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원인모를 이명·목통증…방치하면 미각 잃을수도

[13/07/10 09:00]

김씨(31세)는 3~4년 전부터 목젖 부위 통증과 함께 고개를 돌릴 때 양쪽 귀 앞쪽이 심하게 아팠다. 이비인후과를 찾아 치료를 받았지만 증상은 호전되지 않았다. 그러던 중 지인이 ‘혹시 신경에 문제가 있는 것은 아..
눈 감고 한 발로 서 '10초' 버티면 '50대&#..

[13/07/10 08:30]

병원에서 호르몬, 혈액, 유전자 검사 등을 받지 않더라도 신체 노화 정도를 측정할 수 있는 자가진단법이 있다. 주기적으로 체크해서 신체 나이를 젊게 만들기 위해 노력해보자.◇피부 탄력 검사=엄지와 집게 손가락..
당뇨 관리 앱으로 혈당 개선

[13/07/10 08:30]

당뇨병 환자 최모(56·서울)씨는 당화혈색소 수치가 9.1%로 매우 높은 편이었다. 최씨는 지난해 9월 강북삼성병원이 스마트폰 앱의 혈당 관리 효과를 알아보기 위해 진행한 임상 시험에 참여했다. 6개월간 매일 '헬시..
버킷리스트 만들기·웰다잉 교육… 죽음 체험으로 삶의..

[13/07/10 08:30]

노년기는 자녀의 독립이나 배우자·지인의 사망을 경험하고, 직장에서 은퇴하는 시기다. 이런 변화로 많은 노인들이 상실감·허망함을 느낀다. 더불어 뇌도 노화해 뇌 신경세포 수가 줄고, 세로토닌 등의 신경전달물..
[H story] 건강 100세를 위한 액티브 에이징

[13/07/10 08:30]

의학의 발전 등으로 기대 수명이 늘어났지만 마냥 좋은 것만은 아니다. 치매, 만성 질환 등으로 고생하면서 오래 사는 것을 바라는 사람은 없다. '건강 100세'가 모두의 꿈이 된 것이다. 그래서 등장한 개념이 '액티..
뼈·근육 지키고, 위축된 장기 기능 살리고

[13/07/10 08:30]

이유 없이 피곤하고, 깜박깜박하고, 식욕은 떨어지고, 움직임은 둔해지고….나이가 들면 우리 몸의 장기, 신경, 세포, 뼈·근육이 노화돼 기능이 떨어진다. 신체 기능이 너무 많이 떨어지면 화장실 가기·목욕·요리..
체지방 분해때 쓰는 PPC… 항암제 부작용 줄인다

[13/07/10 08:30]

간경변증의 치료 보조제로, 피부관리 시 체지방 분해용 등으로 사용되는 PPC(포스파티딜 콜린·콩에서 추출한 지방용해물질)가 항암치료 부작용을 줄이는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.중앙대학교 의과대학 ..
비듬치료제, 제거품 충분히 낸 후 3~5분 마사지 해야

[13/07/10 08:30]

피부 세포는 보통 28일을 주기로 만들어진다. 새로 만들어진 두피 세포가 기존의 세포를 밖으로 밀어낸다. 사춘기 때 남성호르몬이 늘거나 스트레스를 받으면 피부의 피지선이 증가하면서 피지가 과다 분비된다. 그 ..
'제주 올레 걸으며 인생 후반전 준비'

[13/07/10 08:30]

헬스조선이 제주 올레·오름·숲을 걸으며 심신을 치유하고, 명상을 통해 스트레스를 관리하는 법을 알려주는 프로그램을 마련했다. 8월 26~30일 제주에서 열리는 '이홍식 교수와 함께 인생 후반전 준비하기'다.프로..
고기 굽기, 허브로 양념장을… 발암물질 생성 막아줘

[13/07/10 08:30]

여름에 많이 가는 캠핑의 재미 중 하나가 가족이나 친구끼리 고기 한 점 구워 먹으면서 일상에 지친 심신을 달래는 일이다. 이왕 바비큐를 즐길거라면 건강에도 신경을 써보자. 아무 생각 없이 숯불에 고기를 굽다 보..

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