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S라인·식스팩… 몸짱을 원한다면 '주목'

[12/01/05 09:00]

단기간에 S라인 몸매를 갖고 싶은 여성, 운동하면서 균형있게 살을 빼려는 남성, 건장한 몸을 만들고 싶은 갈비씨들을 위한 다이어트·헬스 보충제 삼총사가 화제를 모으고 있다. 프로틴다이어트밀, 프로틴포뮬러S, ..
물 많이 마시면 몸이 굳어? 냉증 걸릴 수도‥

[12/01/04 09:35]

어려서부터 몸이 유연해지는 운동을 배우긴 하지만, 몸이 뻣뻣해지면 어떤 위험이 닥치는지 제대로 알지 못한다. 인간의 질병은 결국 몸이 경직돼 생기는 것이고, 혈액순환이 안되는 곳에 생긴다. 유방이 차갑고 딱딱..
감정 표현이 서툴다고요? 걱정마세요 배우면 돼요

[12/01/04 09:08]

감정 표현이 서툰 사람에게 감정 표현을 제대로 하는 방법을 가르쳐 주는 곳이 있다. 개인이나 그룹 단위로 상담·교육을 받을 수 있다.▷전문 상담·교육기관=심리학을 전공한 상담전문가가 배치된 민간 기관으로 '..
화날 때 빨간 펜으로 왜 화나는지 쓰고, 슬플 때 중년 가..

[12/01/04 09:08]

기쁨·슬픔·분노 등의 감정을 느껴도 당시 상황이나 주변의 시선을 의식해 제대로 표현하지 못할 때가 많다. 이런 경우에도 감정을 최대한 효과적으로 나타내야 스트레스를 막고 감정 표현이 가져다 주는 건강 효과..
[메디컬 포커스] 고령마취_ 전신마취와 당뇨약은 상극입..

[12/01/04 09:07]

최근 102세 할머니가 필자가 근무하는 병원에서 전신마취 하에 대장암 수술을 성공적으로 받았다는 보도가 나왔다. 이 할머니는 정확히 7시간의 마취를 견뎌냈다.70세가 넘는 환자에겐 "연세 때문에 수술이 어려우니..
[H story] 감정 표현의 건강 효과

[12/01/04 09:06]

당뇨병과 고혈압으로 스트레스가 심하던 주부 성모(54·서울 용산구)씨는 "웃음치료를 받아보라"는 딸의 권유로 웃음치료 특강을 들었다. 그 이후부터 집안일을 하면서 큰 소리로 웃거나 신나는 노래를 부르고, 서운..
장수하려면 기쁨·슬픔 꼭 표현하세요

[12/01/04 09:06]

건강을 위한 감정 표현은 희노애락(喜怒哀樂)의 감정을 무조건 터뜨리는 것이 아니다. 김경일 아주대 심리학과 교수는 "기쁨과 슬픔은 느낄 때마다 바로 표출하는 것이 좋다"며 "심리학적으로 기쁨·슬픔을 접근 동기..
푹 자도 아침에 무기력하면… 부신호르몬<면역력 조절하..

[12/01/04 09:06]

주부 이모(37·서울 강남구)씨는 지난해 5월 아기를 낳은 뒤부터 아침부터 몸이 개운하지 않고 하루 종일 피곤함에 시달렸다. 병원 검사 결과 '부신호르몬 부족으로 인한 피로(부신 피로)' 진단을 받았다. 서울백병원..
배 안 부르면 잠 못자는 당신은 '야식증후군'

[12/01/04 09:06]

백화점 판매사원 신모(33)씨는 낮에는 식사를 거의 거르고 간식으로 이른 저녁을 간단히 먹은 뒤, 밤 늦게 배불리 먹고 잠자리에 든다. 야식을 먹지 않으면 잠들지 못할 정도가 돼 병원을 찾은 신씨는 '야식증후군' ..
[알아야 藥!] 금연 껌은 한 번에 하나만 천천히 씹어야

[12/01/04 09:05]

금연보조제는 새해 금연 결심이 '작심삼일'로 끝나지 않게 도와준다. 담배 대신 니코틴을 몸 속에 공급해 금연 금단증상을 줄여준다. 피부에 붙이는 패치제, 껌, 사탕 등 다양한 형태가 나와 있다.니코스탑(한독약품..

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