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- 잠자리가 무섭다면 이렇게‥건강한 습관4
- [12/04/16 09:20]
- 건강하게 살려면 매일 잠자는 습관부터 바르게 고쳐야 한다. 올바른 수면 습관에 대해서 알아봤다. ◇이불은 꼭 덮고 자야이불은 계절과 상관없이 꼭 덮고 자야 된다. 잠자리에서 자기 체온을 그대로 유지해야 안 깨..
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- 허리통증 잡으려 요가하다 ‘골병’, 왜?
- [12/04/16 09:19]
- 직장 여성 양모(30)씨는 최근 허리통증이 늘어 요가를 시작했다. 처음에는 시원한 느낌을 받았지만, 시간이 지날수록 허리가 더 아파왔다. 결국 병원을 찾은 양씨는 디스크 초기 판정을 받았고, 의사에게 요가를 중단..
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- 장례식장서 ‘큭큭’‥의지와 상관 없는 웃음, 왜?
- [12/04/16 09:17]
- 웃음을 참지 못하고 끝없이 터져 나올 때가 있다. ‘개콘’과 같은 개그 프로그램을 보며 웃는 것은 자연스럽지만, 간혹 장례식장과 같은 엄숙한 곳에서 의지와 상관 없이 웃을 때도 있다. 우리 말로 ‘웃음보가 터졌..
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- 혈액순환 촉진시켜 피로 풀어 주는 간단한 손·발 털기
- [12/04/16 09:17]
- 부산에 사는 수험생 문지석군은 수험생이라 새벽 2시까지 공부하고 잔다. 오래 공부하지만 공부 효율이 늘어나는 것 같지도 않고, 새벽 1시가 고비라서 어느새 책에 얼굴을 박고 자고 있는 자신을 발견하기도 한다. ..
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- 치매 위험 높이는 생활습관, 퇴직 걱정되면‥
- [12/04/16 09:16]
- 치매는 주로 최고령 노인에게 걸리지만 평소 만성질환이나 음주을 비롯해 정년퇴임 같은 갑작스런 생활의 변화도 치매를 일으키는 요인이 된다.◇음주오랜 세월에 걸쳐 음주를 하면 중추신경에 장애가 일어나 지능이..
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- 과장님이 보낸 카톡 한 통‥장난해? 짜증·집착만 늘어
- [12/04/15 12:27]
- 이명(귀울림 증상)의 원인 가운데 하나가 스트레스이다. 최근에는 업무 스트레스보다 정신적인 긴장을 유발하는 원인요소가 하나 더 생겼다. 스마트폰 태블릿 PC 등 IT기기 사용이 보편화되면서 발생하고 있는 ‘SNS..
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- 10년간 4배이상 증가 만성폐쇄성폐질환, 치료 어떻게?
- [12/04/13 09:24]
- 10년간 4.45배 증가, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 치료는 어떻게?- 호흡기 건강 챙겨야 할 계절, 호흡기 치료제 가이드 1만성폐쇄성폐질환(COPD)은 만성기관지염과 폐기종을 포함한 질병이다. 흡연과 매연 등 유해물질에..
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- ‘에잇취~’ 한 방에 척추 마디가 ‘뚝’!
- [12/04/13 09:23]
- 봄의 불청객 황사는 통상 피부과나 이비인후과 질환을 일으킨다고 생각하지만, 허리 통증도 유발할 수 있다. 노인들은 골밀도가 약하기 때문에 미세먼지가 호흡기로 들어와 기침이나 재채기를 하는 것만으로도 척추 ..
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- 묵은지에 많은 유산균, 햇김치에도 있을까?
- [12/04/13 09:21]
- 우리나라 전통 음식이자 세계가 인정한 김치! 깊은 맛이 잘 배어나는 묵은지와 바로 만들어서 아삭 씹히는 맛으로 먹는 햇김치 등 김치의 종류는 다양하다. ◇김치가 숙성하면 특유의 맛이초겨울 김장한 김치를 바로..
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- 너무 '커서' 문제‥10명 중 3명은 수술해야
- [12/04/13 09:19]
- 전립선비대증 치료법, 플라즈마기화술은 무엇인가요?보험연합회와 보험관리공단 통계에 따르면, 10년 전에 비해 전립선비대증 진료 환자 수가 4~6배 증가했다. 전립선비대증 환자 10명 중 3명은 수술이 필요한 상황이..
