HOME
>
Å׸¶´º½º
°Ç°&Áúº´
´ÙÀÌ¾îÆ®&ÇÇÆ®´Ï½º
ºäƼ&Ǫµå
³ëÀΰǰ
Ãâ»ê&À°¾Æ
¼ºÀÇÇÐ
¾Ï
ôÃß¡¤°üÀý
¼Òȱâ
»ýȰ½À°üº´
½ÉÇ÷°üÁúȯ
¾Ë·¹¸£±â
°£Áúȯ
À§¾Ï
°£¾Ï
Æó¾Ï
´ëÀå¾Ï
À¯¹æ¾Ï
ºÎÀξÏ
¾ÏÀϹÝ
À§ÀåÁúȯ
´ëÀåÁúȯ
°íÇ÷¾Ð
°íÁöÇ÷Áõ
´ç´¢
»ýȰ½À°üÀϹÝ
½ÉÀåÁúȯ
³úÁúȯ
µ¿¸Æ°æÈ
½ÉÇ÷°üÀϹÝ
õ½Ä
ÇǺο°
¾ÆÅäÇÇ
¾Ë·¹¸£±âÀϹÝ
¿©¼ºÁúȯ
Á¤½ÅÁúȯ
Ä¡°úÁúȯ
±âŸ
°»³â±âÁõ»ó
ºÎÀΰúÁúȯ
¿©¼ºÀϹÝ
Á¤½ÅÁúȯ
ÀÓÇöõÆ®
Ä¡¾Æ±³Á¤
Á¾ÇÕ
¸í¾à½Å¾à
ÀÇ·áÀåºñ
°Ç°Á¤º¸
ÇÇÇÃ
´ÙÀÌ¾îÆ®
ÇÇÆ®´Ï½º
ºäƼ
Ǫµå
°Ç°Æ÷Ä¿½º
Çï½ÃǪµå
¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ
ÀÓ½Å
̉Ȑ
À°¾Æ
ºÒÀÓ
°úº°ºÐ·ù
´Ý±â
³»°ú
¿Ü°ú
»êºÎÀΰú
¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú
½Å°æ°ú
¾È°ú
ÇǺΰú
Á¤Çü¿Ü°ú
½Å°æ¿Ü°ú
À̺ñÀÎÈİú
¼ºÇü¿Ü°ú
ºñ´¢±â°ú
Á¤½Å°ú
¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú
¿µ»óÀÇÇаú
°¡Á¤ÀÇÇаú
¼ºÀÇÇÐ
Ä¡°ú
ÇÑÀÇÇÐ
´ëüÀÇÇÐ
±âŸ
Á¾ÇÕ
°úº° ºÐ·ù ÆîÃ帱â
Çæ¸®¿ìµå ½ºÅ¸ÀÇ ÇǾî½Ì, ¾Ë°íº¸´Ï ÀÌ(ì¼)ħ
[13/01/28 09:22]
Çæ¸®¿ìµå ½ºÅ¸ Æä³Ú·ÎÆä Å©·çÁî°¡ ÀÛÀº ºñÁî¸ð¾çÀÇ ±ÝħÀ» ±Í¿¡ ²È°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ Æ÷ÂøµÆ´Ù°í ¹Ì±¹ ¾ð·Ð µ¥Àϸ® ´º½º°¡ 24ÀÏ ¹àÇû´Ù. µ¥Àϸ® ´º½º¿¡ ÀÇÇϸé, Å©·çÁî°¡ Âø¿ëÇÑ ºñÁî´Â ÇǾî½Ìó·³ »ý°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̰Í..
108¹è¡¤È£º¸¹ý¡¦ È¿°ú ÃÖ°íÀÎ ÀÌ»ö ¿îµ¿
[13/01/28 09:21]
¸¸¼ºÁúȯ½Ã´ëÀÎ ¿äÁò, ¿îµ¿Àº Çö´ëÀο¡°Ô Çʼö´Ù. ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺Àº Àß ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ¿îµ¿À» À§ÇØ Áö°©À» ¿±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. °æÁ¦ÀûÀÌ¸é¼ ±Ù·Â°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ È¿°ú°¡ µ¿½Ã¿¡ ÀÖ´Â Ä«µð¿À ¿þÀÌÆ®(cardio weight) ¿îµ¿¹ý..
°ÃßÀ§ ¼Ó¿¡¼µµ '¿©¸§ Áúȯ'ÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯
[13/01/28 09:21]
¿Ã µé¾î Áö¼ÓÀûÀÎ ÇÑÆÄ·Î È¯±â°¡ ¾ÈµÇ´Â ½Ç³»¿¡¼ Àå½Ã°£ ¸Ó¹«¸£´Â »ýȰ ȯ°æÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼ ½Åü °÷°÷¿¡ ¿©¸§Ã¶¿¡³ª ÀϾ ¹ýÇÑ °¨¿°ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù. ±Þ°ÝÇÑ ÃßÀ§¿Í ÇÔ²² ã¾Æ¿Â ÁúȯÀÇ Á¾·ù¿Í ±× ¿¹¹æ¹ý¿¡ ´ë..
»ìÂî´Â À½½Ä vs ¸¶¸£´Â À½½Ä, »ö±ò º¸¸é ¾È´Ù
[13/01/27 22:16]
ÃÖ±Ù °¢Á¾ Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ® °Ô½ÃÆÇ¿¡´Â '»ìÂî´Â À½½Ä vs ¸¶¸£´Â À½½Ä'À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ °Ô½Ã¹°ÀÌ ¿Ã¶ó ÈÁ¦¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ³»¿ëÀ» º¸¸é »ìÂî´Â À½½ÄÀº ÁÖ·Î ÆÄ¶û°ú ÇϾá»ö, ÃÊ·Ï»öÀÇ À½½ÄÀ¸·Î Â÷°©°Ô ÇØ ÆÛÁö´Â ¼ºÁúÀ» °¡Áö..
³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇϸé À¯Åë±âÇÑ Áö³ªµµ ±¦ÂúÀ»±î?
[13/01/26 21:52]
¡°¾ö¸¶°¡ ÀÚÁÖ À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³ °í±â³ª °¡°ø½ÄǰÀ» Áà¿ä. »ç½Ç»ó À¯Åë±âÇÑÀ̶ó´Â °ÍÀº µÇµµ·Ï ±× ³¯Â¥ À̳»¿¡ ¸ÔÀ¸¶ó°í ¸¸µç °ÅÀݾƿä. ±×·±µ¥ ÀúÈñ ¾ö¸¸ À¯Åë±âÇÑÀÌ ¸î ´Þ Áö³ À½½ÄÀ» Áִµ¥ Ç×»ó ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îµÐ..
ºÒÆíÇØ¼ ²¨·È´Ù¸é ½Å°³³ä º¸Ã»±â ÇØº¸¼¼¿ä
[13/01/25 17:21]
±¹³» ³Ã»ÀÎÀº ¾à 250¸¸¸í¿¡ ´ÞÇÏÁö¸¸, ÀÌÁß º¸Ã»±â¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´ë·« 15% Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ º¸Ã»±â¸¦ Çß´Ù°í ÇØµµ ºÒÆíÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Àß ³¢Áö ¾Ê´Â ³Ã»ÀÎÀÌ »ó´ç¼ö¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. Àß µé¸®Áö ¾Ê´Â´Ù´Â °Í..
¼Ò³à½Ã´ë ƼÆÄ´Ï, ¹«ÇÑ Ã¼·ÂÀÇ ºñ°á ½ÄǰÀº?
[13/01/25 16:11]
Áö³ 23ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ MBC ¡®È²±Ý¾îÀå-¶óµð¿À½ºÅ¸¡¯¿¡ Ã⿬ÇÑ ¼Ò³à½Ã´ë ƼÆÄ´Ï´Â ¸¹Àº ½ºÄÉÁìÀ» ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ °Ç°½ÄÀ¸·Î ¹èÁó°ú µµ¶óÁöÁóÀ» ì°Ü¸Ô´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¹èÁó°ú µµ¶óÁöÁóÀº ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ»Áö ¾Ë¾Æº»´Ù. ¹è..
Çã°¡À± 8kg °¨·®¡¦ ¾î¶»°Ô?
[13/01/25 14:51]
Æ÷¹Ì´ÖÀÇ ¸â¹ö Çã°¡À±ÀÌ 8kg¸¦ °¨·®ÇÑ »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÈÁ¦´Ù. Çã°¡À±Àº ÃÖ±Ù ÇÑ ¸Åü¿ÍÀÇ ÀÎÅͺ信¼ "½Å°î '24/7' ¾È¹«¸¦ µÎ ¹ø¸¸ Ãß¸é ¶¡ÀÌ »¹»¹ ³´Ù"¸ç "'º¼·ý¾÷' Ȱµ¿ ¶§º¸´Ù 8kg Á¤µµ ºüÁ³´Ù"°í ¸»ÇØ ³î¶ó¿òÀ»..
°æÁ¦ ºÒȲ¿¡ ±º°ÍÁú ´À´Â ±î´ß¡¦¿Ö?
[13/01/25 13:32]
°æ±âºÒȲÀÌ ´Ù°¡¿Â´Ù´Â ´º½º¸¦ Á¢ÇÏ¸é ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Ç㸮¶ì¸¦ Á¹¶ó¸È °èȹÀ» ¼¼¿î´Ù ÇÏÁö¸¸ °æ±âºÒȲÀ» ´À³¥ ¶§ ¿ÀÈ÷·Á ±º°ÍÁúÀÌ ´Â´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é °æÁ¦ »óȲ¿¡ ´ëÇØ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¼Ò½ÄÀ» Á¢ÇÑ..
Á¤ÀºÇ¥ "»ç¶÷À» ¸ø ¾Ë¾ÆºÁ¿ä"¡¥ ¾î¶² º´À̱淡?
[13/01/25 13:24]
¹è¿ì Á¤ÀºÇ¥°¡ »ç¶÷À» Àß ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÏ´Â ¾È¸éÀνÄÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÃÖ±Ù ÁøÇàµÈ SBS ºØ¾î»§ ³ìÈ¿¡¼ Á¤ÀºÇ¥´Â "¸¸³¯ ¶§ Àß ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇؼ ½Ç·ÊÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù"¸ç "»ç¶÷µé°ú ½±°Ô Ä£ÇØÁöÁö ¸øÇÑ´Ù"°í..
ÀÌÀü
5581
5582
5583
5584
5585
5586
5587
5588
5589
5590
´ÙÀ½
[5583/6937]
°Ç°Ä®·³
À̺¥Æ® ¾Ë¸³´Ï´Ù
ÀÇ·áÇà»ç