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- 뱃살 덜 나오게 하는 음주법, 고기는 쌈 싸서
- [12/01/02 13:20]
- 중년 남성 가운데 술을 좋아하는 사람치고 배가 안 나온 사람은 드물다. 이들의 배를 흔히 ‘술배’라고 하는데, 정말 뱃살이 술 때문일까.‘비어 있는 열량’이라 불리는 알코올은 가장 먼저 소모되지만, 함께 섭취..
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- 생선구이에 레몬 짜면… 피를 맑게 하는 음식들
- [12/01/02 13:19]
- 혈액 안에 콜레스테롤이 증가하고 당이 있으면 끈적끈적해져 여러 장기에 문제가 생긴다. 음식으로 혈액을 깨끗이 할 수 있는 방법을 알아봤다. ◇오징어, 낙지, 굴어패류에 콜레스테롤이 많다는 인식이 일반적이지만..
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- 천일 수애가 진작 이랬다면? 치매 예방 운동법
- [12/01/02 09:23]
- 치매는 막을 수 없다고? 치매는 기본적으로 뇌 신경세포가 손상되면 발생하므로 평소 뇌를 맑게 하고 혈액을 깨끗이 유지할 수 있는 운동을 한다면 치매 예방에 도움을 줄 수 있다.◇한 쪽 콧구멍으로 숨쉬기후신경에..
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- 곱슬머리는 짠 음식, 흐릿한 입술은 단 음식 때문?
- [12/01/02 09:23]
- 한의학에서는 ‘망진(望診)’이라 해 얼굴만 보고도 그 사람의 내장 상태를 파악하는 방법이 있다. 얼굴에 나타난 건강신호 읽는 법을 알아봤다. ◇눈썹미간이 좁다면 조이는 힘, 즉 ‘양성’의 음식을 엄마가 자주 ..
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- 건강에 도움되는 반주, 과실주가 ‘딱’
- [12/01/02 09:22]
- 저녁 식사를 할 때, 한 두잔의 술을 곁들여서 마시는 것을 반주(飯酒)라고 한다. 어르신들의 반주는 술을 즐기는 목적 외에 식후 소화를 돕고 입맛을 살리는 효과도 있다. 그렇다면 매일 한 두잔의 반주가 건강에는 ..
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- 내 친구의 우울증 어떻게?<1> 위로보다는 병원 동행이 나..
- [12/01/02 09:19]
- 가족·친구·동료, 그들의 우울증에 대처하는 법 <1>- 당신의 손길이 필요해요! 우울증임을 눈치채는 법2010년 사망원인 통계에 따르면 1위 암, 2위 뇌혈관질환, 3위 심장질환, 4위 자살이다. 그중 20대의 사망..
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- 암 치료 후 심인성 스트레스를 극복하는 방법은?
- [12/01/02 09:00]
- [헬스조선 건강TV] 지난해 우리나라 전체 암 환자 수는 29만 여명으로 나타났습니다.그 만큼 암으로 고생하시는 분들이 많은데요.암은 치료 후 관리가 상당히 중요하다고 하죠? 암 수술 후 회복을 목표로 하는 사람을..
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- 온욕은 저녁에, 냉욕은 아침에‥효과적인 목욕법
- [12/01/01 10:21]
- 목욕은 단순히 몸을 씻어내는 역할뿐 아니라 꾸준히 반복하면 건강을 증진시키고 질병을 낫게 한다. 부위와 온도별 목욕이 어떤 효과를 주는지 알아보자.◇온욕: 스트레스 푸는 저녁에체온보다 약간 높은 38~40도 정..
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- "잠만 잘 자도 살 빠질 수 있어"
- [12/01/01 10:21]
- 올빼미족과 같이 밤낮이 바뀐 생활을 하는 경우 수면이 부족하게되 고 밤에 야식을 먹고 활동을 하지 않아 비만이 될 확률이 높아지게 된다.실제로 뉴질랜드 오타고대학교 연구팀은 ‘브리티시 메디컬 저널’에 발표..
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- 여드름과 안티에이징 제품 같이 썼다간‥화장품에도 궁합..
- [11/12/31 09:24]
- 화장품의 다양한 가격대를 알고 있는 만큼 성분도 제대로 알아야 효과를 극대화 할 수 있다. 화장품에도 함께 쓰면 안좋은 성분, 좋은 성분이 따로 있기 때문이다. 화장품끼리의 궁합을 알아봤다.◇함께 쓰면 안 좋은..
