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- 올림픽 끝나고 생긴 어지럼증, 문제는…
- [12/08/13 09:29]
- 17일간의 런던올림픽이 드디어 끝났다. 밤새서 경기를 보느라 몸이 많이 지쳐있는데, 특히 3D TV로 계속 올림픽 중계방송을 봤다면 눈이 많이 피로해졌을 것이다. 이제는 극장에서뿐만 아니라 가정에도 보편화된 3D ..
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- 당뇨병 환자가 덥다고 수영했다가…'위험!'
- [12/08/13 09:29]
- 많은 중년들이 나잇살을 빼고 질병을 예방하기 위해 수영에 입문한다. 그런데 수영에 대해 잘못 알고 있는 상식이 많다. 우선 수영이 골다공증이나 척추 질환에 좋다고 알려져 있는데, 결론부터 말하면 잘못된 상식이..
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- 잔잔한 노래 듣기만 해도 혈압 낮아져
- [12/08/13 09:28]
- 노래를 들으면 혈압이 낮아지고 호흡이 안정되는 것으로 나타났다.
미국 시애틀대 연구팀의 연구 결과에 따르면 잔잔한 음악을 들으면 혈압도 낮아지는 것으로 나타났다. 연구팀은 41명의 고혈압 노인들을 대..
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- 자주 붓고 무겁고 아픈 다리, 만성정맥부전?
- [12/08/13 09:28]
- 평소 자주 다리가 붓고, 무거운 느낌이 들며, 저리고 쑤시는 등 통증이 있는가? 게다가 오래 앉거나 서서 일하는가 그렇다면 만성정맥부전(CVI, Chronic Venous Insufficiency) 가능성이 있다. 만성정맥부전은 방치하..
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- 혈압, 식사 '이렇게' 하면 낮출 수 있다!
- [12/08/12 12:28]
- 고혈압이 있으면 식생활 습관 교정을 통해 장기적인 혈압관리가 필요하다. 고혈압의 대표적인 식사법은 DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension)이다. 이 식사법은 식이섬유, 채소, 과일, 무지방 유제품의 섭취..
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- 삼겹살 먹을 때 밥 먼저 아님 나중에?
- [12/08/12 12:28]
- 삼겹살을 먹으러 가면, 처음에 각종 채소들이 나오고, 그 다음엔 고기, 마지막엔 밥이 나온다. 이런 순서로 음식을 먹어야 하는 이유가 있을까?
우선, 음식을 먹는 순서에 따라 혈당치가 달라진다. 양배추를 조금 먹..
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- 약도 없다는 바캉스후유증 극복하는 7가지 방법
- [12/08/10 16:50]
- 무더위와 함께 바캉스도 절정에 이르렀다. 전국의 휴양지에 피서객이 몰리고 공항은 해외여행객들로 북적인다. 일상을 벗어나서 즐기는 바캉스는 일년 중 가장 신나는 이벤트이긴 하지만 바캉스가 신날수록 이후 찾아..
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- "S라인 지나, 신체나이 4살 많은 이유는…"
- [12/08/10 14:12]
- 연예계에 대표 S라인 가수 지나가 저체중 경고를 받았다. 한 건강 프로그램에 출연한 지나는 전문의로부터 “체중이 10kg이나 모자라 생체균형이 불안하다”는 진단을 받았다. 게다가 신체 나이는 실제 나이보다 4살..
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- [건강단신] 대한노인요양병원협회, 무료 호스피스 교육 ..
- [12/08/10 13:46]
- 대한노인요양병원협회는 대국민 사회봉사의 일환으로 환자와 보호자를 위한 무료 호스피스 교육을 정기적으로 실시하며, 첫 교육을 8월 25일(토)에 개설한다.교육은 환자의 상태와 심리를 이해할 수 있는 「암성 통증..
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- 20대에 웬 담석증? 다이어트 심하게 하면 생겨
- [12/08/10 13:41]
- 담석증은 고연령층에서 많이 나타나지만 유독 20대에서는 여성이 약 2배 많게 나타나기도 한다. 장기간 과도한 다이어트로 인해 지방섭취를 극도로 제한할 경우, 담즙이 십이지장으로 배출되지 못하고 담낭에 고인 상..
