적인 시스템 하에서 시험관 아기시술을 실시함으로써 ..
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- [건강단신]을지병원, '치매 바로알기' 건강강좌..
- [11/07/01 17:19]
- 을지병원은 시립노원노인종합복지관과 협력해 6일 오전 11시부터 복지관 2층 대강당에서 치매 바로알기 무료 건강강좌를 개최한다. 치매의 원인으로는 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증, 흡연, 심장질환 등 뇌..
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- 습기를 제거하는 생활 속 친환경 아이디어
- [11/07/01 09:11]
- 습도가 높은 장마철에는 퀴퀴한 냄새가 나는 것은 물론, 세균과 곰팡이가 쉽게 생기고 급속도로 퍼진다. 세균과 곰팡이가 좋아하는 환경은 습한 것이니 습기를 제거하면 세균과 곰팡이는 자연히 없어진다. 집 안에서..
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- 장마철, 우리 아이가 주의해야 할 질환 총 정리
- [11/07/01 09:11]
- 장마철은 세균이 번식하기에 알맞은 조건이다. 온도의 차이가 심하고 습기가 많기 때문에 아이들은 전염병이나 감기와 같은 질병에 걸리기 쉽다. 질병별 주의해야 할 점에 대해 알아봤다.◆이질 오염된 물과 변질된 ..
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- 인간이 100m를 최대한 빨리 달릴 수 있는 시간은?
- [11/07/01 09:10]
- 현재까지 세계에서 가장 빠른 사람으로는 단연 자메이카의 육상스타 우사인 볼트(25)가 손꼽힌다. 2008년 베이징올림픽에 이어 2009년 베를린 세계선수권대회에서도 잇따라 세계 신기록을 수립하며 3관왕에 오른 볼트..
